#行走怀川纷享焦作# 【新时代焦作城市精神探源特别报道之八顶级骄傲 怀川符号】昔日，焦作靠“香砟”而出名；今天，美丽怀川凭转型跨越提质。
焦作始终把创新摆在发展的逻辑起点和核心位置，聚焦产业转型再造发展新优势，坚定不移加快发展方式转变，促进创新链与产业链深度耦合，抢占产业发展制高点，勇闯“华山一条路”，走出了一条以科技创新引领高质量发展的新路。
（一）
焦作工业的转型升级之路，春华秋实，收获更丰。以优势再造、换道领跑战略为牵引，聚焦特色产业、核心企业，集聚资源要素，焦作加快培育一批发展态势好、核心竞争力强、主业优势明显、带动能力突出的骨干龙头企业。
焦作工业在转型升级中演绎了精彩“变脸”，龙佰集团、多氟多、中原内配、风神轮胎、和兴化工、鑫诚集团……一批批高大上的工业产品从这里走向国际，向国际行业巨头叫板。
（二）
顶级骄傲，怀川符号。作为全球规模最大、技术创新领先的无机氟新材料企业，多氟多自主开发完成的“锂离子电池核心材料高纯晶体六氟磷酸锂关键技术开发及产业化”项目荣获国家科技进步奖二等奖，解决了锂电池核心材料的“卡脖子”难题，六氟磷酸锂产销量全球第一。多氟多承担的“低品位氟硅资源制备电子级氢氟酸精馏节能关键技术及产业化”项目，列入国家重点行业绿色低碳技术攻关项目。世界级，中国造。多氟多电子信息材料“电子级氢氟酸”挺进全球高端半导体制造供应链体系。
顶级骄傲，怀川符号。龙佰集团钛白粉产销量亚洲第一、全球第二，大型氟腾氯化技术，全国唯一。由该集团建立的中国首条航空转子级海绵钛生产线，为中国航空航天潜海等高端制造提供了可靠的材料基础和保障。运用50多年生产乙炔黑经验，和兴化工自主研发锂离子电池专用高导电炭黑，成功打破日本垄断，填补国内项目空白，产能国内第一、世界第二，全球、国内市场占有率分别为18%和32%。鑫诚集团立足主业、转型升级、提升效益，不断做大做强，发展成为国内耐材行业的巨无霸。
日前，全球最大的风神轮胎子午工程巨胎59/80R63“巨无霸”在风神轮胎股份有限公司焦作基地成功下线，这一里程碑事件标志着风神巨胎三年登顶“8848”攻关项目取得了阶段性成效。此次成功下线的“巨无霸”，系风神自主研发生产，直径超4米，重量近6吨，主要用于400吨左右的巨型矿用自卸车。该产品采用了先进的轮胎研发技术，通过有限元仿真技术、低生热配方设计及带束层结构、特有的散热设计及平衡硫化技术，实现了轮胎在低生热、高里程、超耐磨、耐切割等方面的优异表现。自开展项目攻关以来，该公司攻克30余项技术难题，获得专利和专有技术累计超过20项。
焦作是河南省生物产业基地，拥有健康元、丽珠生物等大型企业25家。健康元是全球最大的头孢抗生素原料药生产基地，广济药业核黄素产销量世界第一，国药容生冻干粉针剂产销量国内第一。未来，我市将重点发展头孢类抗生素、核黄素、“四大怀药”精深加工产业，打造中国怀药之都。
依托“四大怀药”原产地优势，焦作积极培育养生食品、休闲食品、功能饮料、调味品等高成长性产业链，推动绿色食品产业全产业链发展，提高绿色食品产业质量效益和竞争力，倾力打造“休闲健康食品之都”。目前，焦作已涌现出大咖国际、蒙牛乳业（焦作）有限公司、明仁、怀山堂等一批知名食品工业企业。大咖国际今年前8个月实现营业收入68.5亿元，同比增长26.6%，是全球拥有23000多家门店“蜜雪冰城”品牌最大的原料供应商；蒙牛乳业（焦作）有限公司今年前8个月实现营业收入37亿元，同比增长25%，是蒙牛乳业集团在全国最大的全资子公司，也是系列最全的生产性子公司。
