小胖又学会了一个美食
烤实蛋!
这下好的,可以实现实蛋自由了
再也不用依赖外卖了
这个肉肉面差点好吃的我背过气去
哈哈哈
居家就是好处多多
吃吃吃,然后运动起来也不怕胖
啦啦啦
每天都在封与不封之间疯狂的试探
超市都被抢空了好几次
别人家的小朋友收到了女朋友的想你想你想你
都是疯狂的回应
我家这个居然觉得我疯了[裂开][裂开][裂开]
今天是上班得第一天!
想她想她想她
烤实蛋!
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想她想她想她
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【诚信互动 指路不吞必hui ️ ️t.a.g】
浮生,也就这一世。就是要活在当下啊,哪怕罡风吹散了热爱,相聚离散都有时候,可升斗小民的生活还是该吃吃、该喝喝。苏轼说过“荡摇浮世生万象”,我看浮世绘就是今天的朋友圈,每天睡前刷一下,就逛遍了人世间。
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人到中年,减脂不易。
前半个月减减吃吃,掉掉涨涨,
后半个月认真吃减脂餐,加运动锻炼,
一个月才减脂2kg[苦涩]
感叹再也不是年轻的时候了,
随随便便两天少吃就能掉了两斤[笑cry][笑cry][笑cry]
真是越来越难,
不是不掉,就是每天掉0.1kg…
原定春节之前减到50kg的愿望不知道能否实现了………
哎~~~贵在坚持,还是别那么在乎体重了。
改变下生活方式,
身体轻盈一点了,皮肤也好一点了呢。
早起,继续空腹有氧半小时,消耗220大卡。
早餐打扫冰箱,部分菜马上就要烂掉了。
蒸地瓜、土豆作为碳水,
辣椒炒鸡蛋、黄瓜炒鸡蛋,
有了蛋白质和膳食纤维,
蒸了大茄子加了土豆,拌在一起,
加了0脂牛肉酱和香菜,
老公一杯火龙果香蕉汁,
我一杯纯牛奶加两勺菊粉,
每人半根,大概50克的海参。
蒸了两个鸡蛋没吃完,
每天的早晨是我吃最多的一餐…
做核酸差点没把我冻死,太冻脖子了,
今天没穿高领毛衣,明天记得带围巾啊
前半个月减减吃吃,掉掉涨涨,
后半个月认真吃减脂餐,加运动锻炼,
一个月才减脂2kg[苦涩]
感叹再也不是年轻的时候了,
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真是越来越难,
不是不掉,就是每天掉0.1kg…
原定春节之前减到50kg的愿望不知道能否实现了………
哎~~~贵在坚持,还是别那么在乎体重了。
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身体轻盈一点了,皮肤也好一点了呢。
早起,继续空腹有氧半小时,消耗220大卡。
早餐打扫冰箱,部分菜马上就要烂掉了。
蒸地瓜、土豆作为碳水,
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老公一杯火龙果香蕉汁,
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每人半根,大概50克的海参。
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