建议你艾灸一下这个穴位，安心过冬天
冬寒隐隐来袭，肾脏开始收纳阳气，为过冬储备能量，经常怕冷手脚冰凉、夜尿多、腰膝酸冷的人要养养肾经了。
用好——肾俞穴
肾俞穴，充盈肾精的要穴，是足太阳膀胱经上的经穴，同时也是背俞穴之一，是可以运输、转输肾脏的经气穴位。
在第2腰椎棘突下旁开1.5寸（二指宽）处，和肚脐眼齐平
我们可以选择用艾炷、艾条或温灸盒进行艾灸
一周艾灸3～4次，开始为肾脏储备能量，养护肾经、补肾填精、充盈肾阳，对于畏寒肢冷、腰酸膝冷、夜尿多，甚至是腰部不适都有见功#健康科普[超话]# #中医健康[超话]# #养生保健# #中医药# #中医#
冬寒隐隐来袭，肾脏开始收纳阳气，为过冬储备能量，经常怕冷手脚冰凉、夜尿多、腰膝酸冷的人要养养肾经了。
用好——肾俞穴
肾俞穴，充盈肾精的要穴，是足太阳膀胱经上的经穴，同时也是背俞穴之一，是可以运输、转输肾脏的经气穴位。
在第2腰椎棘突下旁开1.5寸（二指宽）处，和肚脐眼齐平
我们可以选择用艾炷、艾条或温灸盒进行艾灸
一周艾灸3～4次，开始为肾脏储备能量，养护肾经、补肾填精、充盈肾阳，对于畏寒肢冷、腰酸膝冷、夜尿多，甚至是腰部不适都有见功#健康科普[超话]# #中医健康[超话]# #养生保健# #中医药# #中医#
#健康养生# 【把暖养进行到底】我就是对热敷、各种加热类的产品非常感兴趣，
因为暖能让人身体好、气血佳、显得年轻、增强抵抗力。
人必须是暖的，手脚冰凉/易胃寒痛经等的人身体一定不如一直身上暖呼呼的人好。
你们有这种感觉嘛？坐在一个大小伙子身边，能感觉他蒸腾的热气，
这个人一定是强壮的。
阳虚体寒的人，以及老人、体弱人士则可以通过各种暖身的手段来加强气血循环；
保暖+生热，就是养生的大主题，不接受辩驳。
♦️几乎所有去看中医的人都被叮嘱“要保暖”，因为暖护着我们的阳气；
我让大家秋冬多晒太阳也是一个道理；
功能+能量才让我们的生命更有活力，
温暖就是让我们的血液畅通不淤滞；
有人说总是温暖包围保护着，就太怕寒凉了；
你错了：经常汲取温暖就不怕寒凉，
能抵御寒冷的能量就更多。
如今人们有太多伤阳气的生活方式，那么更要护阳、补阳，
我推荐热敷、按摩、艾灸、足浴，都是护阳补阳的方式。
今天推荐飞乐思一系列暖养用品，并说说我的使用感受：
▪️我最推荐的是发热背心，试过一次后我马上给我父母都定了一套；
背心后背和腰腹都可以发热，这种热贴合舒服，不燥，柔柔的；
穿上就不想脱了；
最牛的地方是它们独家专利纳米发热膜，可以水洗，
小小充电器非常隐蔽，携带无负担。
今年十一期间北京干冷，我儿子受凉感冒，他穿上这个会发热的马甲很快沉沉睡去，
我相信尝试过的人一定会喜欢，甚至离不开。
▪️其次我的最爱是发热护膝：这个品我要强调说下，
之前有三个品牌都邮寄给我过发热护膝，我都退回了，理由简单： ▫️1. 我认为这类护膝做的长真的没用，说能带着走动，实际你们自己试试，
不小心翼翼的不会掉，你能固定好算我没说；
另外如果你累得特别紧也算固定，你看你的腿受得了吗；
▫️2. 我不认为护膝需要有按摩功能，随便颤动几下完全没用；
我就想要一个简单的、佩戴方便、行走不会掉的护膝有这么难嘛？
直到我遇到了这个加热护膝，有了我之前试过那么多品牌的经验，从形式上我第一眼就认定了它！
它就是我想要的护膝，完全没争议。
我正式因为这个护膝才决定推荐这个品牌。
▪️第三推荐是发热坐垫。
这个品大家不陌生，我两年前就写过我自己的艾灸发热坐垫，
但这坐垫有个问题：
就是在潮湿的南方，艾绒吸潮很厉害，一段时间不用坐上去就冰冷潮湿，还不如不坐.......
