关于唱歌这件事 从来都是有一丁点不满意地方就要重录 还觉得越录越难听 可能我太过追求完美 最后得出规律 录第一遍一定是状态最好的 第二遍瑕疵少了细节把握更好了声音状态却不如第一遍 往后一遍不如一遍 因为已经没了状态 这时的解决办法就是换一首歌唱唱 以前总嫌自己唱歌不好听 各种细节上的瑕疵 现在听听感冒之前那段时间唱的歌 觉得还挺好听的 可能我对自己要求还是太高了 基础条件就这样了 把所有唱歌毛病都改掉还唱不到自己心坎上也只能说天生就这嗓子了没办法

2022年12月23日晚6点，我想为她精心准备一份圣诞礼物。我还是喜欢她带项链的美丽，看看卡里的余额，三个月我几乎用掉了我手里的所有积蓄。我用仅有的3张卡凑齐了5000元，才敢去商场。街道车和人很少商场也空无一人。我挑选了1个多小时，选中两个样式。大福柜台的服务员说你阳了吗，我说不知道，她说我们都阳过了，这个时期能出来为女朋友挑选礼物，你已经很用心❤️了，也为我细心的说了，这个项链的寓意，祝福很适合她。
我没有忘记我对你的承诺，或许只有你能让我不顾一切……

注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天

此招是《一招止咳》的副本。

去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。

以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。

以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：

一、动作步骤：

1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。

2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。

3、以上谓之“一次”。

二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。

三、注意事项：

1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。

2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。

3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。

4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。

5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。

6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。

特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。

增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。

温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！

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