12.1天气晴 周四
小慕李17M25D
第三百七十四天吃辅食
虾肉蒸鸡蛋糕。
番茄鳕鱼。
紫薯山药粥。
今天慕李宝加餐吃了紫薯小馒头和苹果草莓。最近体重稳定在一百到一百零一之间，我还是比较满意的，因为我现在自我欺骗如果要是不穿这么多衣服那肯定得再减一斤我就下一百了哈哈。最近让我天天感到很后悔的事就是母乳喂养，虽然早就不喂奶了但是现在半夜睡眠很不好总是夜醒，黑眼圈都出来了，我从小就是吃奶粉长大体质也挺好的，所以我感觉身体好坏真不要怪在妈妈母乳不母乳上，妈妈生完孩子本身就非常虚弱需要好好修养，母乳真是费身费神！

报告下11月
p1-p6：
学着做了一些好吃的：酸辣鸡爪 蓝莓山药 肠粉等等
p7：
点了一家超级好吃的吮指香辣鸡
p8：
做了18次运动就没有然后了哈哈 也没瘦
p9-p13：
小红书看到桥本甲状腺病症全套进去了，吓得去看了医生，彩超甲状腺两侧各有一个结节，验血甲功正常，不用吃药，注意心情，避免激烈运动。
p14：
嫂子家买的钟表奇形怪状的
p15：
十一月的最后一天青岛下了一小时的雪，温度唰就零下了

药王“孙思邈”祛湿秘方千金引：（湿气重的朋友可以看看）：

说郭老中医这个千金引配方出自唐朝孙思邈《千金要方》，百年郭氏中医世家结合《千金要方》推出独家配方：

总共有十二味：

桑叶、白扁豆（炒）、赤小豆、薏苡仁、白茯苓、甘草、陈皮、玉竹、山药、芡实、玉米须、百合

方解：千金引配方中的桑叶、赤小豆、茯苓、薏苡仁、炒白扁豆、百合等都有祛湿健脾的功效，能祛掉脾脏最怕的湿邪，同时也有不错的减肥效果！

祛湿需温，赤小豆、薏米皆属寒性，祛湿需理气，赤小豆、薏米都是寒性，寒性的药方阻碍行气，祛湿需排汗，赤小豆、薏米不排汗，祛湿先健脾，但薏米炒过可健脾，因此赤小豆薏米不能健脾。
千金引除了用到祛湿的6种药方，还有陈皮、山药、甘草、芡实、玉竹、玉米须都属温性食物，能补肾固精，养脾止泻，止带祛湿。此12种食材一起，既祛湿又补脾。