其实这次爸爸妈妈从扬州来苏州见我没有很愉快，我开心地把自己新工作的事情给他们讲，被妈妈一通数落，爸爸上楼看到我电脑放桌子上又质问我是不是天天打游戏，其实我每天工作下班去兼职到凌晨，走之前因为我一直在说话妈妈大声说“你废话怎么这么多吵死人了能不能闭嘴啊？”我好委屈地说我只是想和你们分享自己的日常笑想多说说话。
送他们去停车场的电梯里三个人脸色都不好，我没忍住抱了他们一下哽咽着说你们别数落我了，我真的好想你们，舍不得和你们分开。妈妈忽然哭了用力抱住我说我觉得我们真的有病，好好在一起的时候互相伤害，见不到又很难过，好好在一起的时候互相珍惜就好了。
回家以后我看到灶台上晾着锅碗，妈妈不知道什么时候给我都洗干净了。

#我的美食日记[超话]#
Hello,吃货们下午好啊，今天第一帖强烈安利下据说日料店大火的这个南瓜派，好吃低脂，不甜腻，废话不多说，上流程(非正经版)：
一、用料

[新鲜好柿]挞底：105g家里做提拉米苏剩下的手指饼干，份量不够，又凑了点粗粮饼约10g(老爸未开封的[笑cry])；处理成颗粒状+液体黄油拌匀，没有的用其他消化饼代替也可；

[新鲜好柿]夹心层：南瓜泥460g(贝贝南瓜肉+牛奶50g+鸡蛋1个+玉米淀粉15g+代糖20g调味)

[新鲜好柿]上层：安佳喷射淡奶油，方便快捷，就是易走形，最后索性用抹刀平涂了，下次换个蓝风车自己打奶油；
[绿丝带]工具：9寸Emile Henry菊花派盘 ，容纳这个份量的用料有点偏大，应该换8寸做或用料加量到1.5倍差不多。

二、做法
1.派盘底部铺一张油纸，将用料里的挞底材料平铺于派盘，用勺子压实放入冰箱30~60min冻硬；
2.贝贝南瓜去皮放入蒸锅蒸10~15min,用料理机制作用料里的南瓜泥夹心并冷却
3.将做法2里的南瓜泥倒入做法1的饼干挞底上，放烤箱上下火175℃烤30min
4.拿出做法3冷却放冰箱冷藏3h
5.挞面涂打发好的动物淡奶油 ，撒少许小青柠皮屑或肉桂粉提味，我是懒得买青柠了，用的家里吃剩的黄金葡萄柚皮和肉桂粉代替的，各撒一半，居然也不违和！

最后，当然是嗷呜1️⃣，乖乖进肚子里啦[彩虹屁][彩虹屁]

后续：我家的臭小子直接拿勺子大块朵颐了[允悲][允悲]。

想要快速掉秤，
有一个很多人不知道，
但又稀疏平常的方法，那就是：

喝水。

身体消耗脂肪，需要水的参与，每消耗100克的脂肪，需要300克的水参与，如果没有足够的水，脂肪就无法消耗。

那到底怎么喝，喝多少才能够有帮助？

废话不多说，邱医生给你总结了一张完整的喝水时间表：

8:00起床一杯，清肠消水；

10:00空闲一杯，醒神舒缓；

11:30饭前一杯，解乏放松；

14:00午后一杯，启动肠胃；

16:00空闲一杯，镇定精神；

17:30饭前一杯，饱腹轻脂；

19:30空闲一杯，消食燃脂。