普拉提，明星都爱练的「时尚」运动
-
“普拉提带领我了解到了我身体内的肌肉力量，这是我从未有过的体验。很快，我就觉得自己变得更修长和纤瘦了。十年的普拉提训练确实让我的身体变得更好了。”——好莱坞著名影星刘玉玲
•
姜知英、金泰妍、金艺琳、宇宙少女恩熙……普拉提被众多明星视为保持身材、优化身心的有效途径。孙俪娘娘称：「普拉提像是肌肉、骨骼的自愈疗法」；运动员则把普拉提作为日常的恢复运动，有助于最佳的运动表现；孕产普拉提不仅能帮助产妇顺利分娩，对产后形体恢复也有显著的效果~
•
普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、舒展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动~
•
伸展、拉长也是Pilates中最重要的训练之一，其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致粗壮，通过对身体核心部位（腰部和腹部肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌）的锻炼，使脊柱变得柔软而有韧性~
•
普拉提训练是一切运动的基础，众多运动明星加入到普拉提运动训练的阵容——“普拉提+”，“+普拉提”得到运动、医疗界的共鸣——篮球+普拉提，足球+普拉提，瑜伽+普拉提，马拉松+普拉提，医疗康复+普拉提……
•
作为一项新兴的时尚健身运动，普拉提被视为保持身材和优化身心的有效途径，更是逆生长的秘诀，“普拉提风潮”席卷而来~
◈
苏州普拉提|普拉提教练|HER普拉提|普拉提塑形|普拉提减脂|普拉提孕产|普拉提产后修复|形体管理|普拉提体验课|分享和普拉提有关的一切~
-
“普拉提带领我了解到了我身体内的肌肉力量，这是我从未有过的体验。很快，我就觉得自己变得更修长和纤瘦了。十年的普拉提训练确实让我的身体变得更好了。”——好莱坞著名影星刘玉玲
•
姜知英、金泰妍、金艺琳、宇宙少女恩熙……普拉提被众多明星视为保持身材、优化身心的有效途径。孙俪娘娘称：「普拉提像是肌肉、骨骼的自愈疗法」；运动员则把普拉提作为日常的恢复运动，有助于最佳的运动表现；孕产普拉提不仅能帮助产妇顺利分娩，对产后形体恢复也有显著的效果~
•
普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、舒展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动~
•
伸展、拉长也是Pilates中最重要的训练之一，其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致粗壮，通过对身体核心部位（腰部和腹部肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌）的锻炼，使脊柱变得柔软而有韧性~
•
普拉提训练是一切运动的基础，众多运动明星加入到普拉提运动训练的阵容——“普拉提+”，“+普拉提”得到运动、医疗界的共鸣——篮球+普拉提，足球+普拉提，瑜伽+普拉提，马拉松+普拉提，医疗康复+普拉提……
•
作为一项新兴的时尚健身运动，普拉提被视为保持身材和优化身心的有效途径，更是逆生长的秘诀，“普拉提风潮”席卷而来~
◈
苏州普拉提|普拉提教练|HER普拉提|普拉提塑形|普拉提减脂|普拉提孕产|普拉提产后修复|形体管理|普拉提体验课|分享和普拉提有关的一切~
民间预言家余福明独居生活，自己买汰烧，我目前有一只小的电饭锅、一个电焐煲、一个微波炉、二个电磁炉、二个电水壶等烧饭菜工具，我全用电烧饭菜，自己烧菜能适合自己的胃口，同时又省钱。由于我本人胃口一般，吃的食物都是普通的菜料，如果全月都在家里烧着吃的话，那么一个月的吃帐在800元以内！
我目前每个月的养老院是3885.60元，从明年起我每月自己支配3000元，其中每月费用如下：伙食费约800元、房租金103.20元，水电费平均约100元、手机充值100元、电视收看费24元、医疗自出费预算500元、添置衣服杂品约200元、礼金平均100元、礼品(除小儿子外)约100元、请客吃饭约600元、备用金约372.80元，剩下的885.60元X12个月=10627.20元以两个方式给小儿子：每年给他转帐一万元，每年送他礼品627.20元！
我计划经济，量力而行，量胃而食，人算不如天算，只要不生大病，我按计划生活不成问题，保重身体最重要，健康是1，其余都是0 https://t.cn/RLRpHLI
我目前每个月的养老院是3885.60元，从明年起我每月自己支配3000元，其中每月费用如下：伙食费约800元、房租金103.20元，水电费平均约100元、手机充值100元、电视收看费24元、医疗自出费预算500元、添置衣服杂品约200元、礼金平均100元、礼品(除小儿子外)约100元、请客吃饭约600元、备用金约372.80元，剩下的885.60元X12个月=10627.20元以两个方式给小儿子：每年给他转帐一万元，每年送他礼品627.20元！
我计划经济，量力而行，量胃而食，人算不如天算，只要不生大病，我按计划生活不成问题，保重身体最重要，健康是1，其余都是0 https://t.cn/RLRpHLI