大地合金、富莱格等新材料企业异军突起，飞孟金刚石已成为中国最大的砂轮用金刚石磨料生产基地，国际市场占有率达60%。未来，我市将重点发展超硬材料、特种合金材料、3D打印等产业。
创新是焦作高质量发展的“核心密码”。焦作坚持强化创新理念，逢会必讲创新，强化“不创新必退”的危机意识，创新已经从党委、政府的要求变为企业、员工的自觉行动，内化为焦作工业的“文化基因”。焦作坚持以创新开新路，致力于破解“卡脖子”难题。迄今为止，焦作7项成果获国家科技进步、技术发明二等奖，去年新增国家高新技术企业72家。省氟基新材料产业研究院、省钛基新材料产业研究院、省环保与精细化工新材料中试基地先后揭牌，焦作国家高新区入选中国高新区创新能力百强榜单。
（三）
科技是第一生产力、人才是第一资源、创新是第一动力。站位新时代，焦作的当务之急，就是开辟发展新领域、新赛道，不断塑造发展新动能、新优势。
焦作与工业密不可分，工业是焦作的“城市基因”，也是焦作的立市之本。工业兴则焦作兴，工业强则焦作强。作为曾经的著名煤城，焦作有过为全国输送3亿吨优质无烟煤的贡献，也有资源枯竭的困境；作为老工业基地，有过费孝通“不到焦作，不知中原之富”的盛赞，也有发展进入瓶颈、增长持续放缓的低迷。随着资源环境约束趋紧、科学技术突飞猛进、产业发展革故鼎新，焦作产业结构不优、主导产业不鲜明、产业链不强、创新动能不足等问题越来越突出，一些行业、企业陷入困境，以致经济发展速度逐步趋缓。
（四）
转型，更像另外一种意义上的转身。国人常讲“闪转腾挪”，既然是转身，必然会有一个基点，如若再找到支点和切入点，“闪转腾挪”则会达到事半功倍的效果。
对于社会主义现代化焦作建设而言，此语尤甚。然而，转型示范，绝非易事，需要思路上有大突破，产业结构上有大调整，企业创新也要再发力……
构建实现完整、准确、全面贯彻新发展理念，再造发展优势，市委十二届二次全会暨市委经济工作会议明确提出，要聚力高质量发展，加快转型升级；坚持工业强市战略不动摇，加快实施新一轮工业振兴计划。
一流创新生态，建设国家创新高地。焦作把创新摆在发展的逻辑起点、现代化建设核心位置，当作高质量发展的“核心密码”，优生优待，强力实施科技创新战略，在营造一流创新生态、打造创新驱动新引擎上不断发力。
在市第十二次党代会报告中，市委书记葛巧红用620字的篇幅安排部署着力优化创新生态、打造创新驱动新引擎。坚持把创新摆在发展的逻辑起点、现代化建设的核心位置，焦作以建设中部地区新兴科创名城为目标，打好创新组合拳。我市加快创新主体培育，加快创新平台建设，加快创新人才引育，加快构建一流创新生态。
（五）
在一定的经济状况和市场发展水平之下，受需求、资源、技术和产品价值的限制，无论是一个产品，还是一个企业，乃至一个产业、一个区域，都会出现增长的极限，都要经历转型的阵痛。
经济转型，要义在“转”。一个“转”字重千钧：不转，没出路；不转，难发展。这个“转”，不是抛弃，而是扬弃。“转”，就是把原来的基础打得更牢，把固有的特色转得更突出，把发展的优势转得更明显，进而“闪转腾挪”，实现华丽转身。
焦作在市级层面成立市科创委，在加强对创新驱动发展战略进行谋划部署的基础上，针对企业创新需求，组建了市产业技术科学院，与河南理工大学合作开展“市校深度融合发展·千名专家进千企”行动，推动规上工业企业研发活动全覆盖，全市规上工业企业研发活动覆盖比例超过60.01%；2021年，全市新增国家高新技术企业72家，总数达306家，均居河南省第5位。
