#妈妈产后抑郁离世孩子才7个月#【产后抑郁症｜可防可治不可忽视】产后抑郁症，就是发生在产后这个特殊时期的抑郁障碍，它多数发病在产后4~6周内，也可能发生在产后一年的任何时间内。根据调查发现，大约10个产妇中有1~2个可能会发生轻重不一产后抑郁症。其实，抑郁障碍不但容易发生在产后，孕期也很常见。Via.《大众卫生报》
受访专家
湖南省妇幼保健院内科学术主任、
国家二级心理咨询师、主任医师 黄健希
为什么会发生围产期抑郁症？
抑郁症的病因还不明确，目前认为它可能与躯体、心理、社会、遗传等多方面因素有关。
尽管我们知道，怀孕、生产是妇女正常的生理现象，但是这也是一个孕育和诞生新生命的非常过程。在这个过程中女性经历了一生中身体和心理的最巨大的应激变化。随着孕产期到来，不但体内多种激素水平有一个大幅度的变化，而且体型变化了，家庭环境变化了，工作状态变化了，最重要是心理角色发生变化了，从女儿变成了妈妈。在这种变化面前，孕产妈妈们如同新手，难免跌跌撞撞，有的人可能准备充分，能克服困难积极应对;而有的人可能却因准备不足，出现害怕、恐惧、自卑、自责、回避和拒绝。对这种应激变化的不能适应就可能导致围产期抑郁症的发生。
什么样的人容易发生产后抑郁症呢？
•过去患过抑郁症的人；
•家族中有心理或精神疾病遗传史的人；
•意外怀孕及未准备好当妈妈的人；
•配偶不在孕产妇身边，缺乏家庭支持的人；
•好强、理想化、要求完美、依赖、不成熟、自卑、内向等个性的人都是产后抑郁症易发的危险人群。
产后抑郁症有什么表现？家人从什么迹象来觉察？
主要表现为情绪低落、兴趣和愉悦感丧失、劳累感增加和活动减少。非常多的人伴随焦虑、注意力不集中、记忆力减退、自卑、自责、无价值感、想自杀的或出现自杀的行为。可能会说“我不是一个好妈妈”“我没有用”“我带不好宝宝”“暗无天日，活着没有意思”甚至可能会出现不想看见孩子、害怕带孩子、甚至伤害孩子等情况。有不少的人会诉说入睡困难、早醒、不想起床、身体疼痛、心悸气促、胸闷、腹胀等全身诸多症状。而且她们的睡眠障碍和身体疲乏不会因为减轻带孩子的负担而消失。家人可以从这些迹象来察觉孕产妇是否有异常。
家人可以帮助围产期抑郁症的产妇做些什么？
家人不是医生，不能靠他们治好围产期抑郁症这个疾病。但是作为孕产妇最有力的支持者和最温暖的陪伴者，家人的作用也不可小觑。丈夫更是孕产妇最安全的港湾。家人要像照顾患躯体疾病的人一样来照顾心理疾病者。在这个特殊时期，家人对患者的症状的着急、不理解、否认、教育和批评都是有害的，而理解、倾听、陪伴、允许和接纳却是帮助痛苦者的一剂良药。
得了抑郁症怎么自助？
1.接受现实。象对待躯体疾病一样，接受你生病的现实，接受产后抑郁症的所有症状，不再勉强自己，放下手头的工作，休息并接受治疗。
2.设置限制。承认自己的能力限制，学会拒绝，不过多承担责任，减轻压力。
3.积极求助，获取支持。勇于表达，让家人及朋友了解你的需要，获取一切可以获取得的支持。
4.放弃做完美妈妈的期待。接受自己作为新手的跌跌撞撞状态，和孩子一起成长。
5.让自己的身体动起来，让情绪自由流动及释放。
6.进行袋鼠式婴儿护理，不但可以促进婴儿的身心发展，而且可以帮助妈妈缓解不良情绪。
7.向专业人士寻求帮助，尽早进行专业治疗。
给您带来安全、舒服感觉的，有产后抑郁症治疗经验的心理医生或心理咨询师值得您选择。
产后抑郁症是不是一定要就医？
产后抑郁症是一种孕产期常见的心理疾病。就像人们会患躯体疾病一样，同样也会患心理疾病。不可怕也不奇怪，不羞耻，也不要回避。抑郁症是一种慢性疾病，并不像有些人认为的：“只是睡不好觉，心情不好”“压力太大”而已。而应像对待躯体疾病那样及时就诊。过去发生的悲剧告诉我们，任何的忽视和拖延，都可能酿成不可挽回的后果。早期发现、早期治疗不但能使孕产妇早日康复，而且能使新生宝宝早日得到妈妈的爱。抑郁症治疗包括心理治疗 、药物治疗和物理治疗 ，根据具体情况进行个体化选择，都是安全有效的
