痘痘最怕的食物
介绍五个痘痘最害怕的食物，
具有抗痘、抗氧化的效果，还可以改善便秘，
在饮食上也多多改善下痘痘的降低！

[紫金草]南瓜控油抑制痘痘
南瓜从中医的角度来看性温和而且滋味甘甜，对于脾胃都有不错的好处，里面所含的果胶非常丰富，能够保护胃部不受刺激，很推荐和小米一起煮成粥，可以养胃护肤。另外南瓜也含有丰富的维他命A，对于抑制皮脂线分泌很有帮助，可以加速新陈代谢改善青春痘！

[紫金草]绿花椰菜帮助排便顺畅
很多女生会长痘痘就是因为肠道不够顺畅，导致许多废物和毒素都卡在体内，建议这个时候可以多吃富含丰富膳食纤维的食物，来帮助排便顺畅，像是绿花椰菜就是膳食纤维很丰富的蔬菜，加上热量又低，真的是减肥又养肤的好朋友！

[紫金草]菠菜抗氧化又补铁
摄取深绿色的蔬菜除了对身体有好处，对于皮肤的优点也不少，菠菜还有丰富的抗氧化剂，就是让皮肤水嫩又不容易老的秘诀，另外还有丰富的铁质，能够改善女性容易缺铁、手脚冰冷的状况！

[紫金草]番茄促进胶原蛋白生成
除了长痘痘很困扰，如果没有好好照顾，后续的痘疤更是得花上好长的时间才能消除！番茄含有丰富的维他命C，能够帮助维持肌肤水嫩，更能够促进胶原蛋白的增生，让痘疤造成的凹陷不平整更快恢复！

[紫金草]鲑鱼改善发炎现象
鲑鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，除了是身体所需的优质好油外，更能够改善发炎减少痘痘产生！

以上5种食物，长痘痘的或易长痘痘体质的都可以多食用，从饮食上面调节和改善。
让我们的身体和皮肤都保持健康状态，么么哒[赞啊]

豆妃来了，痘痘走了[太阳]
#痘痘#我的祛痘小妙招# 笔记灵感

这祛痘乳霜效果也太明显了吧

告诉大家一个祛痘小妙招，之前我的皮肤状态也是经常容易长痘，后续去医院皮肤科看了医生，医生给我推荐了这款澳洲肤润康壬二酸乳霜，它含有纯20%壬二酸，有第三方STC证明，科学研究证明达到20%的壬二酸成分才对痘痘有作用，不含植物提取物，避免了草药复方造成皮肤敏感刺激，除了可以祛痘，20%壬二酸, 同时还有淡化痘印、美白、溶解角质、祛闭口粉刺黑头、控油、减少色素沉淀和淡化色斑等效果，非常全面！而且还是全球最严格欧盟GMP认证的药厂制作的，安全靠谱。乳霜质地，容易推开，不会堵塞毛孔。听从医生意见之后，我马上入手了，皮肤那长痘发炎的现象，已经比之前好了不少，感谢医生的推荐，我也来推荐给大家，可以入手哦。
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教你们祛痘小妙招，快看过来

如果有皮肤容易长痘的女生，一定要给我了解这一个澳洲肤润康杜鹃花酸乳霜。
之前每次一长痘，我就总喜欢用手去挤，挤完之后痘痘又容易发炎，后边涂抹上这个澳洲肤润康杜鹃花酸乳霜之后，才渐渐好了许多。
这款乳霜它里面有纯20%的壬二酸成分，而且还不含任何的植物提取物，避免了草药复方造成皮肤敏感刺激。20%壬二酸, 同时还有淡化痘印、美白、溶解角质、祛闭口粉刺黑头、控油、减少色素沉淀和淡化色斑等效果，非常全面！而且还是全球最严格欧盟GMP认证的药厂制作的，安全靠谱。乳霜质地，容易推开，不会堵塞毛孔。
乳霜涂抹在痘痘位置上边也不会有任何不适的感觉，况且这款乳霜在涂抹的时候还挺容易推开的，质感很是细滑，
坚持用了一段时间之后，脸上的痘痘现象已经没有这些那么严重了，很好用。
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