针对校企科技成果转化需求，我市大力推进平台建设，引进建设了河南省首家工业设计城；去年新增省级工程技术研究中心32家，总数达178家，均居全省第4位。河南省氟基新材料产业研究院、省钛基新材料产业研究院、省环保与精细化工新材料中试基地先后在焦作揭牌，河南省临床医学创新转化中心、郑州大学智慧元素研究院等郑焦合作共建项目，先后在焦作落地。
焦作坚持把制造业高质量发展作为主攻方向，着力打造3个千亿级、5个500亿级、6个100亿级的“356”特色产业体系，高端装备、绿色食品、新材料三大集群成为产业发展的主力军；锂离子电池新材料产业集群入选全省首批战略性新兴产业集群；25个特色产业链入选河南重点培育的特色优势产业链，全省第四。截至去年年底，焦作国家级专精特新“小巨人”企业达18家、省级专精特新企业达145家，7项成果获国家科技进步奖、技术发明奖二等奖。
省委书记楼阳生莅焦调研时说，坚定依靠创新驱动转型，依靠人才支撑强市，以特别能战斗、特别敢创新、特别重落实的精神状态和奋进姿态，走出具有焦作特色的高质量发展新路子。
（六）
如行百里者半九十，此言末路之难也。如今，焦作的宏图大业这“百里之路”，正到了“九十里”处，才算是走了一半，愈是接近成功，愈是感觉困难。而我们要做的，唯有认真对待，持续创新。除此别无他途！
如何走出具有焦作特色的高质量发展新路子？培育一批创新企业，打造一批创新平台，攻关一批关键技术，招引一批创新人才……焦作坚持把创新摆在现代化焦作建设的核心位置，围绕产业链部署创新链，围绕创新链布局产业链，优化创新生态，以科技创新引领高质量发展。
如何再造产业发展优势？大力实施主导产业培育壮大工程、传统产业改造升级工程、新兴产业抢滩占先工程、未来产业前瞻布局工程、数字化赋智赋能工程，推动制造业转型升级、换道领跑，争当全省工业经济高质量发展主力军。
用好改革开放这个关键一招，焦作坚持招商引资与招才引智相结合，编制“四张图谱”，开展“四个拜访”，推广云招商云签约，探索基金招商、委托招商、“人才+项目+产业”招商等新模式，积极参加服贸会、进博会等重要经贸活动。
充分发挥产业技术科学院牵线搭桥作用，焦作着眼推动产业链、供应链、创新链、要素链、制度链“五链”深度耦合，围绕企业最紧迫的技术创新问题和项目需求，为企业和科研院所、高校搭建平台，促进一批重点项目合作。
以“市校深度融合发展·千名专家进千企”行动为契机，引导河南理工大学专家教授帮助企业自建、合作建立或产业链共建研发平台，加快实现一批企业研发平台“从无到有”的突破，聚力打造科技创新策源地；加强科技攻关成果转化，持续推进“揭榜挂帅”项目，加大向省内外高校、科研院所推介力度，积极促成发榜方和揭榜方达成合作。
支持企业全面推进工艺现代化和绿色低碳化，确保386个“四化”（数字化、网络化、智能化、绿色化）改造项目全年完成投资385亿元以上，确保实现技术改造增速不低于30%、占工业投资比重不少于27%的年度目标。
（七）
退则死路一条，进则海阔天空。“拼”乃责任使然，“拼”是点燃激情，“拼”能成就梦想。
产业转型靠拼，要有拼的精神、拼的措施、拼的干劲。在焦作发展的关键时刻，我们务必以锲而不舍、驰而不息的决心，拿出不达目的、誓不罢休的勇气，打起十分精神，铆足浑身干劲，夙兴夜寐紧抓发展的命门，牵紧项目建设“牛鼻子”，奋力拼搏，赢得发展的新天地，在工业产业转型和社会主义现代化焦作建设的征途上奋力前行！
