感悟总是后知后觉的，上周末（11月12日）参加了一个户外暴走活动，为了这次活动，我可是足足做了很多准备，买了登山鞋，登山杖，登山包，遮阳帽，还有一个头灯（最后没用上）跟随着大巴车一起到达了山脚下。
一开始自己计算着时间，觉得自己肯定可以完成挑战（当然后面打脸了），做完热身运动，这是我第一次负重登山，经验不足的我穿着宽松的牛仔裤，背着10斤重的背包，水是最重的。10点20开始出发，整个路线中第一段上坡就是全程最艰难的道路，狠狠地给我来了一个下马威，很快我就上气不接下气了，我心跳加速感觉就要跳出来，心率直升180。我开始被我的伙伴甩在后面。慢慢的适应了这个强度，没有刚刚开始的那么疲惫，但是还是很累，这时我已经调整了自己的前进节奏。走到半山腰的时候我的腹部有点隐隐作痛，空腹感席卷而来，实在是坚持不住了，我吃了一块巧克力，忍着不适继续出发。我已经不知道走了多久，我也不想看时间只知道我的脑子，贴着后背的书包都湿透了黏在我的身上。在路上碰到一个大叔，年纪四五十岁的样子，我感觉他很厉害，虽然也没有很快，但是看起来没有这么累，和大叔简单聊了一下，原来他也是第一次来挑战一下自己。我们互相说了鼓励的话语，他告诉我一定要把握好自己的节奏。
慢慢的一群人当中我前面后面都没有人了，行走在大山高处，一个人也没有自己想象的那么害怕，途中也超越一些人，终于，我抬头可以看到前面有团光亮，我知道，我要登上第一个顶峰了，在攀爬一个比较陡峭的崖壁，有一个大哥特别搞笑，他在一遍遍的高声呼喊，然后又在自嘲自己像“狗爬”一样，哈哈哈，和我走到一起的陌生小姐姐一起被逗得笑出了声。当头探出光亮的地方，我一回头，一刹那被山下的美景震撼到了，山的下面是一大片海，蔚蓝色的海，很可惜没有用手机记录下来，停留片刻又开始出发了（因为有时间限制，为了人身安全）。
天真的我以为只要上了顶之后就是平路了，事实是我想多了，108个山头，我仅仅刚刚跨过一个。崎岖的山土路，让平时本就运动不多的我感受到身体十分的疲惫，开始走第二个山头，山顶上的路一直都是上上下下，旁边的树不是很高，放眼望去，风景一览无余。慢慢的记不清已经走了多久，看到有小朋友也走到了这里，感叹了一下，觉得好厉害啊，旁边的应该是他的爸爸，夸得她都不好意思了。再往前，我碰到了另一个团队的带领人，他说路上碰上我的，基本上都会超时，不会完成挑战了，其他的驴友都是下坡靠跑着走（我还不相信，因为感觉真的很难）。体力再一次透支了，庆幸自己带了护膝，我放下登山杖，原地休息一下，让快要跳出来的心平稳一下，拿出准备好的圣女果，黄瓜，还是得补充一下体力，西红柿格外的甜，黄瓜格外的清脆。本来内向还有社恐的我，和一群不认识的陌生人在一颗树下歇息，虽然没搭话，还是挺开心的。很快后面一拨人到了，他们开玩笑着说“该让位了哈哈哈”歇息的差不多，继续开始暴走，路上真的看到一群人，穿鞋运短裤，在山路上奔跑，在我看来简直就是飞了[允悲]，他们下坡真的是跑着下的，很快。我看着也是好奇，后面遇到下坡路，我也照葫芦画瓢的，跑着下，后面还有人说我会中国功夫[哈哈]，我自己也感觉，我是飞跃在这山间的。还有一个大坡，我就要走到“大笔架山”这时候我朋友已经到了这个地方，简单交流了一下，大概还需要走40分钟左右。喝点能量水，又一次忍不住感叹大山的景色，用手机记录一下。装好手机，继续出发，虽然很累了，但是又感觉自己很有劲，特别是比较平缓的路，感觉自己很轻很轻。