丹 道 真 诀
栖心子
打坐述真诠，端身跏趺盘，巍巍形不动，双手放身前。
周身须挺立，松肩体自闲，身不着拙相，调身首为先。
调心更玄妙，需得细精研，除却七情欲，炼己断魔顽。
灵山栓意马，玉树锁心猿，心中无一物，体泰性自闲。
意须空静无，结印太极玄，轻轻盘上放，闭口鹊桥连。
回光勿轻视，垂帘法中玄，且勿园睁目，神光勿外现。
闭目非正法，阴火误眼前，首正是妙法，清静须自然。
仰面并低首，任督脉易断，如此长久座，走火必生偏。
腰躬气不畅，污浊生此间，调息需自然，自然息便绵。
绵绵真息现，气气归丹元，切记回光照，返归下丹田。
勿须顽神守，着意法便偏，妙在不即离，勿忘勿助间。
微意守丹元，寂静待玄关，万法皆勿用，道在须弥间。
打坐有三关，疼痛入定难，睡魔阴气盛，破关依志坚。
腿麻与腰酸，或者身疲倦，心猿意马动，刹那心魔欢。
痛苦初发现，首见第一关，恒心长久持，尼虹升九天。
次为入定难，欲定心亦烦，非是不能静，心法要口传。
观音言妙法，化己分坤乾，听守二法施，入定刹那间。
回光返照法，太上胎息玄，体性合太乙，坐忘虚无边。
不动无消息，乃是功未全，此时勿烦躁，心境须坦然。
静极忽生动，阴中阳自见，后天之火现，额中明月玄。
壶中火过热，卧龙取水添，丹炉热难忍，甘露灌顶巅。
此间有变化，切记心头间，坐上沉沉睡，非是功夫偏。
乃谓魔出现，睡魔第一关，欲待真阳现，须战睡魔关。
坐上法中行，功法同时现，坎离颠倒术，修行第一剑。
心意勿散乱，万缘勿挂牵，醉饮醍醐酒，墙头花月圆。
子时先后天，一阳生时辨，万物始复苏，易谓复卦间。
二次地泽临，二阳乃发现，重炼水中金，周易龙在田。
三阳开泰时，三候佳期 现，斩尽墙头花，搬运归故园。
辛勤熬一夜，明月天上玄，陈疴固疾去，日月换新天。
参透三味法，行功归自然，时时待阳现，刻刻守一玄。
修真功纯熟，刹那便豁然，先天离火降，烧开水中关。
真元神力大，火焰力冲天，直射到海底，九层铁鼓穿。
海底驾法船，奔腾上九天，切勿停巅顶，下桥归家园。
任督脉通毕，才塑法身玄，坎离初交媾，法转小周天。
此谓子午法，太乙循经玄，真（jie）徐徐转，细研炼汞铅。
风和日丽暖，紫气绕身边，温温祥霭气，沐浴法身坚。
常此温和坐，先天性自圆，待到惊雷响，法力大无边。
震动重楼破，奇经八脉翻，六根皆搐动，两肾如汤煎。
海底红日照，毫光照大千，真元行有径，运转大周天。
此非最终法，还需巅倒巅，药生如何采，巽风呼啸天。
药生及时采，打马越河涧，炼精化真气，精气养胎圆。
再言用神法，三家乃相见，青龙会白虎，黍米落黄田。
百日筑基法，既难亦非难，凝神入归中，功纯结元丹。
时时忘言守，刻刻待玄关，十月怀胎满，圣婴出黄田。
性命同证法，炼性更须言，七情六欲净，九年纯阳玄。
述时真容易，修炼亦简便，药生知老嫩，恰当精细间。
药老难烹炼，药嫩乃不坚，正逢花盛开，采药归壶间。
火候亦用精，文武须善辨，文火温养用，武火乃采炼。
散功导引法，法法玄中玄，转睛乃明目，降火养神全。
五劳七伤法，山根乃头安，叩齿添肾水，赤龙搅海玄。
玉液还丹法，吞津入丹田，再运周天气，炼气助道安。
韦陀献杵式，降魔护道全，弯弓乃射虎，左右安心田。