初冬的怀川大地，奋力攻坚步伐铿锵，争先奋进的火热激情迸发，一大批投资规模大、科技含量高、市场前景好、带动能力强的重大项目批次开工。多氟多年产3万吨高纯晶体六氟磷酸锂项目工地上一派忙碌景象，该项目在现有年产2万吨高纯晶体六氟磷酸锂生产能力的基础上，分三期进行建设，每期各建设年产1万吨六氟磷酸锂生产规模。龙佰锂能各项目现场也纷纷传来喜讯：博爱10万吨/年人造石墨负极材料项目一期、沁阳年产20万吨锂离子电池材料产业化项目一期生产线相继高效建成并进入生产阶段。
（八）
功崇唯志，业广唯勤。焦作，已显示出强大的发展自信。在奋进新征程、建功新时代的征途上，以咬定青山不放松之志，躬身入局，一起向未来，更加勤勉努力，焦作的转型升级之路定会春华秋实，收获更丰。（标题书法：陈永久）
记者 孙国利
焦作始终把创新摆在发展的逻辑起点和核心位置，聚焦产业转型再造发展新优势，坚定不移加快发展方式转变，促进创新链与产业链深度耦合，抢占产业发展制高点，勇闯“华山一条路”，走出了一条以科技创新引领高质量发展的新路。
（一）
焦作工业的转型升级之路，春华秋实，收获更丰。以优势再造、换道领跑战略为牵引，聚焦特色产业、核心企业，集聚资源要素，焦作加快培育一批发展态势好、核心竞争力强、主业优势明显、带动能力突出的骨干龙头企业。
焦作工业在转型升级中演绎了精彩“变脸”，龙佰集团、多氟多、中原内配、风神轮胎、和兴化工、鑫诚集团……一批批高大上的工业产品从这里走向国际，向国际行业巨头叫板。
（二）
顶级骄傲，怀川符号。作为全球规模最大、技术创新领先的无机氟新材料企业，多氟多自主开发完成的“锂离子电池核心材料高纯晶体六氟磷酸锂关键技术开发及产业化”项目荣获国家科技进步奖二等奖，解决了锂电池核心材料的“卡脖子”难题，六氟磷酸锂产销量全球第一。多氟多承担的“低品位氟硅资源制备电子级氢氟酸精馏节能关键技术及产业化”项目，列入国家重点行业绿色低碳技术攻关项目。世界级，中国造。多氟多电子信息材料“电子级氢氟酸”挺进全球高端半导体制造供应链体系。
顶级骄傲，怀川符号。龙佰集团钛白粉产销量亚洲第一、全球第二，大型氟腾氯化技术，全国唯一。由该集团建立的中国首条航空转子级海绵钛生产线，为中国航空航天潜海等高端制造提供了可靠的材料基础和保障。运用50多年生产乙炔黑经验，和兴化工自主研发锂离子电池专用高导电炭黑，成功打破日本垄断，填补国内项目空白，产能国内第一、世界第二，全球、国内市场占有率分别为18%和32%。鑫诚集团立足主业、转型升级、提升效益，不断做大做强，发展成为国内耐材行业的巨无霸。
日前，全球最大的风神轮胎子午工程巨胎59/80R63“巨无霸”在风神轮胎股份有限公司焦作基地成功下线，这一里程碑事件标志着风神巨胎三年登顶“8848”攻关项目取得了阶段性成效。此次成功下线的“巨无霸”，系风神自主研发生产，直径超4米，重量近6吨，主要用于400吨左右的巨型矿用自卸车。该产品采用了先进的轮胎研发技术，通过有限元仿真技术、低生热配方设计及带束层结构、特有的散热设计及平衡硫化技术，实现了轮胎在低生热、高里程、超耐磨、耐切割等方面的优异表现。自开展项目攻关以来，该公司攻克30余项技术难题，获得专利和专有技术累计超过20项。
焦作是河南省生物产业基地，拥有健康元、丽珠生物等大型企业25家。健康元是全球最大的头孢抗生素原料药生产基地，广济药业核黄素产销量世界第一，国药容生冻干粉针剂产销量国内第一。未来，我市将重点发展头孢类抗生素、核黄素、“四大怀药”精深加工产业，打造中国怀药之都。
