说好了晚上11点前要入睡呢，一不小心又熬到了夜里一两点，因为生物钟已经形成了，这个惜发如金的时代，早睡就赢在了起跑线上~
今天我们就来看看如何通过食疗来调理晚上失眠、多梦、睡不着的烦恼。。。
这道粥我们就叫【小米安神粥】看看怎么做吧
①小米洗干净，开水下锅，然后小火煮15分钟
②煮熟、煮烂后撒入原大地稀有糖进行调味，出锅装碗
小米可以很好的补脾胃、补肾、养心安神，所以对睡眠会有很好的调节，以前在中医药典里看过一个故事，有个婴儿因为早产差点活不下来，妈妈就给他一直把小米粥煮的很烂喂养，8个月后，这个婴孩比其它同龄的婴儿都要健壮，可见小米真的是养胃补气的一把好手。
小米也被称为粟米，其实原大地稀有糖有一部分也是提取自粟米，所以吃起来有一种清新、甘甜的、淡淡的清香，大家喝小米粥都会放进去几颗红枣，可是红枣放多了很容易上火，不放的话，纯小米粥又没有味道，以前我们也只能顶着皮肤被糖化和发胖、糖尿病的风险放一些白砂糖或者冰糖，现在有了原大地稀有糖，独特的稀有糖分子能够很好的抑制人体对糖分的吸收，且又多国认证保驾护航，品质有保障。
原大地稀有糖经国际食物安全机构评核，测评机构分别是：美国FDA＋联合国FAO＋世卫WHO＋欧洲EFSA＋澳洲及新西兰FSANZ＋韩国FDA有了多国食物安全机构评测，才敢放心吃糖哦！请各位小主放心安排上！！
如果晚上睡不着，那么晚饭记得喝小米粥哦~原大地稀有糖，甜蜜好伴侣，助你做一个香甜的美梦！
#原大地稀有糖甜品养生系列#
购买请认准：#天猫CRCare华润堂海外旗舰店#
官网参考資料：https://t.cn/A6KAOyJJ
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小米可以很好的补脾胃、补肾、养心安神，所以对睡眠会有很好的调节，以前在中医药典里看过一个故事，有个婴儿因为早产差点活不下来，妈妈就给他一直把小米粥煮的很烂喂养，8个月后，这个婴孩比其它同龄的婴儿都要健壮，可见小米真的是养胃补气的一把好手。
小米也被称为粟米，其实原大地稀有糖有一部分也是提取自粟米，所以吃起来有一种清新、甘甜的、淡淡的清香，大家喝小米粥都会放进去几颗红枣，可是红枣放多了很容易上火，不放的话，纯小米粥又没有味道，以前我们也只能顶着皮肤被糖化和发胖、糖尿病的风险放一些白砂糖或者冰糖，现在有了原大地稀有糖，独特的稀有糖分子能够很好的抑制人体对糖分的吸收，且又多国认证保驾护航，品质有保障。
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来看看网友的咳嗽求医史，最后还是相信了中医
中医辩证咳嗽，对症会治愈。西医治咳嗽就是消炎止咳，结果吃药咳嗽好了过几天在咳，反复的咳。
我以前就是这样，总是咳嗽，打针打吊瓶好了一停药没两天又咳嗽。反复的去吃药打针止咳，为了不咳嗽加重甚至不出门。后来医生看我总是咳嗽，给我走中医的路，但是也得打吊瓶，中西结合。我当时还觉得没用，又是浪费钱，还不如我去打针实在。我就跟医生说多开点药我吃，我预备。医生从一个星期的药开始加到两个星期了，我说不够，给我一个月的。医生说你的拿药当饭吃吗？总咳嗽的治，你还能一辈子带着药吗？
后来那药医生就给了两个星期的，我回去还是加重了不得不去打吊瓶，因为疗效不怎么样又回去打。医生一下开了十天的药，态度是很坚决，十天少一天也不行，打的都是消炎药跟补药，止咳药没有打，让我好好吃药。打到十天，我还是有点咳嗽，我说还咳嗽呢？医生说没事了，咳嗽就咳嗽点吧！我开点药回去吃。
结果医生只给开的中成药桢芪扶正，连止咳药都不给了。我说还有止咳药呢？那半个月的快没了。医生说吃完那些就行了，我说那以后呢？医生说以后就是以后的事了。结果回去吃了药，就好了，再也不反复咳嗽了，从那里面出来了。
还有一次也是咳嗽，一咳嗽就是声挺重的，浑身挺沉的，没有精神，总是觉得冷。按症状吃消炎加止咳药也不好使，该咳嗽还是咳嗽该没精神还是没精神。
一回去看，医生就是听听给下的小青龙跟止咳化痰的药，回去吃了就咳嗽轻了，浑身舒服了。
看了这个文，想想当初咳嗽都是有道理的，用西药一味的止咳根本就没用。
这位朋友是在我评论区留言说起了自己求医史，我们来看看中医是用什么的调治思路。
因为这位朋友反反复复的咳，在中医里是属内伤咳嗽了，久咳会伤气，其实没有那么多炎可以消了，用更多的消炎止咳只会伤肺气。
这很可能就是久咳耗伤肺气，或者加上先天肺气不足引起肺气虚，肺的宣发肃降的生理功能不能正常行使，所以才久咳不愈。用桢芪扶正可以益气健脾、滋阴补肾，把肺气补足了自然就咳了。
第二次咳嗽，表现是声重、沉、乏力怕冷，其实这个很明显是寒证，小青龙是用于风寒水饮的，这是对症的，自然就会好。#中医健康[超话]##养生保健##健康科普[超话]##中医药##中医##咳嗽[超话]#