总之，产后抑郁症可防又可治！只要我们不忽视它。
受访专家
湖南省妇幼保健院内科学术主任、
国家二级心理咨询师、主任医师 黄健希
为什么会发生围产期抑郁症？
抑郁症的病因还不明确，目前认为它可能与躯体、心理、社会、遗传等多方面因素有关。
尽管我们知道，怀孕、生产是妇女正常的生理现象，但是这也是一个孕育和诞生新生命的非常过程。在这个过程中女性经历了一生中身体和心理的最巨大的应激变化。随着孕产期到来，不但体内多种激素水平有一个大幅度的变化，而且体型变化了，家庭环境变化了，工作状态变化了，最重要是心理角色发生变化了，从女儿变成了妈妈。在这种变化面前，孕产妈妈们如同新手，难免跌跌撞撞，有的人可能准备充分，能克服困难积极应对;而有的人可能却因准备不足，出现害怕、恐惧、自卑、自责、回避和拒绝。对这种应激变化的不能适应就可能导致围产期抑郁症的发生。
什么样的人容易发生产后抑郁症呢？
•过去患过抑郁症的人；
•家族中有心理或精神疾病遗传史的人；
•意外怀孕及未准备好当妈妈的人；
•配偶不在孕产妇身边，缺乏家庭支持的人；
•好强、理想化、要求完美、依赖、不成熟、自卑、内向等个性的人都是产后抑郁症易发的危险人群。
产后抑郁症有什么表现？家人从什么迹象来觉察？
主要表现为情绪低落、兴趣和愉悦感丧失、劳累感增加和活动减少。非常多的人伴随焦虑、注意力不集中、记忆力减退、自卑、自责、无价值感、想自杀的或出现自杀的行为。可能会说“我不是一个好妈妈”“我没有用”“我带不好宝宝”“暗无天日，活着没有意思”甚至可能会出现不想看见孩子、害怕带孩子、甚至伤害孩子等情况。有不少的人会诉说入睡困难、早醒、不想起床、身体疼痛、心悸气促、胸闷、腹胀等全身诸多症状。而且她们的睡眠障碍和身体疲乏不会因为减轻带孩子的负担而消失。家人可以从这些迹象来察觉孕产妇是否有异常。
家人可以帮助围产期抑郁症的产妇做些什么？
家人不是医生，不能靠他们治好围产期抑郁症这个疾病。但是作为孕产妇最有力的支持者和最温暖的陪伴者，家人的作用也不可小觑。丈夫更是孕产妇最安全的港湾。家人要像照顾患躯体疾病的人一样来照顾心理疾病者。在这个特殊时期，家人对患者的症状的着急、不理解、否认、教育和批评都是有害的，而理解、倾听、陪伴、允许和接纳却是帮助痛苦者的一剂良药。
得了抑郁症怎么自助？
1.接受现实。象对待躯体疾病一样，接受你生病的现实，接受产后抑郁症的所有症状，不再勉强自己，放下手头的工作，休息并接受治疗。
2.设置限制。承认自己的能力限制，学会拒绝，不过多承担责任，减轻压力。
3.积极求助，获取支持。勇于表达，让家人及朋友了解你的需要，获取一切可以获取得的支持。
4.放弃做完美妈妈的期待。接受自己作为新手的跌跌撞撞状态，和孩子一起成长。
5.让自己的身体动起来，让情绪自由流动及释放。
6.进行袋鼠式婴儿护理，不但可以促进婴儿的身心发展，而且可以帮助妈妈缓解不良情绪。
7.向专业人士寻求帮助，尽早进行专业治疗。
给您带来安全、舒服感觉的，有产后抑郁症治疗经验的心理医生或心理咨询师值得您选择。
产后抑郁症是不是一定要就医？
产后抑郁症是一种孕产期常见的心理疾病。就像人们会患躯体疾病一样，同样也会患心理疾病。不可怕也不奇怪，不羞耻，也不要回避。抑郁症是一种慢性疾病，并不像有些人认为的：“只是睡不好觉，心情不好”“压力太大”而已。而应像对待躯体疾病那样及时就诊。过去发生的悲剧告诉我们，任何的忽视和拖延，都可能酿成不可挽回的后果。早期发现、早期治疗不但能使孕产妇早日康复，而且能使新生宝宝早日得到妈妈的爱。抑郁症治疗包括心理治疗 、药物治疗和物理治疗 ，根据具体情况进行个体化选择，都是安全有效的
总之，产后抑郁症可防又可治！只要我们不忽视它。
保持运动，治愈自己