我站在一个峰顶，我想回头看看我走的路，“天啊”真的再一次震撼到我，我数不清一共走了多少个山头，感觉从山的一边，跨越到了山的另一边，如果是在山下，有人指着山的这头，说可以走到那头，我肯定以为是在吹牛。没有忍住当场发了一个朋友圈，文案短短几个字“我觉得我已经很牛了！！”这是发自内心的感叹，虽然还没有走到终点，也知道自己今天不可能完成终点挑战，但是我挑战并超越了我印象刻板里的我自己。给朋友发了消息，她已经到了下一个点了，我开始继续赶路。经过一个岔路口，分不清楚走哪边。我问了一个大哥，他很认真的给我指路，从左边下去，呈一个大V型的路，下山，再上山，就到第一个下撤点了。终于，我和领队碰了头，看看时间，我已经来不及走完全程了，就坐在土地庙旁边，等着大家一下下山。#登山##户外# https://t.cn/z8AFlc9
一开始自己计算着时间，觉得自己肯定可以完成挑战（当然后面打脸了），做完热身运动，这是我第一次负重登山，经验不足的我穿着宽松的牛仔裤，背着10斤重的背包，水是最重的。10点20开始出发，整个路线中第一段上坡就是全程最艰难的道路，狠狠地给我来了一个下马威，很快我就上气不接下气了，我心跳加速感觉就要跳出来，心率直升180。我开始被我的伙伴甩在后面。慢慢的适应了这个强度，没有刚刚开始的那么疲惫，但是还是很累，这时我已经调整了自己的前进节奏。走到半山腰的时候我的腹部有点隐隐作痛，空腹感席卷而来，实在是坚持不住了，我吃了一块巧克力，忍着不适继续出发。我已经不知道走了多久，我也不想看时间只知道我的脑子，贴着后背的书包都湿透了黏在我的身上。在路上碰到一个大叔，年纪四五十岁的样子，我感觉他很厉害，虽然也没有很快，但是看起来没有这么累，和大叔简单聊了一下，原来他也是第一次来挑战一下自己。我们互相说了鼓励的话语，他告诉我一定要把握好自己的节奏。
慢慢的一群人当中我前面后面都没有人了，行走在大山高处，一个人也没有自己想象的那么害怕，途中也超越一些人，终于，我抬头可以看到前面有团光亮，我知道，我要登上第一个顶峰了，在攀爬一个比较陡峭的崖壁，有一个大哥特别搞笑，他在一遍遍的高声呼喊，然后又在自嘲自己像“狗爬”一样，哈哈哈，和我走到一起的陌生小姐姐一起被逗得笑出了声。当头探出光亮的地方，我一回头，一刹那被山下的美景震撼到了，山的下面是一大片海，蔚蓝色的海，很可惜没有用手机记录下来，停留片刻又开始出发了（因为有时间限制，为了人身安全）。
天真的我以为只要上了顶之后就是平路了，事实是我想多了，108个山头，我仅仅刚刚跨过一个。崎岖的山土路，让平时本就运动不多的我感受到身体十分的疲惫，开始走第二个山头，山顶上的路一直都是上上下下，旁边的树不是很高，放眼望去，风景一览无余。慢慢的记不清已经走了多久，看到有小朋友也走到了这里，感叹了一下，觉得好厉害啊，旁边的应该是他的爸爸，夸得她都不好意思了。再往前，我碰到了另一个团队的带领人，他说路上碰上我的，基本上都会超时，不会完成挑战了，其他的驴友都是下坡靠跑着走（我还不相信，因为感觉真的很难）。体力再一次透支了，庆幸自己带了护膝，我放下登山杖，原地休息一下，让快要跳出来的心平稳一下，拿出准备好的圣女果，黄瓜，还是得补充一下体力，西红柿格外的甜，黄瓜格外的清脆。本来内向还有社恐的我，和一群不认识的陌生人在一颗树下歇息，虽然没搭话，还是挺开心的。很快后面一拨人到了，他们开玩笑着说“该让位了哈哈哈”歇息的差不多，继续开始暴走，路上真的看到一群人，穿鞋运短裤，在山路上奔跑，在我看来简直就是飞了[允悲]，他们下坡真的是跑着下的，很快。