擎天翘剪式，黄庭主人安，霸王举鼎法，三田一脉穿。
倒转河车法，再养心神全，双龙入海式，太极化腰间。
搬足需用力，修炼息自然，浴面法中强，摩睛乃相间。
提轮勿忘却，昆仑照顶玄，欲求修真术，须得明师传。
口传与心授，纸上难明言，得法还须炼，只要道心坚。
依法长修持，丹道自然圆。
栖心子
打坐述真诠，端身跏趺盘，巍巍形不动，双手放身前。
周身须挺立，松肩体自闲，身不着拙相，调身首为先。
调心更玄妙，需得细精研，除却七情欲，炼己断魔顽。
灵山栓意马，玉树锁心猿，心中无一物，体泰性自闲。
意须空静无，结印太极玄，轻轻盘上放，闭口鹊桥连。
回光勿轻视，垂帘法中玄，且勿园睁目，神光勿外现。
闭目非正法，阴火误眼前，首正是妙法，清静须自然。
仰面并低首，任督脉易断，如此长久座，走火必生偏。
腰躬气不畅，污浊生此间，调息需自然，自然息便绵。
绵绵真息现，气气归丹元，切记回光照，返归下丹田。
勿须顽神守，着意法便偏，妙在不即离，勿忘勿助间。
微意守丹元，寂静待玄关，万法皆勿用，道在须弥间。
打坐有三关，疼痛入定难，睡魔阴气盛，破关依志坚。
腿麻与腰酸，或者身疲倦，心猿意马动，刹那心魔欢。
痛苦初发现，首见第一关，恒心长久持，尼虹升九天。
次为入定难，欲定心亦烦，非是不能静，心法要口传。
观音言妙法，化己分坤乾，听守二法施，入定刹那间。
回光返照法，太上胎息玄，体性合太乙，坐忘虚无边。
不动无消息，乃是功未全，此时勿烦躁，心境须坦然。
静极忽生动，阴中阳自见，后天之火现，额中明月玄。
壶中火过热，卧龙取水添，丹炉热难忍，甘露灌顶巅。
此间有变化，切记心头间，坐上沉沉睡，非是功夫偏。
乃谓魔出现，睡魔第一关，欲待真阳现，须战睡魔关。
坐上法中行，功法同时现，坎离颠倒术，修行第一剑。
心意勿散乱，万缘勿挂牵，醉饮醍醐酒，墙头花月圆。
子时先后天，一阳生时辨，万物始复苏，易谓复卦间。
二次地泽临，二阳乃发现，重炼水中金，周易龙在田。
三阳开泰时，三候佳期 现，斩尽墙头花，搬运归故园。
辛勤熬一夜，明月天上玄，陈疴固疾去，日月换新天。
参透三味法，行功归自然，时时待阳现，刻刻守一玄。
修真功纯熟，刹那便豁然，先天离火降，烧开水中关。
真元神力大，火焰力冲天，直射到海底，九层铁鼓穿。
海底驾法船，奔腾上九天，切勿停巅顶，下桥归家园。
任督脉通毕，才塑法身玄，坎离初交媾，法转小周天。
此谓子午法，太乙循经玄，真（jie）徐徐转，细研炼汞铅。
风和日丽暖，紫气绕身边，温温祥霭气，沐浴法身坚。
常此温和坐，先天性自圆，待到惊雷响，法力大无边。
震动重楼破，奇经八脉翻，六根皆搐动，两肾如汤煎。
海底红日照，毫光照大千，真元行有径，运转大周天。
此非最终法，还需巅倒巅，药生如何采，巽风呼啸天。
药生及时采，打马越河涧，炼精化真气，精气养胎圆。
再言用神法，三家乃相见，青龙会白虎，黍米落黄田。
百日筑基法，既难亦非难，凝神入归中，功纯结元丹。
时时忘言守，刻刻待玄关，十月怀胎满，圣婴出黄田。
性命同证法，炼性更须言，七情六欲净，九年纯阳玄。
述时真容易，修炼亦简便，药生知老嫩，恰当精细间。
药老难烹炼，药嫩乃不坚，正逢花盛开，采药归壶间。
