泰安今生缘――相亲吃饭快速了解男生
1.研究表明人的性格和他喜欢的食物有很强的相关性。喜欢吃甜食的人比较开朗，温和。喜欢吃辣的人，比较豪爽热情。你可以通过食物了解对方。
2，美国心理学家研究，口味相同的人性格相似。你们口味越相似，就越有可能相处和谐没有大分歧。
3，如果他点菜心的时候注意问你的口味。就说明他是一个有素养的人，有可能也对你有兴趣。如果他只点了他自己的，说明他是个自私的人，也不用和他交往了。
4，如果这个人吃相不太好，那他修养也不会很高的。可以pass。
5，想看男人的素养就和他吃火锅或者烤肉，看他会不会帮你盛酱料，会不会提醒你各种食物熟了，会不会及时添菜。
6，如果一个男人点菜都磨磨唧唧半天不知道点什么，那他可能被家里人决策惯了，自己没有魄力。
7，要让男生点菜，毕竟一般男生做东，如果女生点菜点多了男生有心理负担，点少了又像瞧不起对方，所以东家点菜，女生点菜方容易出错多。
8团gou餐的男生不要选，光顾及打算盘省钱了，剥夺了你的点菜权利，不在乎你的口味，只想自己以后更不会想到你了。
9，如果男生请客很贵，你想帮男生省钱，你可以主动提出团gou。
10，女生看不上男生的情况下可以提AA，但凡是男生要AA的一律pass，你和他A完就不要找他了，这点事儿都抠门以后不会大方。
宣扬男女平等都是借口，无需争辩，也可能他条件非常不好，那说明他还没做好恋爱的准备。
1.研究表明人的性格和他喜欢的食物有很强的相关性。喜欢吃甜食的人比较开朗，温和。喜欢吃辣的人，比较豪爽热情。你可以通过食物了解对方。
2，美国心理学家研究，口味相同的人性格相似。你们口味越相似，就越有可能相处和谐没有大分歧。
3，如果他点菜心的时候注意问你的口味。就说明他是一个有素养的人，有可能也对你有兴趣。如果他只点了他自己的，说明他是个自私的人，也不用和他交往了。
4，如果这个人吃相不太好，那他修养也不会很高的。可以pass。
5，想看男人的素养就和他吃火锅或者烤肉，看他会不会帮你盛酱料，会不会提醒你各种食物熟了，会不会及时添菜。
6，如果一个男人点菜都磨磨唧唧半天不知道点什么，那他可能被家里人决策惯了，自己没有魄力。
7，要让男生点菜，毕竟一般男生做东，如果女生点菜点多了男生有心理负担，点少了又像瞧不起对方，所以东家点菜，女生点菜方容易出错多。
8团gou餐的男生不要选，光顾及打算盘省钱了，剥夺了你的点菜权利，不在乎你的口味，只想自己以后更不会想到你了。
9，如果男生请客很贵，你想帮男生省钱，你可以主动提出团gou。
10，女生看不上男生的情况下可以提AA，但凡是男生要AA的一律pass，你和他A完就不要找他了，这点事儿都抠门以后不会大方。
宣扬男女平等都是借口，无需争辩，也可能他条件非常不好，那说明他还没做好恋爱的准备。
【科学辟谣】爱吃糖会导致#皮肤变差# ？
流言：爱吃糖的人比不爱吃糖的人皮肤老化的快。
真相：有研究表明，高GI的食物可能跟痤疮有关。而这里的#高GI食物# ，指的是吃下去后人的血糖更容易大幅升高的食物，很多高糖食物都有这样的特点。在《中国痤疮治疗指南（2019修订版）》中饮食方面也有提到预防痤疮得限制高糖食物的摄入，有助于预防和改善痤疮的发生。
而#甜食# 中的糖，GI都是比较高的，比如葡萄糖、绵白糖、胶质软糖、蜂蜜的GI分别是100、84、80、73，妥妥的都属于高GI食物。而很多人喝咖啡的时候经常会放的方糖GI也不低，为65，属于中GI食物。也就是说，甜食吃的多了，确实会容易长痘哦！要想减少皮肤长痘，那就得尽量降低饮食的GI。怎么降低呢？
有些食物单独食用GI会比较高，但如果当餐搭配其他食物一起吃GI就会降低。比如馒头的GI为82~88，属于高GI的食物，而搭配了芹菜炒鸡蛋或酱牛肉一起吃，GI就会降低为49，进入了低GI的范围，这可比单独吃馒头餐后血糖要平稳的多。
所以除了少吃糖以外，还得注意：主食粗细搭配，比如做杂粮杂豆饭、杂粮馒头；多吃新鲜蔬菜，每天保证300~500g，相当于平均到每餐为1~2拳头大小的量（做熟后）；每顿正餐都搭配适量的蛋白，比如肉、蛋、奶、豆。这样的搭配有利于增强饱腹感，也利于延缓餐后血糖上升，同时也要注意少吃含有添加糖的糕点、甜饮料。
甜食吃得多，会加速皮肤的老化进程。
葡萄糖、果糖等，能和体内的DNA、脂肪、蛋白经过一系列的反应生成糖基化终产物(AGEs) ，而AGEs能损伤胶原蛋白、弹性蛋白，加速皮肤的衰老。
所以甜食吃的越多，就越容易皮肤衰老。要想保持年轻貌美，还真得注意少吃糖！
最后总结一下，过多的摄入糖对身体健康有害，根据《中国居民膳食指南》的建议添加糖的摄入量最好控制在25克/天以内，相当于5块左右喝咖啡用的方糖。但如果实在摆脱不了“甜蜜的诱惑”，那就尝试用代糖吧，比如赤藓糖醇、木糖醇、罗汉果甜苷等，但也要注意别多吃。
