#自律减脂健康餐##减肥餐#
这几天一直都在吃时蔬蛋炒饭
配菜：生菜 娃娃菜 蛋炒饭
配料：用醋代替油 再加入奥尔良烤翅腌料（买来是想做奥尔良烤翅的 结果现在当做饭调味料了[允悲]不管怎么用都很好吃哦！）
加入食材炒一下即可 无油超级减脂餐！
重点非！常！好！吃！鸭！[笑cry][允悲]（咳咳～爱信不信）
再搭配一杯玫瑰茶 哦吼～ 欺骗自己这是一份美美滴减脂餐‍

一锅在手，厨神我有~|空气炸锅牛逼症又犯了！

夏天的较量已经正式开启啦！0失败快乐减肥‼️空气炸锅减脂餐又又又来咯！
每天不重样，低卡饱腹还好吃
今日份的时蔬鸡胸肉分享给你们~
1⃣鸡胸肉切丁，然后放橄榄油，盐，黑胡椒腌制30分钟以上
2⃣把自己喜欢的蔬菜也放橄榄油盐腌制一下
3⃣放入空气炸锅，180度15分钟就好啦~
4⃣如果有小番茄或者花菜，可以最后再放~
是不是超级容易啊！反正只要是你有个空气炸锅，一切都变得简单啦！

新入手的sure空气炸锅是不是超级漂亮~入手的时候就是看中了它的颜值~哈哈~
悬浮的双篮的设计真的是做到滴油不粘啦~只需要轻轻一按，就可以分离了~全金属的腔体设计完全没异味，而且导热更均匀啦！3.5l的容量刚好适合一家三口哦~还可以自动断电，可以随时拉出来观察食物的情况咯~真的超赞~

自从入手了sure空气炸锅天天琢磨着如何搞些又快又少油的食物，真是费尽了心思啊，哈哈，不过真的超开心~没有什么美味是空气炸锅搞不定的啦~#不可辜负的美食##我的美食日记#

【螺状元】柳州正宗螺蛳粉300g*6袋[亲亲]
[钱]原价59.00元，券后价【49.00元】
【超值6包装】柳州爆款美食，原汤熬制，原地取材，专注地道柳州风味螺蛳粉，有颜更有料，分量超级足，香味扑鼻。晚上肚子饿了煮上一袋比方便面靠谱多了，加点时蔬进去更加给力！只看不吃是罪过啊！！ https://t.cn/A66BFSQb