依托“四大怀药”原产地优势，焦作积极培育养生食品、休闲食品、功能饮料、调味品等高成长性产业链，推动绿色食品产业全产业链发展，提高绿色食品产业质量效益和竞争力，倾力打造“休闲健康食品之都”。目前，焦作已涌现出大咖国际、蒙牛乳业（焦作）有限公司、明仁、怀山堂等一批知名食品工业企业。大咖国际今年前8个月实现营业收入68.5亿元，同比增长26.6%，是全球拥有23000多家门店“蜜雪冰城”品牌最大的原料供应商；蒙牛乳业（焦作）有限公司今年前8个月实现营业收入37亿元，同比增长25%，是蒙牛乳业集团在全国最大的全资子公司，也是系列最全的生产性子公司。
大地合金、富莱格等新材料企业异军突起，飞孟金刚石已成为中国最大的砂轮用金刚石磨料生产基地，国际市场占有率达60%。未来，我市将重点发展超硬材料、特种合金材料、3D打印等产业。
创新是焦作高质量发展的“核心密码”。焦作坚持强化创新理念，逢会必讲创新，强化“不创新必退”的危机意识，创新已经从党委、政府的要求变为企业、员工的自觉行动，内化为焦作工业的“文化基因”。焦作坚持以创新开新路，致力于破解“卡脖子”难题。迄今为止，焦作7项成果获国家科技进步、技术发明二等奖，去年新增国家高新技术企业72家。省氟基新材料产业研究院、省钛基新材料产业研究院、省环保与精细化工新材料中试基地先后揭牌，焦作国家高新区入选中国高新区创新能力百强榜单。
（三）
科技是第一生产力、人才是第一资源、创新是第一动力。站位新时代，焦作的当务之急，就是开辟发展新领域、新赛道，不断塑造发展新动能、新优势。
焦作与工业密不可分，工业是焦作的“城市基因”，也是焦作的立市之本。工业兴则焦作兴，工业强则焦作强。作为曾经的著名煤城，焦作有过为全国输送3亿吨优质无烟煤的贡献，也有资源枯竭的困境；作为老工业基地，有过费孝通“不到焦作，不知中原之富”的盛赞，也有发展进入瓶颈、增长持续放缓的低迷。随着资源环境约束趋紧、科学技术突飞猛进、产业发展革故鼎新，焦作产业结构不优、主导产业不鲜明、产业链不强、创新动能不足等问题越来越突出，一些行业、企业陷入困境，以致经济发展速度逐步趋缓。
（四）
转型，更像另外一种意义上的转身。国人常讲“闪转腾挪”，既然是转身，必然会有一个基点，如若再找到支点和切入点，“闪转腾挪”则会达到事半功倍的效果。
对于社会主义现代化焦作建设而言，此语尤甚。然而，转型示范，绝非易事，需要思路上有大突破，产业结构上有大调整，企业创新也要再发力……
构建实现完整、准确、全面贯彻新发展理念，再造发展优势，市委十二届二次全会暨市委经济工作会议明确提出，要聚力高质量发展，加快转型升级；坚持工业强市战略不动摇，加快实施新一轮工业振兴计划。
一流创新生态，建设国家创新高地。焦作把创新摆在发展的逻辑起点、现代化建设核心位置，当作高质量发展的“核心密码”，优生优待，强力实施科技创新战略，在营造一流创新生态、打造创新驱动新引擎上不断发力。
在市第十二次党代会报告中，市委书记葛巧红用620字的篇幅安排部署着力优化创新生态、打造创新驱动新引擎。坚持把创新摆在发展的逻辑起点、现代化建设的核心位置，焦作以建设中部地区新兴科创名城为目标，打好创新组合拳。我市加快创新主体培育，加快创新平台建设，加快创新人才引育，加快构建一流创新生态。
（五）
在一定的经济状况和市场发展水平之下，受需求、资源、技术和产品价值的限制，无论是一个产品，还是一个企业，乃至一个产业、一个区域，都会出现增长的极限，都要经历转型的阵痛。