我看着也是好奇，后面遇到下坡路，我也照葫芦画瓢的，跑着下，后面还有人说我会中国功夫[哈哈]，我自己也感觉，我是飞跃在这山间的。还有一个大坡，我就要走到“大笔架山”这时候我朋友已经到了这个地方，简单交流了一下，大概还需要走40分钟左右。喝点能量水，又一次忍不住感叹大山的景色，用手机记录一下。装好手机，继续出发，虽然很累了，但是又感觉自己很有劲，特别是比较平缓的路，感觉自己很轻很轻。我站在一个峰顶，我想回头看看我走的路，“天啊”真的再一次震撼到我，我数不清一共走了多少个山头，感觉从山的一边，跨越到了山的另一边，如果是在山下，有人指着山的这头，说可以走到那头，我肯定以为是在吹牛。没有忍住当场发了一个朋友圈，文案短短几个字“我觉得我已经很牛了！！”这是发自内心的感叹，虽然还没有走到终点，也知道自己今天不可能完成终点挑战，但是我挑战并超越了我印象刻板里的我自己。给朋友发了消息，她已经到了下一个点了，我开始继续赶路。经过一个岔路口，分不清楚走哪边。我问了一个大哥，他很认真的给我指路，从左边下去，呈一个大V型的路，下山，再上山，就到第一个下撤点了。终于，我和领队碰了头，看看时间，我已经来不及走完全程了，就坐在土地庙旁边，等着大家一下下山。#登山##户外# https://t.cn/z8AFlc9
#佛学知识[超话]#
没有感恩 便什么都没有
佛教故事
没有感恩 便什么都没有
佛陀在世的时候，一位老人有五个子女，但是没有一个愿意赡养他，老人只能沿街乞讨。他怨恨子女不孝顺，觉得人生充满了痛苦。
直到有一天，他遇到了佛陀，就问佛陀：“慈悲伟大的佛陀啊，您有什么办法能改变我的命运吗？”
佛陀就问他：“你知道感恩吗？”
老人回答：“我不懂什么叫感恩，请佛陀指点迷津。”
佛陀就指着他要饭的拐棍说：“你对你手上的这根拐棍感恩吗？”
老人想想说：“我当然感恩这根拐棍了！我出去要饭，遇到凶狗，它是我的打狗棒。在崎岖的道路上行走，上坡下坡，他是我安全的支撑。我累了的时候，就枕着它睡觉，它是我幸福的依靠。因此，对这根拐棍，我真是要千恩万谢啊！”
佛陀就欢喜赞叹说：“善哉！善哉！那你从今以后，就天天拿着这根拐棍，不间断地去说感恩，说到一定的时候，你的命运就改变了！”
老人听了佛陀的教诲，深信不疑，从此以后他就天天说感恩。不但对拐棍说感恩，也感恩施舍给他的一切好心人，乃至最后也感恩伤害他、欺骗他的一切恶人。他的内心充满了感恩，再也没有丝毫怨恨。久而久之，他就契入了一种三昧，名叫“感恩拐棍三昧”。
有一天，佛陀又在讲经。老人心想：我今天的幸福生活全是佛陀赐予的，我要去感恩！于是他就去听佛讲经说法。佛陀见到他来了，竟然对大众说：“我们今天请一位老修行来讲讲他的感恩三昧。”
于是佛陀就把他请上台，请他讲述他感恩的故事。刚好那一天，他的五个孩子也在下面听经，他们听到自己的父亲连对一根拐棍都要至诚感恩，何况其他！对于给予自己生命的父母，如果都不知道去感恩、报恩，这样的人禽兽不如！连乌鸦都知道反哺，羔羊也知道跪乳。于是这五个孩子良心发现，孝心显发，听完经后，他们都争先恐后跑上台去，争着要孝养自己的父亲。他们争着说：“到我家去！到我家去！”
这时佛陀就对老人说：“你的命运现在已经改变了！一个有感恩心的人，他便什么都有；一个没有感恩心的人，他便什么都没有。”
佛法里讲报恩，不讲报怨，他人若对自己有恩惠，要时时想着“受人滴水之恩，当以涌泉相报”；而他人与我有怨仇，则应尽快忘掉，不要耿耿于怀，记恨在心。因为利人终利己，害人终害己。只管耕耘，不问收获，种下善因，终获善果。
没有感恩 便什么都没有
