‍♂️骑行就是去追逐风、去追逐云、去追逐不羁的灵魂!
热爱骑行的你，准备好迎接一场骑行盛宴了吗？
2022五星运动汇"柠动健康"全民骑行赛火热来袭加入我们，体验趣味线上积分赛，免费参赛赢取大奖! 快叫上你的小伙伴一起来报名吧!

报名方式:扫描图二中的二维码或私信咨询客服(二维码需要保存至手机打开️扫描）

❗报名时间段为2022.11.18-2022.12.2
千万不要错过咯!! 更多比赛信息请关注“柠运动”公众号了解～

◾骑行方式更自由
无论是在公路飙车、健身房锻炼、还是山地越野‍♂️，甚至上下班骑行共享单车都可以参赛。上班族、学生党也能实现参赛自由!
◾低碳出行更环保
通过参赛助力环保实现“碳中和”，可以获取全民低碳运动联盟证书哦!
◾海量福利送不停
全员免费报名、抽奖不停，更有GRC桀骜无尽、GARMIN佳明、兴业银行提供的海量神秘大牌礼品等你来拿!
◾冲进决赛上五星体育
精彩赛事将会在五星体育五大新媒体平台进行全程直播，冲进决赛还能与明星运动员、SMG主持人现场互动!
还等什么？加入我们一起“骑进冬天”吧!
期待你的加入!
私信“报名”即可#骑行[超话]#

喜欢打工的上班族一枚呀~
今日份碎碎念[并不简单]最近真的太太太忙碌了
又到了勤勤恳恳年尾搞活动，缝缝补补的时候。每次咨询活动下乡都会想，有人能靠着信息差赚钱，但对于农村老人来讲，信息来源闭塞导致无法意识到健康教育的重要性，能做的只有每个季度和每年的普及健康知识，尽绵薄之力……
每周必想：啥时候能出门玩，毕竟放松zc了，也应该跟上步伐，但是现在变成，只想好好休息躺在家里，哪里都不去。今天是直落12个钟头的人……
回到初中的学校工作，初1⃣️班主任一看到我，就问，你是不是我的学生，把我认出来了～我们已经十年没有见面啦
想了想，我只有第一年才是快乐的，什么都有，班主任是喜欢的类型，有群吵架的好朋友，有青涩的早恋，什么都不担心。
嗯，看着那群学生青春打闹的身影，我成为自己眼中的大人了，其实我也挺喜欢现在的性格，我也有在好好长大哦。

益气补肾|强筋骨祛风湿|牛大力巴戟黑豆汤
像我这样的上班族，久坐不动，腰酸骨痛，腰肌劳
损，长期熬夜冠军，上班脑力体力透支，有掉发脱发
问题，喝这个汤真的超级好~还能改善夜尿频多的问
题，不止男性，我认为女性补肾也能起到很好的养颜效果。宫寒月经不调的女士也可以保养起来！
牛大力、巴戟的主要功效是补虚润肺、强筋骨、祛风湿
黑豆益气补肾、预防贫血、保护血管，黑色素食物是对肾脏很好的食材
材料：
1.新鲜猪骨洗净，焯水
2.杜仲，茯苓，枸杞，牛大力，，巴戟士，黑豆，党参，所有材料放入锅中，大火烧开转中小火煲1.5h，最后放入适量的盐
简单容易，这个汤口感清甜，非常合适家里的上班族和中青年人士，备孕的朋友一定要多多补肾，多吃黑豆哦，牛大力还有活络筋骨，润肺滋阴的功效，扫走身体疲倦，你也快煲给家里人喝吧！