✔线下年周期学生阶段反馈
41岁我勋，24天4练/周，骨骼肌＋4.8斤，体脂率掉了－1.6%，体重增加＋7斤，意味着下个短周期的训练饮食要继续针对调整下了，脂肪也要涨些更好的养肌肉，不能再掉了[旺柴]（非新手），每个周期学生都有这样的周期规划和详细的1v1计划独一份，更好的监测数据和身体状态变化，实时调整具体方案才更具个性化价值，效果才更有保障，动作计划一点不值钱，全在针对性调整的细节当中，这才是指哪打哪效果的内核；

前期的肌肉增长更多的是由于神经改变导致的，肌肥大变化很小，接下来继续提高肌肉功能，让肌肉稳稳的涨起来薅不掉的那种，肌肉很宝贵，对于预防中老年后的女性三联征（不限于女运动员）非常有帮助，好好爱自己❤️的身体#腿姐线上线下课程##线上课程##自由教练# https://t.cn/R2WxdDX

#威神V将12月9日回归#姐我再说一遍❗️，买张威神v迷你4⃣吧，从此以后你不是同担不是路人，你是我姐，你不要再让我听到你说你是威丝❌。这几个字我不要再听到了，听到没有。我再给你说1⃣遍，我对你是真❤️的，你是我的姐，你是我唯一的姐。如果你再敢质疑这个，我现在就了喂鱼了给你看！k4大吧压价【63.5/张】

纯干货！教你如何轻松瘦脸
明星们的脸都特别小，特别是女明星，上镜就已经那么小，更何况台下，那究竟是为什么呢，如果只是简单的按摩脸，真的能达到那种小V脸那么精致的效果吗?其实我们可以通过医美来达到这种效果——瘦脸针！
1⃣ 瘦脸针是通过阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，瘦脸效果
2⃣什么人适合打瘦脸针?
国字脸，咬肌过大，咬肌肥厚者，主要是针对咬肌肥大引起的面部轮廓明显的大饼脸
瘦脸针禁忌
1⃣注射完瘦脸针不可以按摩，以免疫苗毒素扩散
2⃣在注射后的4-6小时内不可以躺下，以免肉毒杆菌扩散
3⃣6个小时内不要化妆洗脸，触碰注射部位
4⃣注射后一个星期不熬夜，不喝酒，不吃带壳海鲜，不吃辛辣食物，不抽烟
5⃣注射后一个月内不可以热敷，按摩
瘦脸针具体流程
1.先对局部区域进行清洁，麻醉，等15分钟，再局部消毒，注射，整个过程大概半个小时，很快！
❤️各位 小可爱们理解了嘛?