#木土de杂七杂八废话小窝[超话]#
#小杜的运动日常# 3⃣️
好久没跳绳了，脑子一热直接选的2000，硬着头皮跳了[笑cry]虽然每一段都有休息（大概半分钟或一分钟）但是我都比这个老师休息时间长她跳到1000我刚到800[笑cry]2000是课程目标但是我没看再抬头就超过2000了[笑cry]
昨天跳了一次但是马上上课了刚开始就匆忙结束了[笑cry]
给大家看一下我的老伙伴无绳跳绳[开学季]去年买的吧我忘了[笑cry]很清新的薄荷绿我很喜欢[亲亲]
下午有时间再挑个帕姐简单的操跳一跳[开学季]
我觉得第二个这个不是很轻松，头一次做，有点儿手忙脚乱，也不是很能流汗，给自己拔草了属于[ok]

家人过生日[蛋糕][蛋糕][蛋糕]
会准备⭐双浇长寿面⭐庆祝
❤️浇头
酱排骨（麦德龙买的[坏笑]）
❤️熏鱼：（上海江浙地区[笑哈哈]）
不是用火熏，简单说是将鱼切成一截一截炸过油之后，放在调制好的酱汁里，所以颜色是偏深色。
浇头可随意变换，换成虾仁、猪排之类的，总之，满满的生日仪式感

#姜涩琪[超话]# #姜涩琪1203亮相九周年#
221203【hi_sseulgi】IG story更新
【谢谢ReVeluv来为我们首播应援托大家的福 音乐银行才能顺利完成一起去看吧!!!】
【感动的瞬间 不要受伤 加油⚽️⚽️⚽️】

盲盒抽抽乐+熊豹小卖部【https://t.cn/A6KfPeDE】
❄️家族冬专裸专全款【https://t.cn/A6KtHKRP】
Birthday裸专全款【https://t.cn/A6KqCSv4】
Mumo拆卡专代GO【https://t.cn/A6K42Fve】
单号通知【https://t.cn/A6oekhiC】
<28 Reasons>MV【https://t.cn/A6oL8GUE】
招新公告【https://t.cn/A6XFSrbS】
姜涩琪 涩琪 ksg seulgi jsq sg 毛2