火候亦用精，文武须善辨，文火温养用，武火乃采炼。
散功导引法，法法玄中玄，转睛乃明目，降火养神全。
五劳七伤法，山根乃头安，叩齿添肾水，赤龙搅海玄。
玉液还丹法，吞津入丹田，再运周天气，炼气助道安。
韦陀献杵式，降魔护道全，弯弓乃射虎，左右安心田。
擎天翘剪式，黄庭主人安，霸王举鼎法，三田一脉穿。
倒转河车法，再养心神全，双龙入海式，太极化腰间。
搬足需用力，修炼息自然，浴面法中强，摩睛乃相间。
提轮勿忘却，昆仑照顶玄，欲求修真术，须得明师传。
口传与心授，纸上难明言，得法还须炼，只要道心坚。
依法长修持，丹道自然圆。
【超市里这3种酒，外行人嫌包装丑不买，内行人整箱囤，你喝过吗 】
“酒里乾坤大，壶中岁月长”，很多年前，信息相对闭塞，我们知道的白酒种类并不多。
各种关于白酒的信息我们接触的也不多，基本酒友都是喝自酿酒，或者去超市随便买俩瓶本地品牌的酒。而近年来，越来越多的白酒品牌潮水般涌现出来，通过网络的便捷我们也知道了很多品牌酒水的信息，也许尝试过确实味道可以，逐渐开始接受这些白酒。
我国作为如此这么大的白酒大国，会喝酒的人实在是太多了，基本出去社交，不会喝酒都是寸步难行吧。我们选取白酒的时候，第一眼肯定容易被包装吸引，其次就是价格吧，在自己经济能力范围内选择一款包装最好看的白酒，相信是大部分人的常态。
事实上包装精美并不代表口感就好，普通的包装也不是就说明品质差。超市里面的这3种酒，外行人嫌包装丑不买，内行人却是整箱囤，你喝过吗？
①全兴大曲
“品全兴，万事兴”，想必上年纪的人都听过这句响彻大江南北的广告词吧。做为老八大名酒之一，全兴大曲因为其保守，设计平平，毫无亮点，逐渐走了下坡路，现在的年轻人对这款酒更是少有耳闻。
此酒无色透明，晶莹清澈，喝在嘴里，口感很协调，绵柔甘爽，粮香醇香相互转化，令人陶醉，酒的香味也很浓郁，风格怀旧，很多大龄酒友还是热衷此酒的。
②汉董大师酒（知遇）
汉董大师（知遇）真的是一款很优秀的酒，来自贵州，酒师傅原来就是茅台酒厂的人，跟茅台是如出一辙的红缨子糯高粱，一样的12987高温大曲技术，长达一年的生产周期让这个酒的品质使人放心。它的知遇二字寓意，和懂酒、爱酒的朋友能够相遇相知，更能让你在各种场合结识朋友。
这酒入口醇厚圆滑，五种味道酸、甜、苦、鲜、咸在口中协调，回味带着淡淡的甜味，令人陶醉。酒精在舌头上酸中带甜，咂咂嘴深吸一口气，浓浓的酱香和花果香充斥在你的鼻中。
不仅如此，价格更是实惠，这种酒还不赶紧囤起来，再等什么呢？
③泸州老窖头曲
泸州老窖本身名气就大，这款酒不仅有泸州老窖浓香的风格，入口很烈，
而且落口甜美，口感顺滑，回味较短，这个酒要一口接着一口的才能喝出其中的韵味。头曲是在泸州老窖特曲之下的一款酒，因为特曲卖得很好，价格很高，头曲只能作为低端产品的首要选择。
话说回来，泸州老窖头曲在风格上还是跟特曲有很多相似的地方，只是后味短暂，不过很多低端酒都有这个共同的问题吧，所以它也算是一款不错的百元酱香好酒了，喜欢这种粮食味中的白酒一定要试试。
这几款白酒都是超市里面非常值得囤的廉价白酒，性价比很高，希望看到的朋友入手试试，一定不会后悔的。