经济转型，要义在“转”。一个“转”字重千钧：不转，没出路；不转，难发展。这个“转”，不是抛弃，而是扬弃。“转”，就是把原来的基础打得更牢，把固有的特色转得更突出，把发展的优势转得更明显，进而“闪转腾挪”，实现华丽转身。
焦作在市级层面成立市科创委，在加强对创新驱动发展战略进行谋划部署的基础上，针对企业创新需求，组建了市产业技术科学院，与河南理工大学合作开展“市校深度融合发展·千名专家进千企”行动，推动规上工业企业研发活动全覆盖，全市规上工业企业研发活动覆盖比例超过60.01%；2021年，全市新增国家高新技术企业72家，总数达306家，均居河南省第5位。
针对校企科技成果转化需求，我市大力推进平台建设，引进建设了河南省首家工业设计城；去年新增省级工程技术研究中心32家，总数达178家，均居全省第4位。河南省氟基新材料产业研究院、省钛基新材料产业研究院、省环保与精细化工新材料中试基地先后在焦作揭牌，河南省临床医学创新转化中心、郑州大学智慧元素研究院等郑焦合作共建项目，先后在焦作落地。
焦作坚持把制造业高质量发展作为主攻方向，着力打造3个千亿级、5个500亿级、6个100亿级的“356”特色产业体系，高端装备、绿色食品、新材料三大集群成为产业发展的主力军；锂离子电池新材料产业集群入选全省首批战略性新兴产业集群；25个特色产业链入选河南重点培育的特色优势产业链，全省第四。截至去年年底，焦作国家级专精特新“小巨人”企业达18家、省级专精特新企业达145家，7项成果获国家科技进步奖、技术发明奖二等奖。
省委书记楼阳生莅焦调研时说，坚定依靠创新驱动转型，依靠人才支撑强市，以特别能战斗、特别敢创新、特别重落实的精神状态和奋进姿态，走出具有焦作特色的高质量发展新路子。
（六）
如行百里者半九十，此言末路之难也。如今，焦作的宏图大业这“百里之路”，正到了“九十里”处，才算是走了一半，愈是接近成功，愈是感觉困难。而我们要做的，唯有认真对待，持续创新。除此别无他途！
如何走出具有焦作特色的高质量发展新路子？培育一批创新企业，打造一批创新平台，攻关一批关键技术，招引一批创新人才……焦作坚持把创新摆在现代化焦作建设的核心位置，围绕产业链部署创新链，围绕创新链布局产业链，优化创新生态，以科技创新引领高质量发展。
如何再造产业发展优势？大力实施主导产业培育壮大工程、传统产业改造升级工程、新兴产业抢滩占先工程、未来产业前瞻布局工程、数字化赋智赋能工程，推动制造业转型升级、换道领跑，争当全省工业经济高质量发展主力军。
用好改革开放这个关键一招，焦作坚持招商引资与招才引智相结合，编制“四张图谱”，开展“四个拜访”，推广云招商云签约，探索基金招商、委托招商、“人才+项目+产业”招商等新模式，积极参加服贸会、进博会等重要经贸活动。
充分发挥产业技术科学院牵线搭桥作用，焦作着眼推动产业链、供应链、创新链、要素链、制度链“五链”深度耦合，围绕企业最紧迫的技术创新问题和项目需求，为企业和科研院所、高校搭建平台，促进一批重点项目合作。
以“市校深度融合发展·千名专家进千企”行动为契机，引导河南理工大学专家教授帮助企业自建、合作建立或产业链共建研发平台，加快实现一批企业研发平台“从无到有”的突破，聚力打造科技创新策源地；加强科技攻关成果转化，持续推进“揭榜挂帅”项目，加大向省内外高校、科研院所推介力度，积极促成发榜方和揭榜方达成合作。