就算是为了好身材、不牙疼、年轻貌美，大家也要注意少吃糖哦！（来源：@科普中国 ）#科学辟谣##美容[超话]##美容护肤[超话]##吃糖##甜饮料危害到底有多大#
流言：爱吃糖的人比不爱吃糖的人皮肤老化的快。
真相：有研究表明，高GI的食物可能跟痤疮有关。而这里的#高GI食物# ，指的是吃下去后人的血糖更容易大幅升高的食物，很多高糖食物都有这样的特点。在《中国痤疮治疗指南（2019修订版）》中饮食方面也有提到预防痤疮得限制高糖食物的摄入，有助于预防和改善痤疮的发生。
而#甜食# 中的糖，GI都是比较高的，比如葡萄糖、绵白糖、胶质软糖、蜂蜜的GI分别是100、84、80、73，妥妥的都属于高GI食物。而很多人喝咖啡的时候经常会放的方糖GI也不低，为65，属于中GI食物。也就是说，甜食吃的多了，确实会容易长痘哦！要想减少皮肤长痘，那就得尽量降低饮食的GI。怎么降低呢？
有些食物单独食用GI会比较高，但如果当餐搭配其他食物一起吃GI就会降低。比如馒头的GI为82~88，属于高GI的食物，而搭配了芹菜炒鸡蛋或酱牛肉一起吃，GI就会降低为49，进入了低GI的范围，这可比单独吃馒头餐后血糖要平稳的多。
所以除了少吃糖以外，还得注意：主食粗细搭配，比如做杂粮杂豆饭、杂粮馒头；多吃新鲜蔬菜，每天保证300~500g，相当于平均到每餐为1~2拳头大小的量（做熟后）；每顿正餐都搭配适量的蛋白，比如肉、蛋、奶、豆。这样的搭配有利于增强饱腹感，也利于延缓餐后血糖上升，同时也要注意少吃含有添加糖的糕点、甜饮料。
甜食吃得多，会加速皮肤的老化进程。
葡萄糖、果糖等，能和体内的DNA、脂肪、蛋白经过一系列的反应生成糖基化终产物(AGEs) ，而AGEs能损伤胶原蛋白、弹性蛋白，加速皮肤的衰老。
所以甜食吃的越多，就越容易皮肤衰老。要想保持年轻貌美，还真得注意少吃糖！
最后总结一下，过多的摄入糖对身体健康有害，根据《中国居民膳食指南》的建议添加糖的摄入量最好控制在25克/天以内，相当于5块左右喝咖啡用的方糖。但如果实在摆脱不了“甜蜜的诱惑”，那就尝试用代糖吧，比如赤藓糖醇、木糖醇、罗汉果甜苷等，但也要注意别多吃。
就算是为了好身材、不牙疼、年轻貌美，大家也要注意少吃糖哦！（来源：@科普中国 ）#科学辟谣##美容[超话]##美容护肤[超话]##吃糖##甜饮料危害到底有多大#
建议这两类人多吃
【儿童】
苹果中所富含的维生素C成分，对于胃肠道起到了促进蠕动作用，处于生长发育期的儿童自身胃肠道蠕动活力较为虚弱，摄入过多的食物是易引发消化不良症状出现，严重时也导致了腹胀腹泻现象发生。
苹果通过煮熟后其中维生素C成分得到一定的消散，摄入人体之后并不会带来一定的副作用影响，抑制机体对于多余脂质的吸收。
青少年的牙齿健康处于发育期之中，长时间吃一些坚硬的食物易影响恒牙生长，生吃苹果难以消化，间接性也影响了青少年牙齿健康，可以通过将苹果煮熟的方法满足自身口感需求，也及时的补充了体内所缺乏的营养成分。
【肠胃功能虚弱人群】
根据医学数据研究表明我国患有胃肠道疾病的人群已经高达了2.5亿，这是由于生活水平质量发展、饮食多样化而引起的消化疾病问题，大鱼大肉的生活严重影响了胃肠道消化吸收能力，间接性影响了机体新陈代谢速度。
这类人群通过生吃苹果只会加重自身胃肠道所承受的负担压力，情况较为明显是也导致了腹泻现象发生，苹果通过一定的烹饪煮熟，摄入人体之后减少机体所承受的副作用反应，极易被消化吸收。
【儿童】
苹果中所富含的维生素C成分，对于胃肠道起到了促进蠕动作用，处于生长发育期的儿童自身胃肠道蠕动活力较为虚弱，摄入过多的食物是易引发消化不良症状出现，严重时也导致了腹胀腹泻现象发生。
苹果通过煮熟后其中维生素C成分得到一定的消散，摄入人体之后并不会带来一定的副作用影响，抑制机体对于多余脂质的吸收。
青少年的牙齿健康处于发育期之中，长时间吃一些坚硬的食物易影响恒牙生长，生吃苹果难以消化，间接性也影响了青少年牙齿健康，可以通过将苹果煮熟的方法满足自身口感需求，也及时的补充了体内所缺乏的营养成分。
【肠胃功能虚弱人群】
根据医学数据研究表明我国患有胃肠道疾病的人群已经高达了2.5亿，这是由于生活水平质量发展、饮食多样化而引起的消化疾病问题，大鱼大肉的生活严重影响了胃肠道消化吸收能力，间接性影响了机体新陈代谢速度。
这类人群通过生吃苹果只会加重自身胃肠道所承受的负担压力，情况较为明显是也导致了腹泻现象发生，苹果通过一定的烹饪煮熟，摄入人体之后减少机体所承受的副作用反应，极易被消化吸收。
✋热门推荐