总是出汗比别人多，是不是生病了？
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汗，与我们终身相伴，尤其是炎热的夏季，更是形影不离。

夏季不可避免的一个问题就是出汗，有的人在室外走几步，就汗如雨下；吃顿饭像是在蒸桑拿，有的人却出汗很少？这是为什么呢？
坊间也有各类传言：

“出汗多那是身体虚，肾不好，还有可能是身体有毛病？

这些都是真的吗？康康今天带大家一起了解，引起“出汗”原因。

出汗，是人体的一种正常生理现象，汗腺是人体皮肤组织的一部分，人体出汗的目的主要是排泄和散热。

排泄是将人体的代谢物排除体外，散热是将人体的温度控制在36.5—37摄氏度的恒定温度。

正常情况下，出汗量的多少除受到季节温度变化、活动量的影响外，还与以下几个方面有关。
精神紧张

当人在紧张、兴奋等精神因素的影响下，可能会引起我们的交感神经兴奋，从而引起汗腺分泌旺盛，在短时间内迅速出汗。

身体超重

一般体重比较大的人群，更容易出汗，这是因为身体内的脂肪含量可能会吸取更多热量，从而提高身体的温度，而引起出汗。
荷尔蒙的失衡

生命中一些特殊时刻如女性怀孕或是到了更年期可能会导致身体的荷尔蒙变化和失衡，从而引起大量出汗。

个体差异

出汗多少与个体差异有关，汗液来自于汗腺，每个人汗腺的数量是有差异的，同样的训练强度、时间，汗腺多的人出汗就多。

多汗症

多汗症即汗液分泌异常，超过人体正常生理调节需要量。比如正常人出汗大多是受到了温度影响，而多汗症的人即便在凉爽的环境中，也会不由自主的出汗，主要原因是过度活跃的汗腺释放出大量的汗液。

除了以上的原因，引起大量出汗，可能是服用了某些药物而产生的副作用。

平时出汗多或少，大多数情况下都是身体的自我调节，不用太担心。适量出汗，还可以调节人的体温，同时帮助体内排出寒与湿，有助于调节人体阴阳的平衡，但是出汗过多，可能会对身体造成以下的影响。

1.过量排汗会导致身体缺水

当身体出汗后，人体中的水分便会通过汗腺流出体外，汗液当中99%为水分。正常情况下，人体会在24小时内，会蒸发约600～700ml的汗水。

人体大量出汗会导致身体水分的流失的更快，如果未能及时补充水分，人体可能会产生脱水，而引起中暑。

因此，出汗后，一定要及时补水。

2.过量排汗会伤津耗气

中医认为，汗为津液的组成部分，血与津液同源，出汗过多，会导致伤津耗气。大量出汗后，导致体内津液亏损，而人的津液里是带着气的，津液外泄，也带走了人体的气，所以大量出汗，就会导致伤津耗气。

日常多吃一些健脾补气的食物，整体调理自己的身体。
夏天气候炎热，高温之下，多汗是一种正常现象，如果出汗的情况异于平常，不分寒热，不分时间，大量长时间的出汗，可能是身体出现了问题，要及时寻求医生的帮助。

另外，夏季大量出汗后，可能会引起一些尴尬的情况如：汗味过大。对于那些爱出汗的人群，建议夏季应穿着通爽、宽松的衣服，保持身体清洁，勤擦汗和洗澡。#手足多汗症[超话]# #多汗症# #互粉#

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