穷，给人的第一印象就是没钱，而这也是人人避之唯恐不及的一个字眼。
在很多人的印象中，穷就是没钱，这个观念对，但也不完全对。没有钱只是物质上的穷，而精神上的穷更可怕。
古时候，很多名人身无分文，却精神富有，他们是泱泱华夏文化的代表者，更是中华传统文化的传承者。
他们节衣缩食，却完全不在乎物质上的贫穷，沉浸在自己的创作中，才有了流传后世的不朽诗篇和传世画作。他们“人穷志不穷”，有着高尚的节操和对艺术的执着精神，闪烁着光辉的人格魅力。
现在，人们有钱了，赚钱容易了，对“穷”的理解却更加狭隘了，认为穷就是没有钱。其实，没有钱不一定真穷，还有很多的东西可以让你成为精神上的“富人”。
星云大师认为“没钱，不一定是穷人，真正的穷人是这８种”。
01
没有志向的人真正穷
明末清初思想家、教育家颜元说：“志不真则心不热，心不热则功不贤。”
一个有志向的人，才能够有热血，有激情，才可能建功立业，真正为社会做出贡献，这样的人值得赞赏。
如果一个人没有志向，不立志，没有远大的志向，只是关注自己的一亩三分地，不想做好事，不想为社会做贡献，这样的人看似富有，实则贫穷。
俗话说得好，“有志者事竟成”。没有志向的人很可怜，即便是有很多钱，也只是暂时的。
要知道，如果一个人没有志向，人生就没有更高的追求，就不可能有长远的未来，当金钱散尽，有可能变成一贫如洗的真穷人。
02
没有才能的人真正穷
很多人坚信“天生我才必有用”，并且用这句话鼓励自己。然而，随着时间流逝，倘若人生没有任何起色，慢慢便会开始产生怀才不遇的心理：“并不是自己没有才能，而是别人发现不了自己的才能。”
这样的人有点夜郎自大，太高估自己，总以为自己是千里马，没有遇到伯乐而已。其实，这样的人没有真正的才能，只会怨天尤人，从不反省自己。
没有才能的人只能下苦力赚钱，赚到的收入很微薄，根本不能让他们成为有钱人。没有才能却自以为有才能的人，更是穷人。他们不会找自己的缺点，反而找各种借口。这样的人才是真正穷，根本没有翻身的机会。
03
没有事业心的人真正穷
前中国女排总教练郎平说：“要想在事业上真正干出点名堂来,首要的是有一颗强烈的事业心以及在这种事业心支配下产生的超人钻劲和出奇的迷劲。”
有事业心才能激发干事的动力，才能让我们以百倍的热情投入到工作中，做出一番事业，既成就了自己，也能够为社会做出贡献。郎平就是如此，有强烈的事业心，一心扑在女排事业上，受人尊敬。
很多人没有事业心，整天浑浑噩噩，得过且过，做一天和尚撞一天钟，纯粹在混日子。更有甚者，他们整天游手好闲，什么工作也不做，成为社会的蛀虫，完全是无用的人。这些人就属于真正意义上的穷人，不可能成功。
#人生#
在很多人的印象中，穷就是没钱，这个观念对，但也不完全对。没有钱只是物质上的穷，而精神上的穷更可怕。
古时候，很多名人身无分文，却精神富有，他们是泱泱华夏文化的代表者，更是中华传统文化的传承者。
他们节衣缩食，却完全不在乎物质上的贫穷，沉浸在自己的创作中，才有了流传后世的不朽诗篇和传世画作。他们“人穷志不穷”，有着高尚的节操和对艺术的执着精神，闪烁着光辉的人格魅力。
现在，人们有钱了，赚钱容易了，对“穷”的理解却更加狭隘了，认为穷就是没有钱。其实，没有钱不一定真穷，还有很多的东西可以让你成为精神上的“富人”。
星云大师认为“没钱，不一定是穷人，真正的穷人是这８种”。
01
没有志向的人真正穷
明末清初思想家、教育家颜元说：“志不真则心不热，心不热则功不贤。”
一个有志向的人，才能够有热血，有激情，才可能建功立业，真正为社会做出贡献，这样的人值得赞赏。
如果一个人没有志向，不立志，没有远大的志向，只是关注自己的一亩三分地，不想做好事，不想为社会做贡献，这样的人看似富有，实则贫穷。
俗话说得好，“有志者事竟成”。没有志向的人很可怜，即便是有很多钱，也只是暂时的。
要知道，如果一个人没有志向，人生就没有更高的追求，就不可能有长远的未来，当金钱散尽，有可能变成一贫如洗的真穷人。
02
没有才能的人真正穷
很多人坚信“天生我才必有用”，并且用这句话鼓励自己。然而，随着时间流逝，倘若人生没有任何起色，慢慢便会开始产生怀才不遇的心理：“并不是自己没有才能，而是别人发现不了自己的才能。”
这样的人有点夜郎自大，太高估自己，总以为自己是千里马，没有遇到伯乐而已。其实，这样的人没有真正的才能，只会怨天尤人，从不反省自己。
没有才能的人只能下苦力赚钱，赚到的收入很微薄，根本不能让他们成为有钱人。没有才能却自以为有才能的人，更是穷人。他们不会找自己的缺点，反而找各种借口。这样的人才是真正穷，根本没有翻身的机会。
03
没有事业心的人真正穷
前中国女排总教练郎平说：“要想在事业上真正干出点名堂来,首要的是有一颗强烈的事业心以及在这种事业心支配下产生的超人钻劲和出奇的迷劲。”
有事业心才能激发干事的动力，才能让我们以百倍的热情投入到工作中，做出一番事业，既成就了自己，也能够为社会做出贡献。郎平就是如此，有强烈的事业心，一心扑在女排事业上，受人尊敬。
很多人没有事业心，整天浑浑噩噩，得过且过，做一天和尚撞一天钟，纯粹在混日子。更有甚者，他们整天游手好闲，什么工作也不做，成为社会的蛀虫，完全是无用的人。这些人就属于真正意义上的穷人，不可能成功。
#人生#
✋热门推荐