关于冬天
使志若伏若匿 若有私意 若己有得
春生夏长——把自己储存的精气和能力往外释放 夏天要把心气和心神流露出来 不要遮遮掩掩 尽情地表现和奉献
秋天就该开始照顾自己
冬天是整理 修复 要发自内心地关爱自己的季节 不要张牙舞爪 不要暴露 不要折腾 不要张扬 不要外露
伏（弯下腰的意思）
匿（隐藏起来 不跟别人说 不表白 不流露）
志（记忆和志向）
⚠️冬天 将过去的回忆和将来的计划都藏起来 猫冬
⚠️不关爱自己 就不可能关爱别人 公和私是相对的 没有私也没有公 一个人没有私的话 他也没法奉献
⚠️不自爱的人谈不上爱别人 即使表现出爱 也是假的 而且让人感觉不舒服
⚠️救人先救己 你先得有自救能力才能有能力救人 谁近救谁 否则你还是个累赘
一天的冬天是在晚上 人体很多自我修复工作都是在晚上睡着后完成 特别子时到丑时 在四季中人体自我修复功能也是在冬季完成
⚠️冬天去张扬 去折腾 就会得各种各样奇怪的病
⚠️伤寒 是我们必须注意的一件大事
若——就好像别人也看不出来 到底有没有 每个人不一样
冬天是应该享受自己一年辛苦所得的时候
晚上酣然入梦的时候 是对自己一天辛劳的安慰和馈赠一样
⚠️很多人处于无意识状态 觉得自己应该这么做 应该干嘛去 一直拼命工作 拼命奋斗 不知道停止休息 这种价值观是不对的 其实每个人都要懂得适时地奖励自己 这很重要
每日一读《黄帝内经说什么 四气调神》徐文兵 https://t.cn/RyhNiEC
使志若伏若匿 若有私意 若己有得
春生夏长——把自己储存的精气和能力往外释放 夏天要把心气和心神流露出来 不要遮遮掩掩 尽情地表现和奉献
秋天就该开始照顾自己
冬天是整理 修复 要发自内心地关爱自己的季节 不要张牙舞爪 不要暴露 不要折腾 不要张扬 不要外露
伏（弯下腰的意思）
匿（隐藏起来 不跟别人说 不表白 不流露）
志（记忆和志向）
⚠️冬天 将过去的回忆和将来的计划都藏起来 猫冬
⚠️不关爱自己 就不可能关爱别人 公和私是相对的 没有私也没有公 一个人没有私的话 他也没法奉献
⚠️不自爱的人谈不上爱别人 即使表现出爱 也是假的 而且让人感觉不舒服
⚠️救人先救己 你先得有自救能力才能有能力救人 谁近救谁 否则你还是个累赘
一天的冬天是在晚上 人体很多自我修复工作都是在晚上睡着后完成 特别子时到丑时 在四季中人体自我修复功能也是在冬季完成
⚠️冬天去张扬 去折腾 就会得各种各样奇怪的病
⚠️伤寒 是我们必须注意的一件大事
若——就好像别人也看不出来 到底有没有 每个人不一样
冬天是应该享受自己一年辛苦所得的时候
晚上酣然入梦的时候 是对自己一天辛劳的安慰和馈赠一样
⚠️很多人处于无意识状态 觉得自己应该这么做 应该干嘛去 一直拼命工作 拼命奋斗 不知道停止休息 这种价值观是不对的 其实每个人都要懂得适时地奖励自己 这很重要
每日一读《黄帝内经说什么 四气调神》徐文兵 https://t.cn/RyhNiEC
李智汉妈妈公开控诉韩国警方，梨泰院事故拖延救援，要求严惩高层
最近韩国首尔梨泰院事故再次进入公众视野，一方面是韩方奇葩操作太多，竟然未经家属同意就公布了遇难者名单，另一方面也是因为遇难者家属无法原谅，要求还原真相，譬如24岁遇难韩星李智汉的妈妈就站了出来，出面控诉韩国警方，并要求严惩高层。
李智汉妈妈跟媒体透露了儿子的死亡时间，正是10月30日00点30分，此时距离事故发生已经有很长一段时间了，而早在10月29日傍晚6点34分，就有人拨打了报警电话，提到梨泰院现场混乱，希望可以派人查看，但是根本没有得到回应，更别提去现场查看了。
所以李智汉妈妈认为，就是因为韩国警方没有第一时间出动，所以才耽误了宝贵的救援时间，忍不住对着媒体哭诉：“走了那么多孩子，原本可以都救活的”，一句话让人鼻酸。
其实不止李智汉妈妈一人注意到了救援延迟一事，早在事故发生后隔天，就有人站出来表示早就拨打了电话反映情况，也能查询到相关记录，可惜正如李智汉妈妈所说，并没有人员及时回应处理，以至于事故发生后，现场人员只能自救。
