重油重盐乱吃的后续，昨晚重启16+8断食，为了打发6-9点晚饭的难熬时间，也因为重新开放堂食想喝杯咖啡☕️，约不到人[二哈]，于是下班之后独自去了西西弗，因为第一天估计卫生还没做，咖啡也没有，只好光看书。我是早上10:30吃的第一餐，八小时之内算那最后进食在18:30，可是因为和朋友喝茶太迟出来错过了吃饭时间，于是重新计算，我的第二餐是13:00按16小时空腹我可以在次日早上5:00吃。告诉自己很多遍并且写下来[二哈]：
一定要忍住！明早5点就可以吃！
哪怕坚持一天也好！总比没有好！
在书店消磨了两个多小时总算熬过了第一阶段，为了让明天的盼头更具体，睡觉之前我写下了早餐食谱：两个水煮蛋、两条地瓜、一个红糖馒头、一碗味噌汤、一杯牛奶、一个水果，多吗就想吃这么多[允悲][允悲]
其实到这个时候已经渐入佳境了，饥饿感被身体的轻盈感代替，感官也敏锐了许多，睡到四点多就醒了，爬起来弄吃的，不过战斗力完全没有自己想象的厉害[允悲]，喝了一杯牛奶加两片小饼干外加一碗汤半个馒头，已经饱了，最后硬塞了两个蛋和一个小橘子
本来打算这周就一天的，因为周末要回老家，可是因为周五下午事儿特别多，就把票取消了，改明天早上回去。那么今天继续168[打call]
加油加油！轻断食的另一个收获是又开始断舍离，本来不想买这个书的，结果因为封底的这句话打动了我就买回来了。一大早整理厨房又扔了三大袋，很痛快。
任何人或早或晚都会“一个人生活”，怎样接受并享受这独居生活呢？
至少，我对目前的独居生活很满意。
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至少，我对目前的独居生活很满意。
十一月｜️生活团合集 ｜
｜各种好物 留住小小的愿望 开心买买买✨｜
双节结束，日常小卖铺继续营业 ⛺️
追加 愉快加购 车专揪两只小可爱188
（有的卷卷要等两天更新哈 我标注了）
还有好吃的水果/小食/小酒/日用消耗/电子日用品追加～
✔ ️｜值得囤囤囤的各种好吃必吃｜
♡ —————————————————— ♥
｜乐纯牛奶/酸奶/奶酪组合 11月团｜节后卷卷已经追加啦！方便大家继续囤（因为酸奶和奶酪不能放很久～记得参加抽/奖｜
｜非常爱它家各种奶制品 超好吃！离不开它！｜要定期安利给所有人！种类丰富又美味｜
关注我的都知道乐纯家已经是长期合作的！因为我自己无敌爱吃这家，牛奶/奶酪/酸奶基本不带换的。所以定期会合作开团～ 好吃的大家一起吃！！由于奶制品有保质期，水牛奶保质期还比较长，酸奶和奶酪是要短期囤一波短期清空的！像我家消耗很大，更新频次就很高～
平时经常看我发日常，一定能经常看到乐纯家的各种奶制品，18宫格根本装不过来的～真的离不开！！
【各种系列酸奶➕奶酪➕水牛奶➕萃乳✨】
总之，牛奶、酸奶、奶酪都认准它家没问题！这次酸奶和奶酪都有新口味，酸奶享乐杯和N系列我要推荐给所有人！！配料太丰富，拌在酸奶里超级好吃～ 一到家里很快炫没了！！
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超好吃的水果和玉米团合集！！｜｜持续狠狠推助农产品不用犹豫，囤起来吧！
一直安利这个嫩嫩的糯玉米，微甜软糯，特别好吃！！特别适合做早餐和清淡主食～
葡萄柚和脆柿子也是我选出来觉得超好吃的两个品！它家品控超好～ 只卖时令～ 我本来就特别喜欢葡萄柚，现在正是吃的季节～ 脆柿子不用说，爱吃的朋友特别多！
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这份品种的猕猴桃不用怎么形容，就是好吃！个头很大，又水又甜，品控特别好～自己囤了吃还是送家人长辈都很合适！我家已经吃完一箱了，正准备囤第二波～
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｜ 小锅万物卷卷追加啦！！｜本云南人一般的米线绝不推荐｜这家米线超好吃｜
姐妹们买它！太喜欢吃了这家了，太后也超喜欢！
这家米线我真的会一直备着，从不断货！真心·本云南人亲测好吃，怎么做都好吃，方便又好吃！
说起来它家最让我惊艳的必须是豆花米线和卤米线！but！！注意我这里的转折！！but我要重点推一发新出的口味——土司油焖鸡米线 傣族地区长大的本人一口就吃出了熟悉的味道！！！
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｜推荐指数：+5｜
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J3比J2是一次比较大的升级。功能上最爽到的莫过于更强劲的扫拖能力，以及不用再在中间自己手动换拖布了，它不是简单的扫拖一体，可以选择先扫后拖或者扫拖同时，还可以选择智能【精灵托管】，自动帮你检测脏污和决定清洁次数，这样你就算是【出差中】也完全不用担心家里灰尘覆盖。
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✔♥️｜“这也太好用了吧！”的自用物｜
♥️｜去年入冬推的冬季超实用加热恒温杯垫，今年入冬继续推新款！｜大宇家各种小电器好贴心又高颜值 值得入手！
大家可以趁最后几小时加起来凑单～ 这个冬天很实用！！我卧室一个客厅一个办公室一个，可以温各种东西，也不挑杯子。
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♥️｜冬天真的很有必要安利个很有效果的护唇精华！
｜ALRA护唇精华 一抹即化 滋润保湿一把好手
最近这段时间，嘴巴要是不去管它，能很快干到难受的程度，每天认真涂唇部精华是必须的，尤其还要化妆出门。就这家的滋润保湿程度，我就要伸手比个赞，而且它能修护干燥起皮，淡化唇纹。也不用担心配方，它足够安全。
ALRA护唇精华给我的感受就是涂上去不会有黏腻难受的闷堵厚重感，一抹就化开了，在唇部形成一道薄薄水润的保护膜，感觉很舒服。它成分很讲究，用的基底也不同，市面上大多唇膏基底为矿油、凡士林为主，主要是用封闭性来达到保湿效果，而这管唇部精华的基底为蓖麻油、向日葵籽油、椰子油等天然植物小分子油脂，高渗透高保湿。涂了几天唇部就恢复到非常好的状态，而且真心有淡化唇纹，这样即便出街长时间涂口红，也不会干燥起皮，印象妆感，也很不舒服。
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♥️｜一直想给大家开一个基础医美团，年末终于来了！｜
说起医美，我真的很有发言权！身为娱乐圈打工人，每次和皮肤非常好的男明星女明星共事，都能激发出我要再努力一点搞搞美丽事业的积极性。因为我再清楚不过，现在艺人们20出头就已经在认真搞医美了，再天生丽质在高强度的工作、密集的妆发造型之下，也得好好保养，更何况大部分也达不到天生丽质的水平，最多就是比咱更有小钱钱搞医美。我们普通人当然是不用去自己卷自己卷成这样的，但日常的维护也是需要的！！
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日常｜买买买安利｜黑五要来啦｜ 生活好物清单｜
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