身而为人，我们会强烈地想理解自己的体验、自我，以及生命的需求。这是我们的思维方式。我们想要了解为何有些事会发生、一个事件如何与另一个事件相关、为何人们会这样做，以及为什么我们就是这样。因此从年幼起，我们就开始编织故事来帮助我们解释、建构，并找到生命的规律。这是一个把过去、现在和未来连接起来的有意义的故事。当我们的思考与感受结合，并编织出富含意义与情绪的有深度的生命故事时，我们就能了解早期的情绪体验如何影响着我们。如果我们的故事中有某些部分被忽略与不自觉地隐藏起来，那我们就不可能弄清楚生命真实的样貌。这些浮现出来的叙述就像一本缺漏某些章节的小说。内容并不连贯，看起来也不合逻辑。此外，当我们与感受失联，故事将只剩下浮泛的剧情。像在读大纲一般，缺少实质内容。当那些未经处理、消化的记忆触发的情绪破坏我们的思考过程、让我们失衡，我们也无法将人生的剧情以有逻辑的顺序连贯起来。我们无法建立一个连贯的生命叙述，也无法成为一个情绪完整多元的人。#读书笔记#

路明非懵了。原来混了那么多年居然是个儿童？不过仔细想想，儿童就是这样的吧？会特别特别地钟爱什么，每天心心念念地要看某个动画，把海报贴在墙上对着女主角发花痴，反复听某个人的CD，自诩某个人的粉丝。就这么等着长大，把海报、手办和CD都像是宝贝似的藏在一个纸箱子里，觉得是自己一辈子的珍宝，觉得长大了就可以去见那个梦中情人般的男人或者女人。（原来我也是小孩啊……可是我都20岁了……我还是这样……）

曾有人问禅师：修行需要下什么功夫吗？

禅师说：饿了就吃饭，困了就睡觉。

那人又问：一般人都是如此，难道师傅的修为就是这样吗？

禅师答道：有的人该吃饭时不肯好好吃饭，偏要思虑万千；

该睡觉时不安心睡觉，偏要千般计较。所以我和他们不同。

禅师的话就是告诫我们：人生，若能放下负累才能一身轻松。

不计较鸡毛蒜皮，才能卸下情绪的负荷。

不纠缠烂人烂事，才能避免无谓的冲突。

一个真正的智者，不是因为他拥有得多，而是因为他计较得少。

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