支持企业全面推进工艺现代化和绿色低碳化，确保386个“四化”（数字化、网络化、智能化、绿色化）改造项目全年完成投资385亿元以上，确保实现技术改造增速不低于30%、占工业投资比重不少于27%的年度目标。
（七）
退则死路一条，进则海阔天空。“拼”乃责任使然，“拼”是点燃激情，“拼”能成就梦想。
产业转型靠拼，要有拼的精神、拼的措施、拼的干劲。在焦作发展的关键时刻，我们务必以锲而不舍、驰而不息的决心，拿出不达目的、誓不罢休的勇气，打起十分精神，铆足浑身干劲，夙兴夜寐紧抓发展的命门，牵紧项目建设“牛鼻子”，奋力拼搏，赢得发展的新天地，在工业产业转型和社会主义现代化焦作建设的征途上奋力前行！
初冬的怀川大地，奋力攻坚步伐铿锵，争先奋进的火热激情迸发，一大批投资规模大、科技含量高、市场前景好、带动能力强的重大项目批次开工。多氟多年产3万吨高纯晶体六氟磷酸锂项目工地上一派忙碌景象，该项目在现有年产2万吨高纯晶体六氟磷酸锂生产能力的基础上，分三期进行建设，每期各建设年产1万吨六氟磷酸锂生产规模。龙佰锂能各项目现场也纷纷传来喜讯：博爱10万吨/年人造石墨负极材料项目一期、沁阳年产20万吨锂离子电池材料产业化项目一期生产线相继高效建成并进入生产阶段。
（八）
功崇唯志，业广唯勤。焦作，已显示出强大的发展自信。在奋进新征程、建功新时代的征途上，以咬定青山不放松之志，躬身入局，一起向未来，更加勤勉努力，焦作的转型升级之路定会春华秋实，收获更丰。（标题书法：陈永久）
记者 孙国利
近视眼如何缓解视力疲劳？如何恢复视力？
1、适时的进行远望绿色植物
这个办法对于在办公室办公的人员特别有好处，在工作的空闲可以找出20米远的草地或者是绿色的景物观看，由于绿色波长特别短，能够很好的调节眼睛，减轻眼疲劳，全力的看绿色20秒左右，不要眯眼睛，也不要眨眼睛，一定要全神贯注认真的辨别树的轮廓。
2、适当的转动眼睛
在安静的地方或者站着或者是坐着，全身心放松两个眼睁开，头和颈部不要动，只转动眼球，先将眼睛凝视正下方，慢慢的转到左方，再转到正上方看一会儿，然后再转到右方，最后回到开始的正下方，这样顺时针方向转9圈，在逆时针方向转6圈，一共做4次，每次转动的时候眼球都要达到极限。可以很好的锻炼眼部肌肉，让眼神更加的灵活自如。
3、使用手掌的温度暖眼法
全身放松，闭上眼睛将双手摩擦发热，趁热的时候用双手捂住眼睛，热度散后，双手默默拿开，这时将眼睛使劲的睁开，用食指和中指轻轻的按压眼球。可以很好的促进眼睛周围的血液循环，促进新陈代谢。在早上的时候使用这个方法效果更好。
4、正确的清洗眼睛
眼睛特别喜欢凉爽怕热，如果心火或者肝火太旺盛，会红肿充血，有时还会眼睛发干，经常用流动的凉水洗脸，可以减少眼睛疾病，也可以保护视力。用茶水熏眼可以保护眼睛恢复视力有很大的帮助。
5、适当的按摩眼睛
很多的成年人认为视力是有定性，不会再有很大的改变，而眼睛保健操一般是学生才可以使用的，其实我们在眼睛疲劳的时候适当的进行按摩刺激，是可以很好的恢复视力。
6、按摩揉手指的方法
按摩大拇指上相邻的三个穴位，明月，凤眼，大空骨，可以很好的缓解眼睛疲劳和急性结膜炎，眼睛容易疲劳的人每天按摩这个穴位，一天两次效果是非常不错的。揉手指的时候方法和力度，一定要把握好。
7、使用药食的方法进行调理
对于眼睛疲劳和近视的症状，中医还有各种各样的调理配方，杞菊地黄丸，定志丸都可以很好的改善眼睛看东西模糊的症状。
眼睛是身体上特别重要的一个器官，而视力不好对我们生活影响也是特别大的。因为我们在生活当中一定要注意身体的保护，平时可以适当的对眼睛的部位进行按摩，可以促进周围穴位的循环，改善眼睛疲劳的情况。