另外传统加热坐垫要连着一根长长的线，不好移动；
而这个坐垫是充电式，可以随意放在沙发上、床上、车上、地板上，
我是常年用加热坐垫的人，连线的那种坐垫不好找插头，几次差点给我绊倒，所以我也不敢给老人买，
它除了当坐垫还能当暖脚垫，一物多用。
然后就是发热围巾系列，我家三口每人一款，
孩子是猫爪款（也很适合猫党们），我的是粉红色，我先生的是经典千鸟格；
嗯千鸟格女人戴也漂亮，
你不一定是天冷出去佩戴，
现在很多人由于常年久坐保持不动，颈椎血流不畅，疼痛酸胀；
你在办公室戴一个试试，登时舒服很多。
颜色很多自选。
最后说发热眼罩。这个东西也不是我第一次推荐了，
我也是常年用发热眼罩的人，有了这个我直接把以前的扔掉了，
请试试它这个柔软惊人的感觉，瞬间坠入黑甜乡，
睡觉、午休是一定要让自己舒服的，让我感动到落泪。
♦️总结：
我并非对他们家大夸特夸，是这个系列的暖养满足了我的各种要求，此外包装十分精美，
产品超强背书，送礼和自用都无可挑剔，
把其他同类产品远甩在后面。
让我收到有惊喜的品不多，这个毫无二话，可以用爱不释手形容。
飞乐思发热个护产品，低于双11官方价，一年内以换代修。
▪️经典款发热围巾原239，团159；
▪️萌爪发热围巾（小虎展示款）原259，团179
▪️三驱发热背心（可穿在大衣下）原599，团389；
▪️发热护膝（1只）原349，团价269；
▪️发热坐垫原299，团239；
▪️发热眼罩299，团219；
因为暖能让人身体好、气血佳、显得年轻、增强抵抗力。
人必须是暖的，手脚冰凉/易胃寒痛经等的人身体一定不如一直身上暖呼呼的人好。
你们有这种感觉嘛？坐在一个大小伙子身边，能感觉他蒸腾的热气，
这个人一定是强壮的。
阳虚体寒的人，以及老人、体弱人士则可以通过各种暖身的手段来加强气血循环；
保暖+生热，就是养生的大主题，不接受辩驳。
♦️几乎所有去看中医的人都被叮嘱“要保暖”，因为暖护着我们的阳气；
我让大家秋冬多晒太阳也是一个道理；
功能+能量才让我们的生命更有活力，
温暖就是让我们的血液畅通不淤滞；
有人说总是温暖包围保护着，就太怕寒凉了；
你错了：经常汲取温暖就不怕寒凉，
能抵御寒冷的能量就更多。
如今人们有太多伤阳气的生活方式，那么更要护阳、补阳，
我推荐热敷、按摩、艾灸、足浴，都是护阳补阳的方式。
今天推荐飞乐思一系列暖养用品，并说说我的使用感受：
▪️我最推荐的是发热背心，试过一次后我马上给我父母都定了一套；
背心后背和腰腹都可以发热，这种热贴合舒服，不燥，柔柔的；
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▪️其次我的最爱是发热护膝：这个品我要强调说下，
之前有三个品牌都邮寄给我过发热护膝，我都退回了，理由简单： ▫️1. 我认为这类护膝做的长真的没用，说能带着走动，实际你们自己试试，
不小心翼翼的不会掉，你能固定好算我没说；
另外如果你累得特别紧也算固定，你看你的腿受得了吗；
▫️2. 我不认为护膝需要有按摩功能，随便颤动几下完全没用；
我就想要一个简单的、佩戴方便、行走不会掉的护膝有这么难嘛？
直到我遇到了这个加热护膝，有了我之前试过那么多品牌的经验，从形式上我第一眼就认定了它！
它就是我想要的护膝，完全没争议。
我正式因为这个护膝才决定推荐这个品牌。
▪️第三推荐是发热坐垫。
这个品大家不陌生，我两年前就写过我自己的艾灸发热坐垫，
但这坐垫有个问题：
就是在潮湿的南方，艾绒吸潮很厉害，一段时间不用坐上去就冰冷潮湿，还不如不坐.......