李智汉遇难消息曝光后，不少网友第一时间都很震惊，相较于其他个子娇小的女生，他身高超过一米八，体格并不瘦弱，竟然也没能自救成功，可见事故严重性。
不仅如此，后续根据网友爆料才得知，李智汉是为了救一位小女孩才没能及时逃出的，现场也有目击者肯定了这一说法，最后小女孩的家属还出面跟李智汉父母表达了谢意。
也许就是因为这个原因，才让李智汉妈妈格外在意救援问题，她的儿子年纪轻轻为救人而死，本该保护国民的韩国警方却连基本工作都做不好，也难怪她无法接受了。
此前李智汉妈妈还在个人账号发布了一封手写信，主要是跟儿子告别，回忆起与他相处的点点滴滴，夸他既孝顺又乖巧，日常经常参加志愿者活动，是个非常善良的孩子，失去这样的贴心的儿子，也让李智汉妈妈一度想要放弃自己，还好她最后撑了过来。
在手写信的最后，李智汉妈妈就已经提到了韩国警方的问题，看到他们护送儿子棺木，忍不住反问应该感谢他们吗？代入她的视角看到这一幕，应该觉得格外嘲讽与荒诞吧——现在倒是抽出人手送棺木了，当初事故发生的时候，为什么不及时救援呢？
梨泰院事故有三位公众人物遇难，分别是韩星李智汉、金有娜和日本模特冨川芽生，其中李智汉年龄最小，其他两个女生也都才二十五六岁，日本媒体之前还曝光过冨川芽生归家画面，看着她的父亲和友人悲伤的模样，让人动容。
三人并不是多么知名的明星，生前都在用自己的方式追求梦想努力打拼，最后却因为一场意外事故为人熟知，然而随着热度消散，关注度也正在逐渐降低。
这里也很理解李智汉妈妈站出来又是发手写信又是公开控诉的行为了，相信她并不是想要炒作或者博取存在感，只是作为一个母亲，不想放过任何一个为儿子讨回公道的机会，哪怕并不会成功，最后也是希望李智汉妈妈能早日走出来吧！
最近韩国首尔梨泰院事故再次进入公众视野，一方面是韩方奇葩操作太多，竟然未经家属同意就公布了遇难者名单，另一方面也是因为遇难者家属无法原谅，要求还原真相，譬如24岁遇难韩星李智汉的妈妈就站了出来，出面控诉韩国警方，并要求严惩高层。
李智汉妈妈跟媒体透露了儿子的死亡时间，正是10月30日00点30分，此时距离事故发生已经有很长一段时间了，而早在10月29日傍晚6点34分，就有人拨打了报警电话，提到梨泰院现场混乱，希望可以派人查看，但是根本没有得到回应，更别提去现场查看了。
所以李智汉妈妈认为，就是因为韩国警方没有第一时间出动，所以才耽误了宝贵的救援时间，忍不住对着媒体哭诉：“走了那么多孩子，原本可以都救活的”，一句话让人鼻酸。
其实不止李智汉妈妈一人注意到了救援延迟一事，早在事故发生后隔天，就有人站出来表示早就拨打了电话反映情况，也能查询到相关记录，可惜正如李智汉妈妈所说，并没有人员及时回应处理，以至于事故发生后，现场人员只能自救。
李智汉遇难消息曝光后，不少网友第一时间都很震惊，相较于其他个子娇小的女生，他身高超过一米八，体格并不瘦弱，竟然也没能自救成功，可见事故严重性。
不仅如此，后续根据网友爆料才得知，李智汉是为了救一位小女孩才没能及时逃出的，现场也有目击者肯定了这一说法，最后小女孩的家属还出面跟李智汉父母表达了谢意。
也许就是因为这个原因，才让李智汉妈妈格外在意救援问题，她的儿子年纪轻轻为救人而死，本该保护国民的韩国警方却连基本工作都做不好，也难怪她无法接受了。
此前李智汉妈妈还在个人账号发布了一封手写信，主要是跟儿子告别，回忆起与他相处的点点滴滴，夸他既孝顺又乖巧，日常经常参加志愿者活动，是个非常善良的孩子，失去这样的贴心的儿子，也让李智汉妈妈一度想要放弃自己，还好她最后撑了过来。
在手写信的最后，李智汉妈妈就已经提到了韩国警方的问题，看到他们护送儿子棺木，忍不住反问应该感谢他们吗？代入她的视角看到这一幕，应该觉得格外嘲讽与荒诞吧——现在倒是抽出人手送棺木了，当初事故发生的时候，为什么不及时救援呢？