同时在看书写作的时候一定要注意光线的问题，强烈的光线会对我们的眼睛造成一定的损伤。平时一定要注意少看电子书，少打游戏。#贵阳近视手术##沈阳近视眼手术##天津近视手术#
1、适时的进行远望绿色植物
这个办法对于在办公室办公的人员特别有好处，在工作的空闲可以找出20米远的草地或者是绿色的景物观看，由于绿色波长特别短，能够很好的调节眼睛，减轻眼疲劳，全力的看绿色20秒左右，不要眯眼睛，也不要眨眼睛，一定要全神贯注认真的辨别树的轮廓。
2、适当的转动眼睛
在安静的地方或者站着或者是坐着，全身心放松两个眼睁开，头和颈部不要动，只转动眼球，先将眼睛凝视正下方，慢慢的转到左方，再转到正上方看一会儿，然后再转到右方，最后回到开始的正下方，这样顺时针方向转9圈，在逆时针方向转6圈，一共做4次，每次转动的时候眼球都要达到极限。可以很好的锻炼眼部肌肉，让眼神更加的灵活自如。
3、使用手掌的温度暖眼法
全身放松，闭上眼睛将双手摩擦发热，趁热的时候用双手捂住眼睛，热度散后，双手默默拿开，这时将眼睛使劲的睁开，用食指和中指轻轻的按压眼球。可以很好的促进眼睛周围的血液循环，促进新陈代谢。在早上的时候使用这个方法效果更好。
4、正确的清洗眼睛
眼睛特别喜欢凉爽怕热，如果心火或者肝火太旺盛，会红肿充血，有时还会眼睛发干，经常用流动的凉水洗脸，可以减少眼睛疾病，也可以保护视力。用茶水熏眼可以保护眼睛恢复视力有很大的帮助。
5、适当的按摩眼睛
很多的成年人认为视力是有定性，不会再有很大的改变，而眼睛保健操一般是学生才可以使用的，其实我们在眼睛疲劳的时候适当的进行按摩刺激，是可以很好的恢复视力。
6、按摩揉手指的方法
按摩大拇指上相邻的三个穴位，明月，凤眼，大空骨，可以很好的缓解眼睛疲劳和急性结膜炎，眼睛容易疲劳的人每天按摩这个穴位，一天两次效果是非常不错的。揉手指的时候方法和力度，一定要把握好。
7、使用药食的方法进行调理
对于眼睛疲劳和近视的症状，中医还有各种各样的调理配方，杞菊地黄丸，定志丸都可以很好的改善眼睛看东西模糊的症状。
眼睛是身体上特别重要的一个器官，而视力不好对我们生活影响也是特别大的。因为我们在生活当中一定要注意身体的保护，平时可以适当的对眼睛的部位进行按摩，可以促进周围穴位的循环，改善眼睛疲劳的情况。
同时在看书写作的时候一定要注意光线的问题，强烈的光线会对我们的眼睛造成一定的损伤。平时一定要注意少看电子书，少打游戏。#贵阳近视手术##沈阳近视眼手术##天津近视手术#
#吉林爆料[超话]##吉林热搜##吉林乌啦# 今日（11月27日），一条“明天零时起（今天晚上12点）全市静默”的“重要通知”在微信群、朋友圈扩散，经与权威部门核实，相关信息不属实，此条信息为谣言。
目前，我市疫情防控工作认真落实第九版防控方案，严格执行二十条优化措施，没有其他进一步的特别措施，若采取进一步措施，将会通过官方渠道正式公布，请广大市民关注官方媒体，自觉抵制谣言，不造谣、不信谣、不传谣。 https://t.cn/RyhYRnu
目前，我市疫情防控工作认真落实第九版防控方案，严格执行二十条优化措施，没有其他进一步的特别措施，若采取进一步措施，将会通过官方渠道正式公布，请广大市民关注官方媒体，自觉抵制谣言，不造谣、不信谣、不传谣。 https://t.cn/RyhYRnu
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