#白酒##酱香白酒##酱香酒##美食分享##好酒##喝酒日常##种草##我的好物#今夜来一杯微醺酒#
“酒里乾坤大，壶中岁月长”，很多年前，信息相对闭塞，我们知道的白酒种类并不多。
各种关于白酒的信息我们接触的也不多，基本酒友都是喝自酿酒，或者去超市随便买俩瓶本地品牌的酒。而近年来，越来越多的白酒品牌潮水般涌现出来，通过网络的便捷我们也知道了很多品牌酒水的信息，也许尝试过确实味道可以，逐渐开始接受这些白酒。
我国作为如此这么大的白酒大国，会喝酒的人实在是太多了，基本出去社交，不会喝酒都是寸步难行吧。我们选取白酒的时候，第一眼肯定容易被包装吸引，其次就是价格吧，在自己经济能力范围内选择一款包装最好看的白酒，相信是大部分人的常态。
事实上包装精美并不代表口感就好，普通的包装也不是就说明品质差。超市里面的这3种酒，外行人嫌包装丑不买，内行人却是整箱囤，你喝过吗？
①全兴大曲
“品全兴，万事兴”，想必上年纪的人都听过这句响彻大江南北的广告词吧。做为老八大名酒之一，全兴大曲因为其保守，设计平平，毫无亮点，逐渐走了下坡路，现在的年轻人对这款酒更是少有耳闻。
此酒无色透明，晶莹清澈，喝在嘴里，口感很协调，绵柔甘爽，粮香醇香相互转化，令人陶醉，酒的香味也很浓郁，风格怀旧，很多大龄酒友还是热衷此酒的。
②汉董大师酒（知遇）
汉董大师（知遇）真的是一款很优秀的酒，来自贵州，酒师傅原来就是茅台酒厂的人，跟茅台是如出一辙的红缨子糯高粱，一样的12987高温大曲技术，长达一年的生产周期让这个酒的品质使人放心。它的知遇二字寓意，和懂酒、爱酒的朋友能够相遇相知，更能让你在各种场合结识朋友。
这酒入口醇厚圆滑，五种味道酸、甜、苦、鲜、咸在口中协调，回味带着淡淡的甜味，令人陶醉。酒精在舌头上酸中带甜，咂咂嘴深吸一口气，浓浓的酱香和花果香充斥在你的鼻中。
不仅如此，价格更是实惠，这种酒还不赶紧囤起来，再等什么呢？
③泸州老窖头曲
泸州老窖本身名气就大，这款酒不仅有泸州老窖浓香的风格，入口很烈，
而且落口甜美，口感顺滑，回味较短，这个酒要一口接着一口的才能喝出其中的韵味。头曲是在泸州老窖特曲之下的一款酒，因为特曲卖得很好，价格很高，头曲只能作为低端产品的首要选择。
话说回来，泸州老窖头曲在风格上还是跟特曲有很多相似的地方，只是后味短暂，不过很多低端酒都有这个共同的问题吧，所以它也算是一款不错的百元酱香好酒了，喜欢这种粮食味中的白酒一定要试试。
这几款白酒都是超市里面非常值得囤的廉价白酒，性价比很高，希望看到的朋友入手试试，一定不会后悔的。
#白酒##酱香白酒##酱香酒##美食分享##好酒##喝酒日常##种草##我的好物#今夜来一杯微醺酒#
【昆明九道茶】昆明九道茶是云南昆明一带的一种饮茶方式，也被人们称为迎客茶。中国茶道自陆羽《茶经》始，便主张边饮茶边讲茶事，看茶画，昆明九道茶继承了这种优良传统。肃客入室，九道茶便开始了。
据相关资料记载，昆明九道茶并不是新生事物，其实是我国西南地区多年来常见的一种饮茶方式。泡九道茶一般以普洱茶最为常见，因饮茶有九道程序，故名“九道茶”，它的九道程序分别为：评茶、净具、投茶、冲泡、沦茶、匀茶、斟茶、敬茶、品茶。详细步骤如下：
