修行
放下：生活中会遇到很多不如意，烦恼的事，也会有很多想不通，看不开的事，这时你一定要冷静，用平衡的心态来看待问题，来解决问题，生命中有很多东西放不下的，当你放不下功名富贵时，那你的生命就在功名富贵里，当你对悲欢离合放不下时，那你就在痛苦里挣扎，有人对是非放不下，对得失放不下，对善恶放不下，那你就在是非、善恶、得失里面不得安宁，所以做人一定要正心、正念、正行、正语、正见慈悲道德要提起，不把这些提起，人生就没有价值和意义，做人要提起时提起，当放下时放下。

   睡眠质量是衡量一个人心理健康程度的重要指标。

      生活中，睡眠不好，这好像是一个常见常谈的话题，甚至是大部分人存在的问题，但并没有视睡眠为一个需要被看待问题。只有说严重影响到自己的生活，才会把它当成件事来看。

      很多人会说睡不够、半睡半醒、多梦、噩梦等，处于这样的状态可能会有一两年，甚至更长时间...

      有些人可能慢慢调整了过来，有些人可能转化成了各种躯体疾病。

      表面看起来是睡眠的问题，实则睡眠本身不是问题，它只是一个信号。在提醒和保护你一些东西！

      我们当下的状态和模式，都有它存在的道理和需求的。那么，睡眠不好，它在保护我们什么？提醒我要照顾自己哪些部分呢？

    回过头来，看看自己哪一部分是被隐藏起来的，是被压抑下去了的。如果有情绪，去看看什么样的需求没有得到满足？我想要什么？我在担心什么？

    学会和问题共存共处，和它交朋友。这个朋友带来什么样的“礼物”给我们呢？如果我们对它表示欢迎，它是很乐意告诉我们需要什么？该怎么做？能做点什么？

    睡得好，我们才能吃得香，吃得香才能心情美，吃分香心情美，我们才能身体健康，才能照顾自己爱的人，才有力量去做更多有意义的事！

   

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男人喜欢漂亮脸蛋，女人喜欢甜言蜜语。所以女人化妆，男人撒谎。 很多事不用去问值不值得，只用问，它对你来说，是不是有如珍宝。我以为人一起，心就会在一起，可怜我还在一直为你钟情。爱情不是润滑剂，我也不是机器。爱情就是你和我，就是此地与此刻。