佛教故事
没有感恩 便什么都没有
佛陀在世的时候，一位老人有五个子女，但是没有一个愿意赡养他，老人只能沿街乞讨。他怨恨子女不孝顺，觉得人生充满了痛苦。
直到有一天，他遇到了佛陀，就问佛陀：“慈悲伟大的佛陀啊，您有什么办法能改变我的命运吗？”
佛陀就问他：“你知道感恩吗？”
老人回答：“我不懂什么叫感恩，请佛陀指点迷津。”
佛陀就指着他要饭的拐棍说：“你对你手上的这根拐棍感恩吗？”
老人想想说：“我当然感恩这根拐棍了！我出去要饭，遇到凶狗，它是我的打狗棒。在崎岖的道路上行走，上坡下坡，他是我安全的支撑。我累了的时候，就枕着它睡觉，它是我幸福的依靠。因此，对这根拐棍，我真是要千恩万谢啊！”
佛陀就欢喜赞叹说：“善哉！善哉！那你从今以后，就天天拿着这根拐棍，不间断地去说感恩，说到一定的时候，你的命运就改变了！”
老人听了佛陀的教诲，深信不疑，从此以后他就天天说感恩。不但对拐棍说感恩，也感恩施舍给他的一切好心人，乃至最后也感恩伤害他、欺骗他的一切恶人。他的内心充满了感恩，再也没有丝毫怨恨。久而久之，他就契入了一种三昧，名叫“感恩拐棍三昧”。
有一天，佛陀又在讲经。老人心想：我今天的幸福生活全是佛陀赐予的，我要去感恩！于是他就去听佛讲经说法。佛陀见到他来了，竟然对大众说：“我们今天请一位老修行来讲讲他的感恩三昧。”
于是佛陀就把他请上台，请他讲述他感恩的故事。刚好那一天，他的五个孩子也在下面听经，他们听到自己的父亲连对一根拐棍都要至诚感恩，何况其他！对于给予自己生命的父母，如果都不知道去感恩、报恩，这样的人禽兽不如！连乌鸦都知道反哺，羔羊也知道跪乳。于是这五个孩子良心发现，孝心显发，听完经后，他们都争先恐后跑上台去，争着要孝养自己的父亲。他们争着说：“到我家去！到我家去！”
这时佛陀就对老人说：“你的命运现在已经改变了！一个有感恩心的人，他便什么都有；一个没有感恩心的人，他便什么都没有。”
佛法里讲报恩，不讲报怨，他人若对自己有恩惠，要时时想着“受人滴水之恩，当以涌泉相报”；而他人与我有怨仇，则应尽快忘掉，不要耿耿于怀，记恨在心。因为利人终利己，害人终害己。只管耕耘，不问收获，种下善因，终获善果。
1.我TM 作为一个既得利益者 再歪鸡就有点过分了
2.不要再暴力沟通，有问题要解决解决解决！而不是暴力的撕毁扔掉逃避，不要一刀切不给对方开口的机会。从如何解决问题为目的而不是发泄自己的情绪。
3.当下的状态可能是以后想回都回不来了，好好享受
4.虽然这份工作很苦我天天抱怨，但是不得不说学到也提升了很多，走上坡路总是辛苦的。能熬就先熬下去吧。但是！要对自己有规划要学会拒绝。
5.有一天中午一直开会错过了午饭时间，回到位置上看到同事还打上来的饭，饭冰冰的，吃进去却暖暖的。
6.说了这么多还是无法掩盖明天是星期一的痛苦
2.不要再暴力沟通，有问题要解决解决解决！而不是暴力的撕毁扔掉逃避，不要一刀切不给对方开口的机会。从如何解决问题为目的而不是发泄自己的情绪。
3.当下的状态可能是以后想回都回不来了，好好享受
4.虽然这份工作很苦我天天抱怨，但是不得不说学到也提升了很多，走上坡路总是辛苦的。能熬就先熬下去吧。但是！要对自己有规划要学会拒绝。
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6.说了这么多还是无法掩盖明天是星期一的痛苦
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