另外传统加热坐垫要连着一根长长的线，不好移动；
而这个坐垫是充电式，可以随意放在沙发上、床上、车上、地板上，
我是常年用加热坐垫的人，连线的那种坐垫不好找插头，几次差点给我绊倒，所以我也不敢给老人买，
它除了当坐垫还能当暖脚垫，一物多用。
然后就是发热围巾系列，我家三口每人一款，
孩子是猫爪款（也很适合猫党们），我的是粉红色，我先生的是经典千鸟格；
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现在很多人由于常年久坐保持不动，颈椎血流不畅，疼痛酸胀；
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我也是常年用发热眼罩的人，有了这个我直接把以前的扔掉了，
请试试它这个柔软惊人的感觉，瞬间坠入黑甜乡，
睡觉、午休是一定要让自己舒服的，让我感动到落泪。
♦️总结：
我并非对他们家大夸特夸，是这个系列的暖养满足了我的各种要求，此外包装十分精美，
产品超强背书，送礼和自用都无可挑剔，
把其他同类产品远甩在后面。
让我收到有惊喜的品不多，这个毫无二话，可以用爱不释手形容。
飞乐思发热个护产品，低于双11官方价，一年内以换代修。
▪️经典款发热围巾原239，团159；
▪️萌爪发热围巾（小虎展示款）原259，团179
▪️三驱发热背心（可穿在大衣下）原599，团389；
▪️发热护膝（1只）原349，团价269；
▪️发热坐垫原299，团239；
▪️发热眼罩299，团219；
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由收转藏，开始做好养肾的工作
霜降节气已经过半，冬寒隐隐来袭，肾脏开始收纳阳气，为过冬储备能量。向来畏寒肢冷、怕冷怕风的人，以及常常腰酸膝冷、夜尿多的朋友，要开始养养肾经。
从饮食上来讲，平时可以适当多吃点黑豆、黑芝麻、桑葚干、核桃、板栗等食材。说到养肾经的穴位，第一反应就是「肾俞穴」，这个名字一目了然，此时利用好此穴位，为肾脏充盈精气。
肾俞穴，充盈肾精的要穴
肾俞穴，最早出自《灵枢·背俞》，又叫肾腧、肾之俞，是足太阳膀胱经上的经穴，同时也是背俞穴之一。
肾，指的就是肾脏；俞，是个通假字，通“输”，有运输、转输经气的意思。肾俞合起来就代表，可以运输、转输肾脏的经气，是肾的经气在背部输注之地。肾主要有这三个功能：
✅肾主藏精：肾精可以促进人体的生长、发育、生殖，还能提高人体的免疫力、抵御外邪。
如果肾精不足，会导致生殖能力异常，还容易出现牙齿早落、头发早白，以及耳鸣、耳聋等一系列“未老先衰”的表现。
✅肾主水液：负责人体的水液代谢，如果肾阳的温煦和蒸腾气化作用失职，就容易出现小便不利、水肿以及小便清长、尿频等症。
✅肾主纳气：肾不纳气会导致呼吸不均匀、呼吸表浅，动则气喘。
补肾填精是延缓衰老、防止早衰和提升免疫能力的重要方法，而肾俞穴完全担得起这个重任。另外，刺激肾俞穴还能够调整肾脏功能，进而达到改善上述疾病的目的。
艾灸肾俞穴，以备入冬
肾俞穴位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸（二指宽）处，和肚脐眼齐平。
日常艾灸肾俞穴，是一个很好的养护肾经、补肾填精、充盈肾阳的方法。
我们可以选择用艾炷、艾条或温灸盒进行艾灸，由于艾炷或者艾条灸需要别人辅助，如果是自己操作的话，还是用温灸盒比较方便。
一周艾灸3～4次，开始为肾脏储备能量，缓缓地补肾，对于畏寒肢冷、腰酸膝冷、夜尿多，甚至是腰部不适都有较为不错的调理效果。
#养生[超话]# https://t.cn/RVJk9aF
由收转藏，开始做好养肾的工作
霜降节气已经过半，冬寒隐隐来袭，肾脏开始收纳阳气，为过冬储备能量。向来畏寒肢冷、怕冷怕风的人，以及常常腰酸膝冷、夜尿多的朋友，要开始养养肾经。
从饮食上来讲，平时可以适当多吃点黑豆、黑芝麻、桑葚干、核桃、板栗等食材。说到养肾经的穴位，第一反应就是「肾俞穴」，这个名字一目了然，此时利用好此穴位，为肾脏充盈精气。
肾俞穴，充盈肾精的要穴
肾俞穴，最早出自《灵枢·背俞》，又叫肾腧、肾之俞，是足太阳膀胱经上的经穴，同时也是背俞穴之一。
肾，指的就是肾脏；俞，是个通假字，通“输”，有运输、转输经气的意思。肾俞合起来就代表，可以运输、转输肾脏的经气，是肾的经气在背部输注之地。肾主要有这三个功能：
✅肾主藏精：肾精可以促进人体的生长、发育、生殖，还能提高人体的免疫力、抵御外邪。
如果肾精不足，会导致生殖能力异常，还容易出现牙齿早落、头发早白，以及耳鸣、耳聋等一系列“未老先衰”的表现。
✅肾主水液：负责人体的水液代谢，如果肾阳的温煦和蒸腾气化作用失职，就容易出现小便不利、水肿以及小便清长、尿频等症。
✅肾主纳气：肾不纳气会导致呼吸不均匀、呼吸表浅，动则气喘。
补肾填精是延缓衰老、防止早衰和提升免疫能力的重要方法，而肾俞穴完全担得起这个重任。另外，刺激肾俞穴还能够调整肾脏功能，进而达到改善上述疾病的目的。
艾灸肾俞穴，以备入冬
肾俞穴位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸（二指宽）处，和肚脐眼齐平。
日常艾灸肾俞穴，是一个很好的养护肾经、补肾填精、充盈肾阳的方法。
我们可以选择用艾炷、艾条或温灸盒进行艾灸，由于艾炷或者艾条灸需要别人辅助，如果是自己操作的话，还是用温灸盒比较方便。
一周艾灸3～4次，开始为肾脏储备能量，缓缓地补肾，对于畏寒肢冷、腰酸膝冷、夜尿多，甚至是腰部不适都有较为不错的调理效果。
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