就想记录一下减重十斤的今天
早上切了木瓜喝了豆浆
中午拔草了椰云拿铁
晚上又喝了椰汁 哈哈真的很爱
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喊了那么多年减肥 现在真的做到迈开腿管住嘴了 其实坚持一下真的…好像…也不难！！
今日首次突破千卡大关必须要夸一下～
跳绳燃脂YYDS 绳抽在身上的印记像是勋章 羽毛球也很爱 超快乐巨出汗
希望收藏夹不要再积灰了 不想动了才越要动 “努力永远不会欺骗人”
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今日跳绳30min 2100个 https://t.cn/Evk4evd

3178一段时间没有喝黑咖了
今天早晨一杯黑咖一天拉三回
每天都2000ml+的水 我的水卡消费也太快了[苦涩]
早:黑咖➕南瓜蔓越莓欧包
信合达的欧包真的很好吃！包装也最好 价格也是比其他高一点
减肥其实不难，难在坚持啊！前几次减个十斤就又放肆吃回来了 这次一定要坚持下去呀！减肥生活化！加油！周小胖！

《为了终身幸福，还要再继续减》​

今天傍晚下班之后，我在外面的​美发店洗头发。美发店的那个老板很惊讶，说我一个多月没到他们店消费了，但这一次过来，​变化很大……​于是，展开了一波对话。

老板：“你一个多月没过来，今天发现你身材变得好好啊。​最近是在吃什么减肥药吗？”

我：“不，我从来不吃那种减肥药，​那玩意对身体不好。我最近是通过体育锻炼、跑步运动的方式​减肥的。​我比较推崇那种健康的减肥方式。我的生活态度比较阳光、健康。​”

老板：“难怪看起来瘦了这么多。​那你都是怎么锻炼的啊？我最近也想减肥。”

我：“我就正常跑跑步、骑车、瑜伽，还有练那种减肥动作啊。”

老板：“是每天都运动吗？”

我：“没有，我平时很忙的，但每周都能抽一些空来锻炼。每周就锻炼个2次吧，每次就30分钟，再加上不吃夜宵了，还有控制饮食（现在一天只吃晚上那顿，早上只吃一杯燕麦片，中午2只苹果），自然瘦下来了啊。”

老板：“你个子高，穿运动装真的很显瘦，看起来只有100零几斤的样子，挺好看的。”

我：“哪里，我要是只有100零几斤那就真开心了。​身材肯定会变得很好。但目前确实还是没这个水准，其实还是蛮重的。​接下去还要再努力减肥。”

老板：“你个子高啊，现在这个身材真的可以啦，不用再减肥啦。太瘦了​不好。稍微有点小肉肉的感觉，丰满一些比较好。”

我：“……​好吧。但我还是有更高的追求。我要苗条。”

老板：“真的很佩服你，不到2个月，看起来瘦了十斤，是什么驱动你下这么狠的心​来减肥？”

我：“其实还是想争口气。​自尊心及自信心驱使的吧。​去年，我几乎每天晚上都吃夜宵，从烧烤吃到炸鸡，从炸鸡吃到汉堡……一天到晚，嘴巴就是停不下来，所以很快就变胖了。原本很精致且轮廓分明的五官，慢慢地变得肉肉的，​下巴也变得圆圆的。​还被人叫做小肥婆。​很伤自尊心，​也慢慢地没有了自信心。连找​男朋友​都不好找了（确实没吹牛，以前我身材好的时候，再加上是从事金融工作及有才华（有炒股的能力）的原因，所以吸引到的一些男性普通朋友条件确实还不错，都不知道该怎么选，自然眼光也比较高一些，都是我挑人家；后来发福了，比较优质的男生真的不好找了）。所以，暗暗下决心，一定要瘦下来。只要能恢复到​100斤水平，再加上有才华加持，性格人品都不错，再找个条件好人品好的男孩子组建家庭，真的不难。”

老板：“为了你的终身大事，你加油。”

我​：“不加了，再加油我就真的变肥婆变孤寡老人了。我现在要做减法，不做加法。”

本女侠镇楼。