中医辩证咳嗽，对症会治愈。西医治咳嗽就是消炎止咳，结果吃药咳嗽好了过几天在咳，反复的咳。
我以前就是这样，总是咳嗽，打针打吊瓶好了一停药没两天又咳嗽。反复的去吃药打针止咳，为了不咳嗽加重甚至不出门。后来医生看我总是咳嗽，给我走中医的路，但是也得打吊瓶，中西结合。我当时还觉得没用，又是浪费钱，还不如我去打针实在。我就跟医生说多开点药我吃，我预备。医生从一个星期的药开始加到两个星期了，我说不够，给我一个月的。医生说你的拿药当饭吃吗？总咳嗽的治，你还能一辈子带着药吗？
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结果医生只给开的中成药桢芪扶正，连止咳药都不给了。我说还有止咳药呢？那半个月的快没了。医生说吃完那些就行了，我说那以后呢？医生说以后就是以后的事了。结果回去吃了药，就好了，再也不反复咳嗽了，从那里面出来了。
还有一次也是咳嗽，一咳嗽就是声挺重的，浑身挺沉的，没有精神，总是觉得冷。按症状吃消炎加止咳药也不好使，该咳嗽还是咳嗽该没精神还是没精神。
一回去看，医生就是听听给下的小青龙跟止咳化痰的药，回去吃了就咳嗽轻了，浑身舒服了。
看了这个文，想想当初咳嗽都是有道理的，用西药一味的止咳根本就没用。
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因为这位朋友反反复复的咳，在中医里是属内伤咳嗽了，久咳会伤气，其实没有那么多炎可以消了，用更多的消炎止咳只会伤肺气。
这很可能就是久咳耗伤肺气，或者加上先天肺气不足引起肺气虚，肺的宣发肃降的生理功能不能正常行使，所以才久咳不愈。用桢芪扶正可以益气健脾、滋阴补肾，把肺气补足了自然就咳了。
第二次咳嗽，表现是声重、沉、乏力怕冷，其实这个很明显是寒证，小青龙是用于风寒水饮的，这是对症的，自然就会好。#中医健康[超话]##养生保健##健康科普[超话]##中医药##中医##咳嗽[超话]#
早谢患者收下吧！错过不好找
✅【方组】
莲肉10g，五味子10g，金樱子30g，菟丝子10g，沙苑蒺藜15g，芡实15g，莲须10g，煅龙骨(先煎)15g，煅牡蛎(先煎)15g。
⭐【功效】
补肾涩J
⭐【主治】
早蟹。症见阳伟早谢，身体疲乏，头晕耳鸣，腰酸腿软，畏寒，小便清长，大便溏薄，舌苔白，脉细弱无力等。
✅【方解】
方中沙苑蒺藜、金樱子补肾益jinf止遗为主药;辅以莲肉、芡实、五味子、菟丝子，补肾涩晶，益气宁心;佐以龙骨、牡蛎、莲须涩晶止遗，收敛固脱。
诸药合用，既能补肾，又能涩晶，标本兼顾。
⭐【用法】
每日1剂，水煎分2次服，服药期间，需要清心寡欲，禁止房事。
✅提醒：每个人处于阶段不同，所以会有加减，组方也会不同。
中医讲究辨证论治，要根据自己的情况来，不要随意自行选择。大家有任何不懂得都可以在评论区补充。
✅如果你有这方面困扰，可评论区说出你的情况，一一帮你辨证解答！
1.时差
2.不坚
3.荫囊潮湿
4.前列腺炎
5.少青弱青
6.盗汗
7.口干口苦口臭
8.浑身乏力
9.腰膝酸软
10.畏寒怕热
11.胸闷易燥
12.身体亏虚
13.失眠多梦
14.精神萎靡
你有什么问题呢？
#中医#男性健康#中医调理#中医养生#健康#健康养生#养生日常#健康科普#健康知识科普#我的健康生活#每日穿搭
✅【方组】
莲肉10g，五味子10g，金樱子30g，菟丝子10g，沙苑蒺藜15g，芡实15g，莲须10g，煅龙骨(先煎)15g，煅牡蛎(先煎)15g。
⭐【功效】
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⭐【主治】
早蟹。症见阳伟早谢，身体疲乏，头晕耳鸣，腰酸腿软，畏寒，小便清长，大便溏薄，舌苔白，脉细弱无力等。
✅【方解】
方中沙苑蒺藜、金樱子补肾益jinf止遗为主药;辅以莲肉、芡实、五味子、菟丝子，补肾涩晶，益气宁心;佐以龙骨、牡蛎、莲须涩晶止遗，收敛固脱。
诸药合用，既能补肾，又能涩晶，标本兼顾。
⭐【用法】
每日1剂，水煎分2次服，服药期间，需要清心寡欲，禁止房事。
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中医讲究辨证论治，要根据自己的情况来，不要随意自行选择。大家有任何不懂得都可以在评论区补充。
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13.失眠多梦
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