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导致骨质疏松的原因】①女性由于雌激素缺乏造成骨质疏松，男性则为睾酮水平下降引起的。②胃肠道疾病，例如炎性肠病导致吸收不良和进食障碍，导致快速的体重下降以及营养不良会出现骨质疏松。③长期过量饮酒导致钙吸收障碍。④长期卧床、运动不足，长期室内工作等也会让骨头变松 富翁给了仆人一封信和三十便士，让他的仆人去寄信，并嘱托道：“你买张邮票贴到信封上，投到邮箱筒里就可以了。”不一会儿仆人就回来了，手里还拿着钱。富翁问：“信发了吗？”仆人得意的道：“当然发了。”富翁：“钱怎么还在手里？”仆人：“你当我傻瓜啊！我看四周没人，就偷偷的把信投进去了。

#微博健康公开课# #青年美医进阶计划##健康过冬指南#是不是每次洗澡都要搓泥？

如果每天都洗澡的话，不必每次都搓，对皮肤不友善。你实在想搓，这里有3个小建议：
[冰墩墩]不要用力猛搓：天天洗还拼命搓，特别是冬天，小心搓破皮。皮肤就像城墙，用力搓洗会使皮肤屏障受损，抵挡不住病毒、细菌入侵，易导致皮炎、湿疹；甚至继发感染。
[冰墩墩]沐浴球材质柔软，清洁能力也不差，可以用起来！
[冰墩墩]搓澡巾专人专用，常用开水煮进行消毒。

快@给身边喜爱搓澡的朋友吧。

#儿科医生鱼小南[超话]# #育儿专家说# 初春洗澡注意事项：
首先，南方人要借点儿勇气。
然后看这里：
1、水温不要太热。洗澡水太热，一来更会损伤皮脂腺，二来让体能消耗大“洗完更累”。37-41℃为佳。
2、时间不要过长。长时间洗澡，头部血液供应相对减少，容易脑缺血（老年人还会引起心脏缺血、缺氧甚至猝死）。盆浴控制在20分钟内、淋浴控制在10-15分钟。
3、室温不要太高。浴室像桑拿房，内外温差大，反倒容易感冒。南方的初春还是有点儿冷的，特别是倒春寒的那几天，取暖设备加热10-15分钟就差不多了。
4、别在吃太饱/饿肚子时洗澡。太撑了，胃肠道血液减少，影响消化吸收；太饿了，容易低血糖甚至晕倒。
5、洗前洗后喝一杯水。洗前喝一杯，增加血液容量，洗后喝一杯，补充水分。
6、洗头留最后。进入浴室后，血液会迅速集中在内脏和头部，一上来就洗头容易让内脏和头部缺氧，容易头晕、胸闷。洗脸➡洗脚➡洗身体➡洗头的顺序为佳。
7、沐浴液不必次次用。可以隔一次用一次，也可以每次用少量，以免频繁刺激皮肤，降低皮肤保护力。同时，质地温和、中性或弱酸性的沐浴液为佳。
8、搓澡适可而止。大力出不了奇迹，只会搓伤表皮细胞并诱发出血、皮肤病，意思意思搓点小泥球就差不多了。