要戒掉的食物day11
⛳️免疫功能90天复原方案 第二章
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哈喽，薯宝宝们；
我们今天的题目是:哪些食物成分引发了自身免疫问题？
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1⃣蛋白质它对免疫系统非常重要。你吃的所有食物都含有这种营养物质。蛋白质在水果和蔬菜中含量低，在动物性食品（如肉类）中含量高。人体组织由蛋白质构成，因此你需要通过饮食摄入足够的蛋白质来为身体的持续修复提供原材料（蛋白质的日摄入量一般为每千克体重1g）。
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2⃣蛋白质由氨基酸组成。人体生长需要的氨基酸一共有20种，其中9种为必须氨基酸，因为这些氨基酸只能从食物中获得，人体不能合成。‼️
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3⃣不同的细菌和病毒表面的氨基酸模式不同，这些氨基酸模式就是它们的“标记”。你的免疫细胞通过细菌或病毒表面的标记来记住这些已知的异物，并时刻对它们保持警惕。有了这个监控系统，你的身体才能保持健康。
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我是Serena专注免疫力话题分享，3年免疫力修复实践，提供有价值的健康内容❤️~
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那天朋友给我讲了一个很浅显易懂的故事。
我们的人生就像一辆行驶中的汽车，我们总是想自己把握方向盘，觉得这样比较安心，比较随性。但信yang教会我们的是把方向盘放心的交给S，让祂来掌管你一切的道路。

虽然放手是件不容易的事儿，但是想想，我们把手交给的是那么一位大有能力又爱我们如眼中瞳仁一般的爸爸。
祂永远不会带错路，祂的道路都是平稳安心的。

哎，好难，我以肉体说，这么放手真的好难。
但我以新生命说，这是我的挑战，得胜不在于我，在于那万军之ye he hua❤️

#每日一善[超话]##阳光信用# ❤️#每日一善#
做一个善良的人，善良是心湖绽放柔媚的花朵，它如雪花一样晶莹纯洁，是人生的底色;它如太阳一般温暖明媚，是爱与爱传递的桥梁;它如山间泉水一样清彻透明，荡涤生命的尘埃;它如琴音一样拨动心弦，在心湖上奏出最动听的音乐，善良是一盏心灯，照亮人们前行的脚步，装点生命的诗行，善良是人生最美的风景。