【这是一条关于孕妇综合维生素的科普（+恰饭）】

非妊娠的普通健康人群，我是不推荐服用综合维生素的。现代社会，物质极大丰富，只要不挑食，健康人有什么是不能从食物中获取的呢？

但是孕妇则不同。孕妇平时的饮食摄入要覆盖两个人，其中一个还是快速生长的胎儿，所以很容易出现一种或多种营养元素的不足。但是孕妇这个特殊群体，又无法敞开了肚皮吃。因其通过饮食补充其他营养素的过程中，也会无法避免的摄入更多的糖和脂肪。这些糖和脂肪会给孕妇的健康带来严重的威胁，甚至产生生命危险。

所以，相比于食补，我更推荐孕妇通过服用综合维生素的方法来补充各种营养元素。而所有孕妇多元维生素中，医生推荐最多的应该就属爱乐维了。因为国产的很便宜（划掉），因为国产的爱乐维营养元素配比相对最全面且较合理。

什么叫“相对较合理”，当然是有它相对不太合理的地方。

比如说在营养学上，提倡维生素A最好是以胡萝卜素来源补充。国产爱乐维维生素A的量虽然并没有超标（4000IU），但它并非来源于胡萝卜素。大多数孕妇吃了都没啥问题，但门诊偶尔总会遇到一两个吃爱乐维肝功能异常的。停了爱乐维肝功能就会恢复。

正是因为这种小问题，很多孕妇会通过代购购买澳版爱乐维。我倒是更推荐大家购买日版的爱乐维。理由如下：

1、日版颗粒小，无怪味。这一点相当人性化了。我也吃过国产版爱乐维。说实话我一个没怀孕的人，闻到爱乐维那种维生素B族的怪味就想吐，更不要说孕妇了。我也不知道日版是怎么去怪味的，总之它就是去了，而且颗粒很小，方便吞服。

2、日版爱乐维的维生素A以β胡萝卜素存在，而国产维生素A就是维生素A的形式。刚刚说了补充维生素A最好是以胡萝卜素来源补充，不然容易过量。毕竟孕妇除了吃维生素，还得吃菜呢。菜里也有可能含维A啊。

3、日版爱乐维铁含量适中，为21.5mg。中国居民最高铁耐受值是42mg/天，多了胃肠道会有不适感。而澳版、国产版爱乐维都含铁高达60mg。虽然孕晚期需要常规补铁，但我们没有必要为了补铁就折磨自己。孕妇本来就有各种不适，已经很难了。真要补铁的时候，吃多糖铁复合物不香吗（多糖铁复合物胃肠道反应小）？

4、日版爱乐维不添加碘，而澳版爱乐维含碘。我国不同地区的水碘含量对碘摄入影响很大。在不额外补充碘的情况下，不同的地区的人体内的碘也会相差巨大。
碘这个玩意儿中毒范围很窄，而我们中国食盐中又添加了碘，所以孕妇到底缺不缺碘，建议结合饮食和尿碘检测评估。孕妇的尿碘水平应该在150-250mg/L。不足时建议通过饮食补充。孕妇维生素里再含碘，真的容易补过量。

综上所述，我向大家推荐日版爱乐维。现在金主爸爸正好做活动，加下面的客服联系方式报口令“机智的陈大夫”还能额外再优惠20哦~（店铺我放评论区，可能会被屏蔽，要是被屏蔽的话，就问这个客服要链接吧）
反正孕期都要吃孕妇维生素，不如选择这个物美价廉的~好过吃华而不实的十X馨啊~

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