孕期这几个动作胎儿很害怕，准妈妈要注意！
孕期的女性有许多禁忌动作。任凭你是个再大大咧咧的人也要注意，否则，伤己也伤娃。
不能做的动作：
⭐️一、弯腰下蹲
从女性的孕中期开始，胎儿越长越大，体重增加的胎宝宝开始给孕妈的脊椎逐渐带来巨大的压力，如果这时候我们频繁地弯腰，很可能会导致自己的身体肌肉、韧带造成伤害。如果是弯腰幅度过大，那就更容易拉伤自己背部肌肉造成腰椎损伤。甚至是挤压到腹中的胎宝宝。
所以，在孕妈进入孕中期后，我们一定要杜绝经常弯腰或者下蹲，以免给自己和胎儿造成安全隐患。
⭐️二、久蹲
孕期妈妈可能会存在供氧不足的情况，所以在女性进入孕中期以后，尽量避免蹲在地上干活或者休息。防止，突然站起时头晕眼花得发生，一旦摔倒有多危险，不用累诉。另外，长蹲也会影响身体血液的循环流畅，这也将给胎儿的供氧量带来威胁。
⭐️三、大扫除
好多孕妈属于勤快类型的，他们甚至不会因为自己已经怀孕而放弃对房间，庭院的整理。各种拖地、做饭、洗衣服视乎只多不少。可这种看起来应该被表扬的行为，对于孕期的我们来说，却应该被批评，尤其是孕中期以后，你的勤劳行为背后却是不见的隐患，需要及时停止。
⭐️四、久坐久站
无论是久坐还是久站，对于孕晚期的女性来说，都要避免。因为，子宫增大会压迫下腔静脉，容易阻碍下肢静脉回流，而我们坐久或者站得时间过久，都会造成我们静脉回流得长时间受阻。大量的孕产期痔疮、下肢静脉曲张和水肿、小腿抽筋等等等问题都是由孕妈长时间的坐或者站动作而导致的。
所以，孕妈一定要适当地运动起来，哪怕是更换一个姿势，散散步都是可以的，孕中期妈妈们也可以在手机上安个G动app跟做凯格尔运动，随时随地进行锻炼，坚持锻炼还可以帮助增强盆底肌力，助力顺产，预防侧切撕裂的问题，减轻疼痛。
⭐️五、搬抬重物
孕妈妈，不论是在孕早期还是孕中、晚期，都要注意不能搬抬重物，因为，当我们身体在集中力量搬东西过程时，极容易形成宫缩，这对胎儿来说危害不容小视。
所以，女汉子类型的孕妈在怀孕后要注意了，可别傻乎乎的啥事都做，如果遇到重物，完全可以向家人或者周围人求助，万万不可逞能，毕竟孕妇属于特殊人群。#母婴达人创作季##宝妈分享##女性健康##母婴##生育##孕期##怀孕[超话]#

女孩子学乐器不是只有钢琴！学架子鼓太帅了！

女孩子不是只能抱洋娃娃、玩过家家、学钢琴的…
刻板教育这一套，现在我当家长了，不吃！
我的女孩可以尝试她喜欢的一切！就比如架子鼓！
女孩子打架子鼓真的好帅！当女孩帅起来就没男孩什么事儿了！[酷]
今天是我们的第一节架子鼓课，在stage星台艺术学校，是全外教的艺术学校，所以是双语教学，属于一份付出两份收获。练好了技能同时，倒是把英语口语也附带练好了！一开始还有些担心，怕整节课需要我全程给宝宝翻译，结果老师的中文很流利，宝宝完全听得懂，中间穿插简单的英文交流，非常棒！
我忍不住要分享这次
[打call]超级nice的教学体验：
sergii老师先带安姐熟悉节奏，再给她演奏让她感受架子鼓的魅力！
给安姐挑了粉色的鼓棒，手把手教她敲出简单的节拍
用各种方式让她熟悉节拍、旋律
调整伴奏曲，从最慢到快速，陪她一遍遍的打～
全程温柔，安姐自己打的时候不小心敲到额头，老师比我反应还快，赶紧查看，其实只是轻轻碰了一下。
最后老师弹着尤克里里，安姐随心发挥，一起演奏了几曲儿歌，这画面好美！
这样的教学氛围，有种身处麦田，幸福弹唱的自在感

这里的老师都非常nice，如果有羊毛可薅，也是第一时间告诉家长，原先我们是一周一次课，老师告诉我们现在可以变成一周两次课！而且重点是price一样！所以我马上在11月11日结束前续上了！

我认为，孩子一定要学会一样乐器，可以改变她整个人的心境，可以排解她成长路上的烦恼，可以一直给她输送力量！但选择哪一种乐器，选择怎么样的老师和机构真的非常重要‼️ https://t.cn/A6VkacrI

方合 • 理性的清洁术，给口腔更清新的呼吸

沉默龋菌 暗自狂欢
除了口腔的炎症问题，更难以想象的是，潜伏的龋齿突然发生，茶饭不思、坐寝难安。
多餐多食，各种各样的美食通过口腔进入身体，给口腔残留了多少龋齿隐患，简单的刷牙并不能解决。

HOWS三合一
[ 刷 冲 洁 ]
三技齐下，净齿步步进阶
时刻超清新，口腔超净力
让龋齿之火，不再燎原

口腔护理的清洁术
是理性而有体感的
于三刻洁齿中回归清醒
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为口腔带来更清新健康的呼吸出口

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