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《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！

随喜缘打赏，善初心绵绵！

#情感语录[超话]#

冬雪#互粉[超话]#
刺骨的寒风数落着扬起的尘沙，
高傲的乌云笼罩住温暖的阳光，
冬雪像被导演安排一样，
走了一下过场就收工了。
哎，冬雪，你这又是何必为难自己呢，
为什么不能像一位勇士一样去战斗，
无论输赢，最起码奋斗过、努力过。
当你为大地万物装扮一下，
何尝不是一场迷人的风景呢！
错过了冬季，
难道要去春天炫耀你的美？
春雪始终不如冬雪更识时务！ https://t.cn/Rxm17Ep

#泫雅金晓钟宣布分手#

全世界的粉丝可能都是一样的，韩国粉丝也不例外，两个爱豆谈恋爱，两边的粉丝总是喜欢互骂与诋毁。

也有泫雅粉说金晓钟性骚扰泫雅。虽说男女组合在跳舞和MV拍摄上难免会有一些亲密的动作，比如搂腰啦~亲个手啦~贴身热舞啦~还有拍摄MV时的“抓胸”举动等等！

当然了，这些都是建立在两人疑似恋爱的时期发生的。所以呢，直到当时两人官宣为止，两边的粉丝是该骂的骂、该黑的黑，互相看不上。随即还上了热搜，加上公司发声明否认的举动更是给粉丝之战浇了把油。

然而，粉丝还是被打脸了。泫雅和金晓钟第二天就公布了恋情，11年来的第一次公开恋爱，可谓是让瓜友们及“参战者”都一脸懵逼。

如果是情侣的话，以上所谓的“性骚扰”就不算事儿了吧！