入睡难,顺肝气;容易醒,调脾胃!
晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多。
从道医角度看,分为五种
1
老做噩梦,睡不踏实
从道医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。
在治疗上,主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。
2
入睡困难
这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主,多吃小米、龙眼肉等食物。还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。另外,睡前最好用热水泡泡脚。
3
醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮
还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型,可以按摩内关(三个手指压住手腕,最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位,平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
4
时睡时醒
这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。
5
整晚睡不着
这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生,以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。
做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用,可养心、安神、敛汗,也可以用玫瑰泡水喝。#闻道行道# #道教知识# #道家养生# #崂山太清宫# #修行[超话]# #道教知识[超话]#
晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多。
从道医角度看,分为五种
1
老做噩梦,睡不踏实
从道医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。
在治疗上,主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。
2
入睡困难
这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主,多吃小米、龙眼肉等食物。还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。另外,睡前最好用热水泡泡脚。
3
醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮
还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型,可以按摩内关(三个手指压住手腕,最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位,平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
4
时睡时醒
这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。
5
整晚睡不着
这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生,以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。
做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用,可养心、安神、敛汗,也可以用玫瑰泡水喝。#闻道行道# #道教知识# #道家养生# #崂山太清宫# #修行[超话]# #道教知识[超话]#
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晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多。
从道医角度看,分为五种
1
老做噩梦,睡不踏实
从道医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。
在治疗上,主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。
2
入睡困难
这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主,多吃小米、龙眼肉等食物。还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。另外,睡前最好用热水泡泡脚。
3
醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮
还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型,可以按摩内关(三个手指压住手腕,最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位,平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
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时睡时醒
这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。
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整晚睡不着
这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生,以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。
做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用,可养心、安神、敛汗,也可以用玫瑰泡水喝。#闻道行道# #道教知识# #崂山太清宫# #修行[超话]# #道家养生#
晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多。
从道医角度看,分为五种
1
老做噩梦,睡不踏实
从道医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。
在治疗上,主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。
2
入睡困难
这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主,多吃小米、龙眼肉等食物。还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。另外,睡前最好用热水泡泡脚。
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醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮
还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型,可以按摩内关(三个手指压住手腕,最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位,平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
4
时睡时醒
这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。
5
整晚睡不着
这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生,以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。
做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用,可养心、安神、敛汗,也可以用玫瑰泡水喝。#闻道行道# #道教知识# #崂山太清宫# #修行[超话]# #道家养生#
#随便写写的观后感#
朋友安利下看了《桃姐》~
看哭了呜呜呜~~~
后来跟朋友讨论 朋友说 有人生在罗马 有人生为牛马 有钱起码能保证物质上能养老~
真的 相对来说 桃姐跟老人院的其他老人家相比是真的幸福了!虽然一辈子给主人家打工 但是主人家知恩图报➕有钱 所以老了也有人善终 也挺好的!
都说养儿防老 很多时候有人善终也是极好 但是真的要为了防老而养儿吗?真的要为了有人陪伴而结婚吗?精神孤独和物质缺乏哪个更可怕?
回来说说这部电影叭~哈哈哈
许鞍华一如既往的把清淡与温情拍的那么的真实!老人家的去世也并没有刻意的煽情!这也是我一直以来很欣赏的一点!香港的很多电影都不会很刻意的制造泪点!影片中桃姐的形象像我外婆 也像我奶奶~ 很真实的不愿意麻烦年轻人 热心肠看的通透的老人家形象!叶德娴的演技也是神了!各种细节真的拿捏的非常好!
另外 这部电影的调色和构图都是我很喜欢的!饱和度不高 色调偏黄 有种在讲老故事的感觉~
桃姐的一生到最后至少是幸运的 她碰到了一家善良的有钱人 可是很多人都没有桃姐的运气~ 那我的一生呢?到最后又会是怎样的??
Anyway 《桃姐》强烈安利呀!❤️
朋友安利下看了《桃姐》~
看哭了呜呜呜~~~
后来跟朋友讨论 朋友说 有人生在罗马 有人生为牛马 有钱起码能保证物质上能养老~
真的 相对来说 桃姐跟老人院的其他老人家相比是真的幸福了!虽然一辈子给主人家打工 但是主人家知恩图报➕有钱 所以老了也有人善终 也挺好的!
都说养儿防老 很多时候有人善终也是极好 但是真的要为了防老而养儿吗?真的要为了有人陪伴而结婚吗?精神孤独和物质缺乏哪个更可怕?
回来说说这部电影叭~哈哈哈
许鞍华一如既往的把清淡与温情拍的那么的真实!老人家的去世也并没有刻意的煽情!这也是我一直以来很欣赏的一点!香港的很多电影都不会很刻意的制造泪点!影片中桃姐的形象像我外婆 也像我奶奶~ 很真实的不愿意麻烦年轻人 热心肠看的通透的老人家形象!叶德娴的演技也是神了!各种细节真的拿捏的非常好!
另外 这部电影的调色和构图都是我很喜欢的!饱和度不高 色调偏黄 有种在讲老故事的感觉~
桃姐的一生到最后至少是幸运的 她碰到了一家善良的有钱人 可是很多人都没有桃姐的运气~ 那我的一生呢?到最后又会是怎样的??
Anyway 《桃姐》强烈安利呀!❤️
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