Mark
在上午心血来潮报了成马的半马后，我晚上也心血来潮地尝试了一次十公里，体验出乎意料地好，一开始担心的跑不完，在最后变成了想看看自己的极限在哪里，或是说我到底能不能一次性跑完21公里，可惜被有时限的澡堂给截断了，遗憾结束
本来我在跑完之后还挺亢奋的，想大写一堆来抒发自己热血涌动的情绪，但是收拾了过后，被各种事情磨到现在，我的激情也随琐事一起消失了，就是感觉“哎，不过就十公里嘛，有什么大不了的，你也没本事跑四十公里”，所以忘记了也就是节省了时间
1 可能是我全脚掌着地的姿势不对，在最后一两公里时，每步踩下去，脚踝那里会被震得有一点痛
2 可能再也不会穿着长袖长裤跑步了，还没感觉累倒是已经热得想停下了
其他装备啥的，我想如果真的幸运地抽到了参赛资格，再准备一块手表，一个腰包来装纸巾和手机就够了吧
以前只是毫无章法地跑过五公里，下来累得直喘，今天一直比较匀速，因为听着歌的原因，也没有感觉太无聊。但最重要的是，我真正感受到了愉悦，我的呼吸，我的心跳，我跳动的视野，摆动的双臂，双腿迈开的节奏，和谐的韵律让我感觉自己好像发现了世界中某个永恒的规律，我在其中随身边呼呼而过的风，在这浮动的夜晚随空气的音符一直向前流动
到公园或者森林里面去跑，又是怎样的呢？虽然很想感受，但是这么长的距离跑起来确实挺费时间的

#新疆医科大学[超话]# [彩虹屁]#我在微博涨知识# 【马住！#如何有计划地科学减肥#？】减肥失败，也许是因为方法不对。世界卫生组织（WHO）关于科学减肥的建议是：每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤，这种“匀速”减肥的方法，对身体损伤小且不易反弹。#WHO推荐的匀速减肥法#↓↓#体重减不下来有3个原因#（生命时报）

常规夜骑…一边想事情一边无刹下坡，前面桥洞子传来杠铃般的欢声笑语…前有两吉祥物一般的并骑情侣，后有风驰电掣的电动车…一时间不知道我是硬刚10厘米马路牙子上人行道还是急刹车让这仨位先突突过去…正犹豫着，前面吨位和我差不离的姑娘停下车，娇羞地对男主微笑：不行了我实在骑不动了，男主也一个急刹车一脸爱怜的下来陪推车…我们后面俩快追尾的迎风一盆狗粮糊一脸，外卖小哥见多识广，毫不影响见缝插针速度..我有点凌乱，也只好木着脸死鱼眼从旁边匀速爬坡挤过去…假装也是电动版[doge]
一边想象如果是二爷会怎么样？大概会嘲笑我人形活口板子的力气装爬不动坡[裂开]又想起来真实骑行的经历：他说的是——“你先骑，不用等我，我在后面慢慢骑”[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑] 所以嘲笑的机会都省了，女频无男主爽文走热不无道理[二哈]