1.评茶
首先将普洱茶放在小盘中，请宾客观其形、察其色、闻其香，并对大家简单介绍普洱茶的特色，增加宾客的品茶乐趣。
2.净具
九道茶最好选用紫砂茶具，茶壶、茶杯、茶盘最好配套。冲洗茶具的时候最好选择开水，这样不但可以清洁茶具，还可以提高茶具的温度，有利于让茶汁浸出。
3.投茶
投茶就是将茶叶投入壶中，这个过程一般看壶的大小而决定，按1克茶泡50~60毫升开水比例将茶叶投入壶中，等待冲泡。
4.冲泡
应取用滚烫的开水，要注意这个过程一定要迅速，冲入的水让茶壶保持3~4分满。
5.沦茶
冲泡之后，需要立即加上盖子，稍稍摇动，再静置5分钟左右，使茶中可溶物溶解于水。
6.匀茶
打开盖子，再向壶内冲入开水，直到茶汤浓淡相宜为止。
7.斟茶
将壶中的茶汤，分别斟入紧密排列的茶杯中，大概倒8分满。斟茶的顺序从一面到另一面，来回斟茶，使各个茶杯中的茶汤浓淡一致。
8.敬茶
由主人手捧茶盘，按长幼辈份，根据一定的礼节依次敬茶示礼。
9.品茶
宾客在品茶的过程中，一般是先闻茶香清心，随后将茶汤慢慢送入口中，细细品味，感受茶的独特韵味，以享饮茶之乐。
茶过几巡，热情好客的昆明人总会讲一些有关茶的故事与传说，以及云南的湖光山色秀美风景，让每一个来到昆明的游客都无比惬意。历史悠久的昆明九道茶，将整个茶乡的美韵与主人的情谊尽显无疑。
据相关资料记载，昆明九道茶并不是新生事物，其实是我国西南地区多年来常见的一种饮茶方式。泡九道茶一般以普洱茶最为常见，因饮茶有九道程序，故名“九道茶”，它的九道程序分别为：评茶、净具、投茶、冲泡、沦茶、匀茶、斟茶、敬茶、品茶。详细步骤如下：
1.评茶
首先将普洱茶放在小盘中，请宾客观其形、察其色、闻其香，并对大家简单介绍普洱茶的特色，增加宾客的品茶乐趣。
2.净具
九道茶最好选用紫砂茶具，茶壶、茶杯、茶盘最好配套。冲洗茶具的时候最好选择开水，这样不但可以清洁茶具，还可以提高茶具的温度，有利于让茶汁浸出。
3.投茶
投茶就是将茶叶投入壶中，这个过程一般看壶的大小而决定，按1克茶泡50~60毫升开水比例将茶叶投入壶中，等待冲泡。
4.冲泡
应取用滚烫的开水，要注意这个过程一定要迅速，冲入的水让茶壶保持3~4分满。
5.沦茶
冲泡之后，需要立即加上盖子，稍稍摇动，再静置5分钟左右，使茶中可溶物溶解于水。
6.匀茶
打开盖子，再向壶内冲入开水，直到茶汤浓淡相宜为止。
7.斟茶
将壶中的茶汤，分别斟入紧密排列的茶杯中，大概倒8分满。斟茶的顺序从一面到另一面，来回斟茶，使各个茶杯中的茶汤浓淡一致。
8.敬茶
由主人手捧茶盘，按长幼辈份，根据一定的礼节依次敬茶示礼。
9.品茶
宾客在品茶的过程中，一般是先闻茶香清心，随后将茶汤慢慢送入口中，细细品味，感受茶的独特韵味，以享饮茶之乐。
茶过几巡，热情好客的昆明人总会讲一些有关茶的故事与传说，以及云南的湖光山色秀美风景，让每一个来到昆明的游客都无比惬意。历史悠久的昆明九道茶，将整个茶乡的美韵与主人的情谊尽显无疑。
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