这系列合集可以称为：
【那些年我在Space湿过身的训练服】

挖古整理了5⃣️年来在Space课后对镜自拍的部分合集，真是越来越黑，越来越有力量，越来越馋自己身子嘿

‍♀️我为什么能坚持在这家健身房运动了五年❔

干净
Sapce今年刚刚过完6⃣️周岁生日，馆内每一处都是宛如昨日的干净整洁，更新的瑜伽垫与单车鞋，日日及时消毒的浴巾，不用排队的明敞淋浴间，处处都是让老会员们的放心体现。

高水准
更爱撸铁的我对于操课选择的挑剔程度宛如一个♍️，老师的身材、气质、选曲、教学口令和声音都是我的评估指标，Space优秀老师的流动性这几年也不小，北京三家馆我现在只上Ayisha、Jane、Dustin的课啦‍♀️

仙仙最推荐姐妹上课的类别❔

▪️瘦腿翘臀➡️Barre
▪️增肌减脂➡️Yoga sculpt
▪️心肺锻炼 刷脂神课➡️Cycle
▪️美学刷脂➡️Dance party
▪️力量训练➡️Burn
▪️舒缓拉伸➡️Restore

猜猜看哪张是仙仙五年前的运动自拍
猜中有[来][来][来]
#秋日运动企划##十三仙的运动日常#

娱乐明星资讯 李现，朱亚文，霍建华，任达华，贾静雯，陈飞宇，井柏然，贾玲，何穗，赵丽颖

李现私下出行怕被人认出来，买咖啡被问名字就说自己姓王，但店员后来认出他来，咖啡做好了不由自主喊的是李先生。

朱亚文曾有个代言，品牌给他量身定做了一身衣服，但期间他为了角色一通锻炼增肌把自己练壮了，衣服就不合身了，最后品牌只好重新再去做了。

霍建华还是不打算出来演戏，他陪孩子挺美的，越在家待着越觉得现在这样更适合他。

任达华前阵得了新冠，隔离治疗没几天就好了，不耽误后面接着拍戏。

贾静雯在家里还是需要自己干家务的，因为她老公经常嫌弃保姆做得不够好，非要她这个爱干净、有洁癖的人亲自动手才行。

陈飞宇最近相亲的对象都是各类的白富美，他妈妈给安排的，不过他并不上心，他更喜欢 ww 的软妹子。

井柏然和某个超模在接触一档恋爱节目，目前在谈价格的环节，不过超模本人对于上节目谈恋爱有点忌讳。

贾玲现在参加节目都会及时把衣服尺码报给节目组，就怕节目组提供的衣服过小，到时候她穿不上，临时找不到衣服就尴尬了。

何穗最近在朋友圈大吐苦水，经常发一些伤春悲秋的内容，不外乎就是因为逼男友逼得太紧，现在男友因为结婚的事和她冷战了。

赵丽颖和前夫见面只谈工作，别的一概不聊，哪怕谈及到儿子的话题，她也是几句话就带过，绝不给前夫太多回忆过去的机会。

减重期差不多结束了 开始塑形和增肌的阶段了
现在不以减重为目标了 饮食慢慢正常化咯
戒掉了晚上的炸鸡柳烤冷面和一天一杯的奶茶
感觉干净饮食比以前暴饮暴食更快乐[求关注][求关注]

打算接下来调整一下运动计划
慢慢用空腹游泳和爬坡来替代晚上的跑步
加强核心力量和上半身的力量训练
希望能在减脂的同时缓慢增肌（不要掉肌肉）

已经是出生以来肚子最小的时刻了
希望能一鼓作气练出自己的腹肌[开学季][开学季]