2021.9.6 - 2022.8.26
健身房第一期的200个私教结课了。

这个期间剪掉了60斤的体重，再加上之前进健身房之前瘦掉的60斤，一年零9月减掉了120斤了吧。
目前体重在154斤左右上下浮动。
因为初始体重没有称，教练根据我的照片估计出来的。

目前还算满意，也算不满意。
200节私教之前我问自己能有效果吗，对自己也是怀疑。
我是个典型的摩羯座，之前的大胖子阶段我的性格也因为被嘲笑有点点不自信。那个时候真的怀疑自己能不能减下来。虽然现在在有氧的时候也会怀疑，但是和之前比进步了很多。那个时候幻想着200节课后的自己会是什么样子，但是也没想到会是这个样子。毕竟是个从小到大和“运动”不沾边儿的人。

现在呢，肚子还剩最后一点顽固性脂肪了，胸肌有了，背和腿还有胳膊也都练的很好。各个部分都有肌肉，很明显，但是和在网上看到的人相比还是很差，需要继续努力。现在啊，爬楼梯的有氧，一次比一次难的力量，苛刻的无油少盐几乎少糖少碳水的饮食都成为了日常。但是真的，没有想过放弃。
毕竟之前承受的恶意太多。

未来，还得继续加油。
努力吧，奔四的老男人
#减肥##减肥大作战##减肥成功到底有多快乐##每个胖子都是个潜力股#

2022.8.25

又是忙忙碌碌一天，终于把后台的内容清理差不多干净了。
其实说句心里话，我真的挺喜欢这件事儿的。
主要是全部清理得整整齐齐之后，内心的极度舒适，以及整理梳理了一遍之后的掌控感。
嗯，就像是我把家里所有物品收纳了一遍并且逐一列表登记清楚什么东西放在哪里的感觉。
真的很过瘾。
本来挺高兴，结果临下班又发现了新的问题点。
前端呈现的排序还是个麻烦事儿。
要考虑重要程度，新鲜程度，不同分类比重以及封面海报是否协调等等等等。
真令人头秃。
导致我下了班在地铁上还远程拉着摩羯妹子讨论了半天标签的功能设置需求。
走火入魔了都。
明天还有一场仗要打。
女领导要审片了。
虽然我是去替班的，也不是我负责的事儿。
可的确还是很愁，为了下一个有可能是我负责的宣传片。
我的内心是拒绝的。
那我能怎么样呢，除非撂挑子不干呀。
可倒也不至于。
算了，吃了一堆皮皮虾和花蛤。看完了特别烂的一期群英会。
赶紧抓紧时间运动完睡觉了。
忽然想起，去年的今天，买了两棵油画吊兰。
一开始就是放小罐子里水培，也没怎么上心，还差点烂掉。
没想到今年已经枝繁叶茂，换了大盆。
这是有生以来第一次没把花养死还养挺好。
开心。

怎么看出12星座正在撒谎？
白羊座

白羊是个大实诚人，非常不擅长撒谎。说起谎来，不仅嘴巴磕磕绊绊，动作表情也很不自然，那惊慌失措的样子，整个一犯了错的小媳妇儿，明眼人都看得出来。

金牛座

别看金牛话不多，贼心眼子一点也不少，撒谎也是常有的事。他笨就笨在那张嘴上，撒谎时稍微有点结巴，找各种语气词串联，你只要追问下去，很快就会露出马脚。

双子座

双子是个老油条，撒谎跟喝水一样自然。话里你是听不出假的，但行为却有些反常，大献殷勤，想法设法地讨好你。不用说，无事献殷勤非奸即盗，这家伙肯定欺骗你什么了。

巨蟹座

巨蟹脸皮薄，人又老实，基本不会撒谎。稍微说点谎话，脸能一直红到耳朵根，言语也是支支吾吾，委屈得不行。有时候都用不着你分辨，他自己编不下去，就直接撂了。

狮子座

狮子平时说话声音很大，撒谎时更大，就是要用声调掩盖自己的心虚，不管有理没理，气势上不能输。再见到狮子说话声音越来越大，表情越来越义正言辞时，可以认定他八成是在骗人的了。

处女座

处女讨厌撒谎，实在没辙时，他会伴随着各种不自然的小动作，然后用转移话题的方式缓解尴尬。你问张王的事，他却用李赵的来代替，遇到这种答非所问的情况，处女一定有事瞒着你。

天秤座

天秤很会说谎，而且描绘得有声有色，能把谎言编圆了也是个人才。然而破绽还是有的，生怕你不相信，他会有过多的解释，一再表明自己没有说谎，这恰恰是他说谎最明显的表现。

天蝎座

想识破天蝎的谎言也很难，他撒谎时很镇定，跟平时没什么两样。唯一不同的是，说话有搪塞的嫌疑，语速变得有点快，想赶紧对付过去。仔细辨别，还是能发现他话是有些异样的。

射手座

一向不正经的射手，突然正经起来了，越是郑重，越是心虚。射手就是想用这种态度告诉你：“相信我，我是认真的！”没错，他的确是认真的，只不过是认真骗你的而已。

摩羯座

摩羯的谎言很好戳穿，从面瘫变成了尴尬而又不失礼貌的假笑。摩羯想用微笑博得别人的好感，可是他不会作假啊，装出来的奇葩表情，连一旁的路人都能起了疑心。

水瓶座

要识破水瓶的谎言，你得学会质疑。他虽然说谎时很自然，但一被问起来，马上就会变得紧张惊慌，你多质疑几个点，水瓶就兜不住了，要么老实坦白，要么狼狈逃走。

双鱼座

双鱼这个戏精，撒起谎来也是很有一套，骗人骗得连自己都相信了，除了鱼儿还有谁？想制服鱼儿只有一个办法，拿出你的威严来，一通吓唬+警告，他马上就老实交代了。