减肥期间五花八门问题100问[疑问][疑问]
第33问：减肥期间可以喝茶？
答：减肥期间可以喝茶。茶水当中的热量非常低，减肥期间喝茶不会影响减肥效果，而且茶水当中还富含膳食纤维，有增强胃肠道蠕动的作用，可以促进排便，促使体内的垃圾毒素和各种代谢产物，随着粪便排出体外，可以起到辅助减肥的作用。
另外值得注意的是，喝茶会导致神经兴奋，影响睡眠质量，所以晚上睡觉前避免喝茶。
第33问：减肥期间可以喝茶？
答：减肥期间可以喝茶。茶水当中的热量非常低，减肥期间喝茶不会影响减肥效果，而且茶水当中还富含膳食纤维，有增强胃肠道蠕动的作用，可以促进排便，促使体内的垃圾毒素和各种代谢产物，随着粪便排出体外，可以起到辅助减肥的作用。
另外值得注意的是，喝茶会导致神经兴奋，影响睡眠质量，所以晚上睡觉前避免喝茶。
昨晚“芙蓉营养小课堂”分享的是:
1.《姨妈期间吃甜食也不会胖，是真的吗？》
2.《为啥减肥闭经了容易暴躁或者情绪低落？》
3.《养姨妈根本是养血，那吃什么能补血还不反弹？》
4.《喝豆浆真的能补充雌激素吗？闭经了雌激素好低》
5.《感冒发烧了还能吃高蛋白的食物吗？》[爱你][心]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##养姨妈[超话]##减肥[超话]#
1.《姨妈期间吃甜食也不会胖，是真的吗？》
2.《为啥减肥闭经了容易暴躁或者情绪低落？》
3.《养姨妈根本是养血，那吃什么能补血还不反弹？》
4.《喝豆浆真的能补充雌激素吗？闭经了雌激素好低》
5.《感冒发烧了还能吃高蛋白的食物吗？》[爱你][心]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##养姨妈[超话]##减肥[超话]#
#微博健康公开课# 每天足量饮水，不喝含糖饮料
减肥期间，每天喝水要在2.5升以上，而且每次要少酌，不要牛饮。含糖饮料更不用说了，不能喝。普通含糖饮料（500毫升）所含的糖通常要比10块方糖还多，虽然我们无法一口气吃掉10块糖，可是很多人一口气喝下一瓶500毫升的含糖饮料是轻而易举的。饮料中的添加糖是纯能量食物，1克糖有4千卡热量，进入身体后极易转化成脂肪积存在体内。而且含糖饮料喝得多，容易患龋齿、糖尿病、肥胖、痛风。
减肥期间，每天喝水要在2.5升以上，而且每次要少酌，不要牛饮。含糖饮料更不用说了，不能喝。普通含糖饮料（500毫升）所含的糖通常要比10块方糖还多，虽然我们无法一口气吃掉10块糖，可是很多人一口气喝下一瓶500毫升的含糖饮料是轻而易举的。饮料中的添加糖是纯能量食物，1克糖有4千卡热量，进入身体后极易转化成脂肪积存在体内。而且含糖饮料喝得多，容易患龋齿、糖尿病、肥胖、痛风。
✋热门推荐