有热爱跑步的网友说过：
“跑步三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良，没有什么事情是跑步解决不了的。”
其实不止是跑步，运动是治愈一切的良药。
2018年感动马拉松十大人物薛英勇，人如其名，他非常“英勇”。
在广州马拉松上，他跑出了3小时17分的个人最好成绩。
要知道在14年前，他几乎被宣判了“死刑”。2004年，32岁的他得了尿毒症，需要靠透析维持生命。
为了和命运斗争，他一边到医院透析一边开始跑步锻炼，并从14年开始参加马拉松，这一跑就是14年。
在人生的跑道上，他的精神跑赢了所有人。
希腊古语说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。
运动能让你把所有的沮丧都除掉，净化内心的负能量，慢慢的内心越来越强大。
人生低谷的时候，常常需要自渡。
人生变好，也是从运动开始的。
有热爱跑步的网友说过：
“跑步三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良，没有什么事情是跑步解决不了的。”
其实不止是跑步，运动是治愈一切的良药。
2018年感动马拉松十大人物薛英勇，人如其名，他非常“英勇”。
在广州马拉松上，他跑出了3小时17分的个人最好成绩。
要知道在14年前，他几乎被宣判了“死刑”。2004年，32岁的他得了尿毒症，需要靠透析维持生命。
为了和命运斗争，他一边到医院透析一边开始跑步锻炼，并从14年开始参加马拉松，这一跑就是14年。
在人生的跑道上，他的精神跑赢了所有人。
希腊古语说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。
运动能让你把所有的沮丧都除掉，净化内心的负能量，慢慢的内心越来越强大。
人生低谷的时候，常常需要自渡。
人生变好，也是从运动开始的。
急性”间质性肺炎“死亡高的原因是什么？
答案：抢救治疗方法不当。
我每个月均会遇到几个，眼睁睁的看着此类病人死去，太气愤；
不是没法救命，而是医院不让用，让人心碎！
死亡率居高不下原因：
医院没有能采取中西医结合的治疗方法。
面对西医西药没有无有效药物治疗的疑难病间质性肺炎纤维化，需要中西结合治疗才行。
但是现代医院均是以西医西药为主，中医治此病方面是空白（也有患者用中药，但是医院没有专方专药）。
经我多今年专治此病经验来看，凡是找我来亲自求助者，我的养阴化纤汤急救方加医院西医结合治疗，绝大多数均能起死回生！
但是大医院不能接受外来专方中药治疗（即使自己没治也不让外来大夫介入治疗，排斥中医），这才是导致此病死亡率高的重要原因之一。
再次呼吁：
不管你是多大规模的医院，请以生命至上为己任，允许外来专方中药介入救命治疗，提高患者生存率！
（多数家属都承认死马当活马医了，但是院方就是不同意让外来用中药）！
答案：抢救治疗方法不当。
我每个月均会遇到几个，眼睁睁的看着此类病人死去，太气愤；
不是没法救命，而是医院不让用，让人心碎！
死亡率居高不下原因：
医院没有能采取中西医结合的治疗方法。
面对西医西药没有无有效药物治疗的疑难病间质性肺炎纤维化，需要中西结合治疗才行。
但是现代医院均是以西医西药为主，中医治此病方面是空白（也有患者用中药，但是医院没有专方专药）。
经我多今年专治此病经验来看，凡是找我来亲自求助者，我的养阴化纤汤急救方加医院西医结合治疗，绝大多数均能起死回生！
但是大医院不能接受外来专方中药治疗（即使自己没治也不让外来大夫介入治疗，排斥中医），这才是导致此病死亡率高的重要原因之一。
再次呼吁：
不管你是多大规模的医院，请以生命至上为己任，允许外来专方中药介入救命治疗，提高患者生存率！
（多数家属都承认死马当活马医了，但是院方就是不同意让外来用中药）！
✋热门推荐