相熟的技师那边进不去，只能在朋友推荐下去了一个中医馆做做腿部放松。
用另一个视角去看健身也挺有意思的。
从头说起—
首先是风池穴附近很好，说明没太大睡眠问题，颈椎也ok。
肩胛骨两侧酸疼我一直以为是跳绳导致的劳损，医生说有点，但还跟生气有关系。问我，你平时会生气吗？
我：一个读二年级的小男孩，您说呢？[草泥马]
往下脊椎左侧肌肉结节较多，属于陈年劳损，这就需要经常按才能散开。
问医生我有没有腰椎间盘突出的可能，答案是没有的[鼓掌]。
盆骨问题就比较明显了，一高一低，主要是我老趴着睡觉导致的[允悲]#放松肌肉# ，平躺睡可改善。但这东西我说了不算啊[允悲]。
今天还知道一个有意思的事，我的髌骨天生比别人的小[二哈]，在运动中更容易受到伤害，因为包裹的肌肉和韧带都会更少。
这么看来我跳绳的姿势确实是对的，不然很容易出问题。
膝盖附近的血海穴非常痛。
医生就问我有没有感觉运动过量？
我说我已经把每天3000-5000个跳绳隔天打球减少到隔天3000个了，还过量吗？
医生说汗血同源，你运动完出太多汗，现在血少了，气虚，应该试着再减少些运动量，温养一阵。
还有就是老生常谈的不熬夜和不吃冰。
这两点对于我都太难了，比每天跳5000个绳难多了[允悲][允悲][允悲]。

冬天又到了，出门要多穿衣服，尤其是中老年人

一人53岁，出去打牌，晚上很晚回家，可能是路上着凉了，感冒流鼻涕，关节酸痛，还拉肚子，显然是受凉了，折腾了两天没好，来让我看下

现在是：恶寒怕风，手脚不温，口不渴，人乏力，时而腹泻，虽然不流鼻涕了，但关节酸痛还没好，脉细，舌苔白偏厚

我认为是阳虚寒湿，用附子，干姜，炙甘草，生白术，人参，桂枝，杜仲，枸杞，白芍

用了三剂，吃了后腰痛好转，胃口好多了，没那么怕冷了

但是新的问题出现了，出了很多疹子，自我感觉有点低热，这让我意料不到，幸好他相信我，又回来找我看下，我说：还有寒没有排出来

开方：附子，干姜，炙甘草，桂枝，麻黄，细辛，人参（分开吃）

我担心用发汗透疹，等下气短就麻烦了，所以让其人参后面少量分次吃，隔30分钟以上，结果吃了以后，湿疹退了不少，关节痛大减，肚子老想吃东西，继续前方进3剂后，人没事了

现在给他用点补脾胃，调一下气血，希望以后不会再患…….

感谢信任，是这本地的，以前他老婆找我看过，比较相信我，不然可能就找别人去了，说不定就背上一个骂名都有可能

按：本来发汗透疹，是不能用人参，但万一出现气脱，冒冷汗怎么办？所以还是稳妥一点。又比如伤寒的转机在表，你还用人参来补气固表，这不就是阻碍它吗？这也是没有办法的办法，人老了，用麻黄更要小心

又比如伤寒论的通脉四逆汤，喝的时候冲猪胆汁，不就是阳气虚到那种程度，你直接用那么热的药下去，身体马上就反抗，所以用猪胆汁冲服也不过是迎合身体，以免出现不适，这也是没有办法的办法呀

方中讲的是中药，请在医生指导下使用#健康养生##中医[超话]##我的门诊故事#

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早上睡得迷迷糊糊被光线照醒的痛谁懂？
我刚搬进来现在的房子的时候，那个完全不遮光的窗帘直接给我整不会了
连续好几天被亮醒，连夜下单了新的遮光窗帘

对光线敏感的人一定都知道，有亮光的时候很影响睡眠
尤其是白天是在办公室午休的时候，基本上都不太能睡着
直接影响下午的工作效率
有住宿舍或者跟别人合租的朋友，因为作息不同晚上被灯光照的睡不着也很难受
真的非常需要一个眼罩遮挡光线、排除干扰
创造一个舒适的睡眠环境，提高睡眠质量

望舒心的pr上周给我寄了他们家的新品遮光眼罩
戴上去第一感受就是，超大超软
像小猫猫肚皮的那种软，巨舒服
能够遮住半张脸的那种，遮光性超好
但是完全没有任何闷和不透气的感觉
几乎没有任何存在感，也不勒耳朵

除了遮光和舒适以外
这款它是属于那种两面温凉双感的
丝质冰感面适合春夏季节使用，凉冰冰的戴上去很舒服，戴一晚上也完全不会闷热、闷汗
棉质温感面适合秋冬季节使用，暖暖的很贴心

颜色是高级灰，男女老少通用
在公共场合戴也不会觉得突兀扎眼
方便携带，又容易清洁，一个可以用很久很久，实用性MAX！！
有睡眠遮光需求以及经常出差旅行坐高铁飞机的小伙伴真的可以试试看
比起换一个遮光窗帘简直立省好几百！！

我之前也推荐过好几次他们家的产品，细节都做得很好，产品质量也是杠杠的！
这次是他们家的新品，幽会力度当然不能小！
有需要的记得戳评领卷！