瘦手臂or瘦背视频先拍哪个
健身结束喝一杯咖啡☕️街边走走真的超幸福
最近一直有人私信问娇娇怎么样瘦手臂怎么样瘦背
大家更想瘦哪里留言告诉我，我先拍需求多的好不好？！我加油拍视频～记得帮娇娇点赞（到200）➕收藏➕留言呦～告诉我你想瘦的地方，我来帮你解决呀！加油呀我的女孩儿 #今天穿什么##舞蹈老师##ootd# https://t.cn/A6qfAGal
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珍惜每一天的自己，因为每一天 都可能成为上一阶段的 最后一天，，
你只有做了无穷多的错事，才会得到无穷多的负反馈，才会吃无穷多的苦，
但大部分人都是普通人，想一直稳定维持在低位、最后一名、坚持做错，就像永远正确、永远第一一样，都很难。
你想瘦，要长期控制热量/热量缺口，，
你想胖，也要长期摄入很多热量，
（身体还在不断适应/平台期、阻碍进程）
但节食久了会暴食，暴食久了也会吐。
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但节食久了会暴食，暴食久了也会吐。
你的焦虑是来自于你想瘦但是不锻炼，想要钱却不努力，想美丽却懒得护肤，当然如果你不在乎这些，没有人能给你制造焦虑。要么想开，要么做到，千万别夹在中间。下雨再去找伞，口渴才开始挖井，都是不可取的行为，如果你还年轻，看到这段话，一定要从这一秒开始好好努力。青春是一段潮水，潮水退了，才知道谁在裸泳，裸泳的人当然会觉得这潮水如此重要。——在人间贩卖黄昏的日子！
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