减肥计划用油：
1.早起空腹10滴柠檬10滴红桔或柚皮！胶囊服用，温水送服！一小时后早餐！
2.5滴乐活5滴轻盈➕适量的（蚕豆大小）轻盈膏按摩大腿，腹部，胳膊各30-50下！
3.早饭后一小时吃一袋AO！早饭吃好！
4.保证一天饮水量！如果你跟我一样有涂抹轻盈膏爱出汗的现象！要加大饮水量！
5.午饭适量！半小时后一袋PB！凉水送服！
6.晚饭少量，主食和油炸甜品不吃！鲜榨果汁➕一袋DX代替饮料
7.晚间快走运动一个小时左右！
8.运动前涂抹舒缓膏在各个肘关节部位！
☝️温馨提示：此计划为健康减肥计划，与爆瘦减肥法截然不同！拒绝❌反复肥胖，从健康意识开始！

连锁店：匠边鱼
小小匠在NO.58（蹭一下58同城热度[污]）
地址:江苏省盐城市建湖县东进路东城逸品匠边鱼[并不简单]
鱼类：清江鱼（招牌）、草鱼、黑鱼、黄辣丁
做法：活鱼现炖、现烤（拒绝油炸鱼❌）
口味：香辣、番茄、藤椒、酸菜、鸡汁、豆豉、蒜香
还有各种当季蔬菜，啊，人家有的小小匠都有！[害羞]
最后呢，想说一下小小匠的老板，人帅话不多，等你哦[doge] https://t.cn/R2dLKNF

7.21乐山逛吃之行：
一大早起床饿着肚子到了乐山✅
1⃣️九妹凤爪的三鲜冰粉里的醪糟超好吃 老板人实在冰粉原料加太多没吃完 还点了一份蒜香麻辣味的鸡爪emmmm……20%的辣剩下全是麻！
2⃣️老婆婆一个人在做蛋烘糕 买了一个奶油的老婆婆加了好多肉松 意料之外的好吃 比起旦3的来讲好像更喜欢这种焦糯糯的口感哈[壞笑]嗯嗯pick it！
3⃣️朋友带去一家传统老店吃豆腐脑 第一次吃 两个人就点了一份招牌粉蒸嫩牛肉的 十秒内就做好了 毫不夸张哦 （：里面有好多料 值得说的是里面有粉丝 嗯加上榨菜碎还不错
ps 中午十二点去的时候很热 巧的是那家店停电了 路边上全是搭的小桌子 人还是很多
4⃣️5⃣️这是抖音同款 小豆海棠小店风格没话说 喜欢 因为想试试味道就点了一份酥肉的和一份凉皮 额 味道一般 店里有卖维他买了一盒冰的 爽！（人依旧很多 我们只能坐在外面[允悲]
6⃣️路过一家台湾饭团 想都没想就进去买了一个传统饭团 RMB6 便宜好吃 颜值也不错
7⃣️KFC的原味 买一送一 必须吃啊 味道：和昨晚上的土豆泥很像
8⃣️下午逛累了打开抖音看了一下 刚好刷到密子君在乐山的一家烧麦推荐✅在地图上看了一下很近嘛 二话没说就去了 吃完之后觉得简直就是意外的惊喜！朋友还打包带了点回来 店里的孃孃很傲娇 朋友想多要几包辣椒油（因为太香啦 ）被拒绝❌说不行的我们这都是️比例的哦……
9⃣️最后收尾的是油炸卤串加一份鸡蛋臊子炒饭
很小的一家店只有老板一人在炸串 食客也很多！

[兔子]附加：买了喜欢的叶儿粑 也给家里人寄了点回去 开心！到高铁站的时候刚好时间够改签比原计划早一小时的动车回成都 完美[乾杯]