梨泰院事故有三位公众人物遇难，分别是韩星李智汉、金有娜和日本模特冨川芽生，其中李智汉年龄最小，其他两个女生也都才二十五六岁，日本媒体之前还曝光过冨川芽生归家画面，看着她的父亲和友人悲伤的模样，让人动容。
三人并不是多么知名的明星，生前都在用自己的方式追求梦想努力打拼，最后却因为一场意外事故为人熟知，然而随着热度消散，关注度也正在逐渐降低。
这里也很理解李智汉妈妈站出来又是发手写信又是公开控诉的行为了，相信她并不是想要炒作或者博取存在感，只是作为一个母亲，不想放过任何一个为儿子讨回公道的机会，哪怕并不会成功，最后也是希望李智汉妈妈能早日走出来吧！
【中非友谊大树上的一朵新花——记中国人张林在坦桑尼亚坠机事件中勇救幼儿】
对于30岁的张林来说，2022年11月6日原本是普通的一天。然而，一起意外的航空事故，让他对这一天终生难忘。
张林是中国交通建设集团第二公路工程局有限公司坦桑尼亚分公司员工，三年前来到坦桑尼亚分公司。11月6日，他早早起床，6点就搭乘精密航空PW-494次航班，从坦桑最大城市达累斯萨拉姆返回公司项目所在地——维多利亚湖畔的卡盖拉省布科巴市。
张林日前在接受记者书面采访中，描述了当时的惊魂一幕……
飞机本该8点抵达目的地，但因遭遇雷雨天气，机场能见度较低，飞机迟迟没能降落。
在盘旋二十多分钟后，飞机终于开始缓缓降落。突然，嘭的一声巨响让所有人错愕。张林抬起头来，看见座位上方的氧气面罩自动弹出，飞机客舱前部大量进水且持续下沉，后部水位也快速上升。机舱内乘客的惊叫声此起彼伏。
原来，飞机在迫降过程中因天气恶劣、视野受限，不慎坠入距机场约100米的维多利亚湖内。危险近在眼前。
张林极力克制内心的恐惧，一边回想公司日常安全培训和应急演练的要求，一边反复告诉自己“冷静冷静，不要慌”。他抓紧时间把座位下的救生衣掏出穿在身上，走向机舱的紧急舱门。这时，舱内水位不断上升，已经快没过头顶。张林眼睛进水，呼吸开始困难，但他很清楚，紧急舱门是生命之门，必须打开。
幸运的是，在他和几名乘客协助下，空乘人员终于将紧急舱门打开，大家争先恐后涌出舱门。张林从舱内出来后，爬上浮在水面的机翼。他用英语大声劝告堵在舱门口的人赶紧离开，为后面人留出逃生通道，同时帮助浮出水面的人爬上机翼确保安全。
这时，张林突然看到后舱门口处有人托举着一个幼儿正在挣扎，情况危急，幼儿随时可能坠入水中。
已经暂时脱离险境的张林没多想，立刻沿着机翼爬上机身，慢慢挪到飞机尾部靠近后舱门的位置，看准时机后，将孩子一把抱进怀里，再沿原路小心翼翼回到机翼。
“孩子有危险，救人要紧啊。”张林这样描述当时的心情。
不久，附近渔民驾驶小渔船赶来现场救援。张林抱着怀里一岁多的小孩，和其他乘客一起被成功解救，并被送到当地医院接受检查和救治。
在这次坠机事故中，失事飞机上共有43人，其中24人获救，19人遇难。当天下午，坦桑尼亚总理马贾利瓦前往事故现场指导救援，并到医院看望被救乘客。得知机上唯一中国乘客张林沉着应对险情、积极协助救援和营救当地幼儿的事迹后，马贾利瓦对他表示赞许和感谢。
次日上午，同样在医院接受治疗的被救幼儿母亲抱着孩子在医院找到张林向他致谢。让大家感到神奇的是，被张林救下的孩子在他面前不哭不闹，还张开双臂让他抱，仿佛知道这个来自中国的叔叔是自己的救命恩人。
据当地媒体《国民报》报道，被救男孩的母亲鲁廷达怀有7个月身孕。事故发生时，每位乘客都在努力自救，鲁廷达左手抱着孩子，右手拿着救生圈。一名中国乘客看到，便把孩子抱起来，带到来救乘客的独木舟上。
孩子的父亲姆韦西古瓦是卡盖拉糖业公司的员工。他在接受新华社记者电话采访时说，飞机失事时，他正在布科巴准备迎接妻子和孩子，却等来了飞机坠湖的不幸消息。
“当听说一个中国人救了我的孩子，我高兴地哭了。孩子现在很好。我永远不会忘记张林的英勇行为，他的行动在我脑海中不可磨灭。”
张林的事迹很快也传遍公司。分公司领导说，张林在这次事件中的表现展现了中企员工高度的社会责任担当。
