别拦我！桂格麦片这样吃我能炫到天荒地老！
管理身材时期就要多吃燕麦优质碳水
桂格麦片我已经吃了很久了
国际品牌从小吃到大
尤其喜欢他们家的五黑麦片和五红麦片
配料丰富口感又好！而且还能提供更多营养！
管理身材又担心营养不足的宝宝们必须拥有！
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桂格五黑麦片
黑芝麻＋ 黑米＋黑小麦＋黑豆＋黑麦
除了这五种黑色谷物还是 澳洲进口燕麦！
里面还含有花青素和烟酰胺！！
适合日常久坐，不爱吃蔬菜的mm们
❤️桂格五红麦片
红豆＋红米＋枸杞＋桂圆＋红枣
配料都是五红汤同款，对咱们女生很好的食材
每天多吃红色谷物，气色都变好了！
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除了泡牛奶和热水之外
还能搭配各种酸奶水果做成燕麦盒子
五黑/五红麦片搭配各种水果，口感更丰富了！！
都是高纤维高蛋白，而且没有额外添加蔗糖
饱腹感也很可以，热量和一个苹果差不多！
一杯奶茶的价格性价比可！
直接给我锁死，我要悄悄变美

cr：小橙子呀
#好物推荐##平价好物种草##种草花花万物##我的吃喝必囤#

#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]##日常[超话]#
白日减脂93/10️不吃零食23/

吃你爱吃的食物 就是最好的减肥‘食谱’很多姐妹问我有咩有食谱发一份真的没有具体的只有每天的饮食记录其实呀吃你最喜欢的东西就是最最最减肥的食谱

减肥的过程我们可以参考方法，任何给你特定上一摸一样的食谱的肯定不会太健康可能还要搭配上什么代餐粉或者那些很离谱的。早饭一个水煮蛋一根玉米 午饭一根玉米一碗水煮菜 晚饭一根黄瓜大家有没有发现生活化减肥 吃家常菜是没有固定的食谱的。

我的饮食记录也是为了让大家看到我都吃了多少吃了些什么 不是说我今天吃了土豆丝你今天也要吃 我爱吃面条你就必须跟着我一起吃面条所以你就知道咱们健康 不节食 方向对了，你就想吃什么吃什么，你爱吃米饭就吃米饭爱啃馒头就啃馒头，链接你的身体 胃 饥饱程度就好啦。

吃上你爱吃的东西胃里得到满足啦 你心情好了心态好了 不为吃喝发愁犯难了 不再emo了减肥就会更轻松一些。你自己就能来一份你的独家秘制生活化减肥小食谱，这个是独一无二的❤️你们今天的独家吃的什么吖 让我来看看！

【幸福原力大师班精进日记】

2022年践行打卡第338

10月22｜星期六｜晴天

念念不忘｜必有回响

修炼道场｜财富磁场

做自己人生的摆渡人

财富不仅是对勤劳的补偿，

更是对认知的奖赏。

6:00自律高效人士-出发去金山开班现场

♦️你有没有遇见过这样的人？

无论别人说什么，他都会在第一时间就提出反对意见，或者对别人的提议进行否定。

常把“没有吧”“我觉得你说的不对”这类的说辞挂在嘴边。

这种行为在心理学上被称为“病理性诡辩”，喜欢靠反驳别人来凸显自己的存在感。

乍一看是能言善辩，在言语上占了先机，实则输得一败涂地！

因为那些反驳很难赢回别人的认可和尊敬，只会暴露自己的浅薄无知和惹人生厌而已。

认知水平低的人，越爱反驳。

成年人最大的自律：克制“反驳欲”。

❤️ 话要和懂的人诉说，酒要对的人举杯共酌，认知不在一个频道，不如悄悄转身各自安好。

能以一种开放包容的姿态前行，脚下的路也会变得愈发的宽阔。

8:00铺排班级与松江开班
担当与付出｜厚德载物

12:00必须瘦瘦｜必须瘦

❤️17:00｜18:00

人生的三次觉醒：自律、自觉、自洽

❤️20:00｜21:00

谦谦君子，利涉大川，能够跨过各种艰难险阻，平安顺遂。
所以，在《易经》中，最好的一卦，六爻皆吉，就是谦卦。
因为，一个谦卑之人，才能够真正有力量、有智慧，才能够达成最终要实现的目标。

21:00｜22:00《财富人生》

❤️
有个圈叫生活圈，有个圈叫成长圈。
生活圈给我们带来舒适感安全感，
成长圈决定我们带来的社会价值感。
用力追逐成长圈，才能过好生活圈。

LucKy刘一凝