最近过的还不擦 认真上课就觉得生活美好 来日可期了 认真上专业课的感觉真好呀 很刺激 最近技巧也有进步咯 也没有那么害怕做挥鞭转啦 特别鸣谢：小羊老师（技巧、民间、基训、生活、情感导师）
好久没见过王紫璇了 她好像在外国上学 明明一个学校 一个月耶见不到她 我真的会想杀了她！！
狠久狠久没骑在李猪的马克上打游戏啦 今天又骑上啦 果然啊 子弹和李猪的魅力 姐都无法抵御
和宝嘻嘻哈哈的日常 我今天突然问她 为啥我俩24小时都在一起啊 果不其然 被骂了 感谢小羊老师听了我那么多让人无语的故事 还一直在我身边 让我变成更好的杜婷婷 你在真好 有你真好 我经常会这么感叹 在你身边我可以一直做小孩
最近遇到一个可以融化我的人 本来以为失去爱人的这个技能了 再勇敢一次吧 不管结果怎么样 至少现在很开心 有结果的话 就更好啦 锦上添花
希望这样的生活可以一直继续 认真上进 家人平安健康 朋友一直在身边 被爱真好啊 感觉到被爱的每一个瞬间 我都想哭

我与元式催眠的故事

感谢昨天的来访者，给到我不一样的体验和经验。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

昨天来的来访者是一个阳光开朗，健谈，自信，做事干脆利落。这学期在心理咨询已经做了1个月。他听别人说做完元式催眠很想睡觉，很舒服，他也想体验一下 。

咨询前谈话，了解到他最重要的情绪是爸爸小时候情绪不好的时候或是他做错事会用各种各样的方式打他，吊起来打，有刺条的鞭条，竹条等。现在只要看到爸爸的脸色他就会紧张。最近失眠，学业和社团的事情，很久没有做梦。

我采用了元式催眠的初阶技术。二进二出，一进一出：五指分开测试——手臂升降测试——5-0——传统渐进——大海场景。做了1个月的个案，第二次发现身体如此僵硬的学生，放他的手臂特别僵硬，我提醒他放松。大海场景，这个男生的想象力很丰富。问他在大海有什么东西？黑色的船，钓鱼和烧烤。在海上想邀请谁和想做什么？只想一个人在船上睡觉。配置海浪的音乐让他放松。我想了一下，这个时候可以把他的爸爸邀请进来。把《爱与和解》与爸爸的关系这段话念出来。我发现，他一直有小动作挠耳朵。我问他怎么了，他说老师不舒服，我不想睡了。我马上唤醒他。后面我才知道，他说身体很不舒服。我问他为啥不舒服？是因为我把爸爸邀请进来了吗？他说可能是，可能是做了太久了。我突然意识到：可能是我太着急了，前三次应该只是处理情绪才对。后面，我又让他闭眼，问他现在起来你想去哪里？回家。回家爸妈看到你是什么表情？开心喜悦。那做了什么呢？吃饭，好饿。爸妈做了一桌他喜爱的饭菜。最后，问他什么感受？开心，很温馨。以什么方式来保存这份美好的场景？拍照和写日记。日记让他念出日记的内容，感谢了爸妈。

二进二出，5-0——湿毛巾——轻触法变式——0-5。最后邀请他写反馈，告诉他，今晚什么都不要想，只要好好放松的睡觉。

今天早上，他给我的反馈是做了梦，还是爸爸的梦。对爸爸的恐惧慢慢减少。我们预约第二次个案。

反思：1. 按照流程，先泄后补，处理情绪再来处理事件。2. 不要被来访者的表面而轻信，任何人都要大小的创伤，只是对方是否愿意告诉你。作为咨询师，定要深挖和了解来访者的信息真假和深层次原因。

538
【投稿】 （纯造谣，含老丑元素含出道战敏感者勿看，和我1样鞭太可以看） 我之前是Jyp员工，丝锥给子出道不是有淘汰的出道战赛制吗。我们那个猥琐老板看到漂亮孩子尼玛想潜规则，那孩子实力很好长相也甜美，外表真的很像兔子，我和我同事都觉得出道位是稳的。结果老板为了睡他硬是给他淘汰，其实是想逼他和他睡再奖励他出道这种。那些孩子一直蒙在鼓里当时哭得很凶，最后还要感谢老板多给了出道位。那天看着孩子被几个高层和老板喊到办公室去，哭声一直持续真的听着真的好心疼，但我当时觉得自己只是个员工没有能力阻止，真的很自责最后选择辞职了。