当年，中国人在坦桑尼亚艰苦奋斗，修建了著名的坦赞铁路，成为中非友好的一座丰碑；如今，张林不顾个人安危、勇救当地幼儿的壮举，成为中非友谊大树上的一朵新花。（来源：新华社，图为获救婴儿的母亲（左）在坦桑尼亚卡盖拉省立医院向张林（右）当面表达感谢）
对于30岁的张林来说，2022年11月6日原本是普通的一天。然而，一起意外的航空事故，让他对这一天终生难忘。
张林是中国交通建设集团第二公路工程局有限公司坦桑尼亚分公司员工，三年前来到坦桑尼亚分公司。11月6日，他早早起床，6点就搭乘精密航空PW-494次航班，从坦桑最大城市达累斯萨拉姆返回公司项目所在地——维多利亚湖畔的卡盖拉省布科巴市。
张林日前在接受记者书面采访中，描述了当时的惊魂一幕……
飞机本该8点抵达目的地，但因遭遇雷雨天气，机场能见度较低，飞机迟迟没能降落。
在盘旋二十多分钟后，飞机终于开始缓缓降落。突然，嘭的一声巨响让所有人错愕。张林抬起头来，看见座位上方的氧气面罩自动弹出，飞机客舱前部大量进水且持续下沉，后部水位也快速上升。机舱内乘客的惊叫声此起彼伏。
原来，飞机在迫降过程中因天气恶劣、视野受限，不慎坠入距机场约100米的维多利亚湖内。危险近在眼前。
张林极力克制内心的恐惧，一边回想公司日常安全培训和应急演练的要求，一边反复告诉自己“冷静冷静，不要慌”。他抓紧时间把座位下的救生衣掏出穿在身上，走向机舱的紧急舱门。这时，舱内水位不断上升，已经快没过头顶。张林眼睛进水，呼吸开始困难，但他很清楚，紧急舱门是生命之门，必须打开。
幸运的是，在他和几名乘客协助下，空乘人员终于将紧急舱门打开，大家争先恐后涌出舱门。张林从舱内出来后，爬上浮在水面的机翼。他用英语大声劝告堵在舱门口的人赶紧离开，为后面人留出逃生通道，同时帮助浮出水面的人爬上机翼确保安全。
这时，张林突然看到后舱门口处有人托举着一个幼儿正在挣扎，情况危急，幼儿随时可能坠入水中。
已经暂时脱离险境的张林没多想，立刻沿着机翼爬上机身，慢慢挪到飞机尾部靠近后舱门的位置，看准时机后，将孩子一把抱进怀里，再沿原路小心翼翼回到机翼。
“孩子有危险，救人要紧啊。”张林这样描述当时的心情。
不久，附近渔民驾驶小渔船赶来现场救援。张林抱着怀里一岁多的小孩，和其他乘客一起被成功解救，并被送到当地医院接受检查和救治。
在这次坠机事故中，失事飞机上共有43人，其中24人获救，19人遇难。当天下午，坦桑尼亚总理马贾利瓦前往事故现场指导救援，并到医院看望被救乘客。得知机上唯一中国乘客张林沉着应对险情、积极协助救援和营救当地幼儿的事迹后，马贾利瓦对他表示赞许和感谢。
次日上午，同样在医院接受治疗的被救幼儿母亲抱着孩子在医院找到张林向他致谢。让大家感到神奇的是，被张林救下的孩子在他面前不哭不闹，还张开双臂让他抱，仿佛知道这个来自中国的叔叔是自己的救命恩人。
据当地媒体《国民报》报道，被救男孩的母亲鲁廷达怀有7个月身孕。事故发生时，每位乘客都在努力自救，鲁廷达左手抱着孩子，右手拿着救生圈。一名中国乘客看到，便把孩子抱起来，带到来救乘客的独木舟上。
孩子的父亲姆韦西古瓦是卡盖拉糖业公司的员工。他在接受新华社记者电话采访时说，飞机失事时，他正在布科巴准备迎接妻子和孩子，却等来了飞机坠湖的不幸消息。
“当听说一个中国人救了我的孩子，我高兴地哭了。孩子现在很好。我永远不会忘记张林的英勇行为，他的行动在我脑海中不可磨灭。”
张林的事迹很快也传遍公司。分公司领导说，张林在这次事件中的表现展现了中企员工高度的社会责任担当。
当年，中国人在坦桑尼亚艰苦奋斗，修建了著名的坦赞铁路，成为中非友好的一座丰碑；如今，张林不顾个人安危、勇救当地幼儿的壮举，成为中非友谊大树上的一朵新花。（来源：新华社，图为获救婴儿的母亲（左）在坦桑尼亚卡盖拉省立医院向张林（右）当面表达感谢）
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