#记录小马的第一次签售#
啊啊啊啊啊中签真的有点激动到说不出话！之前梯的没有果断下手后悔了很久 想着那就见见jiwoo吧！忍痛买了点然后居然都中了TT我爱爻！！！
对签售一无所知啊我！！！然后把bae和kyujin的带话卖了（因为我不知道要说啥只是想见见本人而已）
昨天晚上在搜经验贴发现大家都是补光灯➕3台设备超级豪华，我完全来不及买，就只试了设备，结果还在试设备的时候不小心发给了买我带话的人（太丢人了[泪]）

Kyujin是第一个见的！7点一到就打电话给我了！第一次见爱豆真的激动到发疯。。。谁懂。。。一看见q金我就：“啊啊啊啊啊啊！！阿尼哟q金呐————！！闹木chu哇诶～～！！啊啊啊啊啊啊耶啵哒！！！”。。。无语。。全程充满了：“啊啊啊啊啊”。买我带话的人有一些要求我念出来特别羞耻 特别是一个23岁的人喊07年的“欧尼”！！！剪辑的时候发现【我：“欧尼可以说xxx我爱你吗】【q金：xxx 我爱你】【我：啊啊啊啊啊！】【我：欧尼可以祝我生日快乐吗！】【q金：happy birthday！】【我：啊啊啊啊啊啊啊！】剪辑的时候无语！羞耻！到爆炸！！！啊啊啊啊最后工作人员说时间快到了，结果我在：“啊啊啊啊啊啊q金啊iloveyou！fighting啊啊啊啊啊！”啊到了最后一秒。。。q金一定对我很无语。。。

bae的买家问的问题特别可爱也特别好！全程交流都很开心！！！只有那边网络有一点点卡！bae的challenge跳了一个可可爱爱的舞！希望能看见然后转发出来！❤❤❤长发bae真的超级漂亮啊比舞台还要漂亮！！！啊啊啊啊啊啊我真的好喜欢！！第二个我已经成熟长大了！！没有啊了！！！淡定了许多 剪辑也好剪很多哈哈哈哈哈哈！最后还有半分钟给自己！我就问bae能不能和我自拍一张！她说可以！结果我的双下巴漏出来了啊啊啊啊啊啊！！！无语！！！！Bae特别好真的[泪]最后说再见，工作人员往上挪设备，她还在尽力让手入镜说拜拜！55555555好爱bae！！！

最后是jiwoo！！！我把全部时间都留给了自己！因为真的觉得她好可爱好可爱好喜欢最喜欢！我没有什么想让她做的 就随便说了点话！虽然最后看回放羞耻到脚趾扣地。。。。【我说：jiwoo啊啊尼哟！！拿呀！Mark一米达！】【这是我第一次参加签售哟！】【you are my first pick❤❤❤】【can u be my friend?】她说yes！！‍❤️‍‍‍❤️‍‍（现在真的有点脚趾扣地谁懂）自拍了2张又有双下巴我到底在干嘛！！！然后还有半分钟 我就想让她给我唱首歌 她选了cool！（虽然我还没怎么听）而且她唱的时候也快结束了 工作人员边挪设备她边唱边跟我挥手TT啊啊啊啊啊啊太可爱了及物宝宝！！！在我心里她真的是五代颜值line的！！！她的肉就是香的！！！我肯定！！！！

今天真的太开心了家人们！！TT所以胡言乱语了这么多！！！随便看不看完！！我就存个档！[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]谁知道下一次冲动会是什么时候呢！！！[泪][泪]好吧其实我觉得o.o没有特别难听。。。嗯嗯我全曲会唱的！然后dice我也觉得还行 反正爻的舞台一出我肯定还是天天看的☺️看实力团真的很爽啊[舔屏][舔屏][舔屏]

健身博主的居家mini健身房～

虽然不怎么在家训练
但是我的视频大多都是在家拍的
所以我家也算是有一个迷你版的健身房
给大家分享都有些啥～

artsmithAS500筋膜枪
五个按摩头，四档可调节
力度足够，几乎没有噪音
每天柔术回来都得怼怼脖子和大腿
在放松工具里最喜欢筋膜枪，因为不费力，也能深度放松

筋膜球，泡沫轴
也是我教程里常用的小工具
每天会踩踩筋膜球放松下足底（扁平足可以多踩踩）

壶铃15磅一个
哑铃2.5kg一对，5kg一对

弹力圈一个15磅 一个10磅
弹力带一个15磅 一个20磅

还有个没怎么用过的滑盘
最近有小伙伴让我出滑盘教程
过几天可以安排起来了

瑜伽垫选防滑的就行

对于在家训练来说这些也完全够了～
东西不多，但也能面面俱到啦
给你们参考哦
#秋日运动企划#

9月最受期待的5部电视剧，你最喜欢哪一部？

1，都市商战《野蛮生长》
9月15日，赵丽颖饰演的许半夏上热搜了，由她主演的电视剧《野蛮生长》即将于近期定档。

该剧根据阿耐小说《不得往生》改编，预告片中的她，台词稳定，气场强大，一抹红唇，波浪卷发，又美又飒，专心干事业的女主，太惹人爱了。

2，仙侠奇幻《请君》
该剧由任嘉伦、李沁和小沈阳主演，于9月15日晚八点在爱奇艺平台播出，全剧共计36集。

播出当日，爱奇艺平台讨论量过万，期待值排名第一，同时，微博阅读量超6000万，万众瞩目，热度非凡。

3，古装爱情《浮图缘》
该剧由王鹤棣、陈钰琪和何润东主演，于9月14日10点发布首支预告，男主饰演心狠手辣的宦官肖铎，女主饰演美强惨的步楼音，权谋算计，别有一番看头。

而这部剧的运气似乎也特别好，每个演员都有代表作，王鹤棣的《苍兰决》，陈钰琪的《超时空》，还有阿母曾黎的《星汉灿烂》，都是近期的热播剧。

4，悬疑冒险《昆仑神宫》
该剧由潘粤明和张雨绮主演，于9月21日在腾讯视频播出，雪地探险，悬疑追踪，高能刺激，这部剧是继《龙陵迷窟》之后，两位主演二次搭档，摸金铁三角的故事继续展开。

5，江湖奇谋《云襄传》
该剧由陈晓和毛晓彤主演，讲述男主云襄和女主舒亚男的江湖故事，这部剧是男女主第三次搭档，前两次分别是《云中歌》和《神雕侠侣》。

一个古灵精怪，一个古装男神，两位极具观众缘的演员，肯定会创作出一部不一样的作品。