#跑步打卡# 南操场第八道贴外线逆时针11圈给新鞋开光。polar vantage v2(简称vv2)和polar M430(简称M430)左手，polar M600和coros pace2右手，VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离（应该5.06公里左右），图三从上到下是VV2功率与配速、M430配速、M600，VV2、M430、M600燃脂比例是24%、17%、26%）：VV2 155/141/5.05公里。M430 154/141/4.84公里，polar M600 154/141/5.04公里，pace2 156/142/5.41公里，咕咚5.08公里。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数52，步频194，最大功率183，平均功率155。穿的乔丹飞影PB一代鞋(stryd系数1.025)。M430跑步指数51，步频194，M600跑步指数55，步频194。coros说我最大摄氧量41，步频194，最大功率193，平均功率168。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：13：45：42，内外翻幅度8°，步频配速比191/5'52"，着地冲击力2.3(倍)，触地时间236毫秒，腾空时间72毫秒，触地腾空比3.3，跑姿得分93。stryd数据：姿势功率44w，触地时间255ms，LSS8.2KN/M，垂直振幅4.77cm，风阻2%。

#跑步打卡# 莲池减速带到西门石墩折返跑8趟。polar vantage v2(简称vv2)和polar M430(简称M430)左手，polar M600和coros pace2右手，VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离（应该6.24公里左右），图三从上到下是VV2功率与配速、M430配速、M600，VV2、M430、M600燃脂比例是29%、19%、31%）：VV2 153/138/6.17公里。M430 154/138/5.74公里，polar M600 153/138/5.52公里，pace2 155/139/6.22公里，咕咚5.63公里。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数51，步频192，最大功率185，平均功率145。穿的美津浓EZrun鞋(stryd系数1.000)。M430跑步指数50，步频192，M600跑步指数49，步频192。coros说我最大摄氧量41，步频193，最大功率177，平均功率145。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：37：53：10，内外翻幅度8°，步频配速比191/7'05"，着地冲击力2.2(倍)，触地时间220毫秒，腾空时间91毫秒，触地腾空比2.4，跑姿得分96。stryd数据：姿势功率44w，触地时间263ms，LSS8.5KN/M，垂直振幅4.69cm，风阻1%。

时光匆匆进入了十一月，这也就意味着离复工的日子越来越近了。 早几天就开始焦虑，甚至在梦中赖学，向学校谎称生病请假。
产假的五个月来，我认认真真地陪伴谷粒，享受着做全职妈妈的幸福，享受着谷粒对我的独宠。近几日开始，谷粒开始认人了，看到陌生人，小嘴巴会扁起来，一副委屈样，一看到妈妈就会很开心地笑，有时候爸爸抱着，谷粒也会用目光去找妈妈。你能体会那种感受吗？累但是绝对幸福。
进入第四个月以来，妈妈最担心的就是谷粒的翻身问题。好多人都来问我谷粒会翻身了吗？胖谷粒却一点想要翻身的念头都没有，我和爸爸慌起来，开始每晚在床上给谷粒做大运动训练，每天有事没事就让他趴着，今天他突然能自己使劲翻过来了，激动得妈妈直拍手
奶瓶绝对是谷粒的最爱，从月子开始就对奶瓶有着谜一般的依恋，从吃到奶嘴不哭到后来自己双手捧奶瓶再到后来自己拿着奶瓶咕咚咕咚就把奶喝完了，根本不需要妈妈帮忙抬奶瓶了。
谷粒在一天天长大，学会了各种技能。躺在妈妈边上的小宝宝从一小只到现在长大了不少，妈妈想一直陪谷粒成长，妈妈可能没有能力把你培养成非常非常优秀的人，但妈妈要你能成为非常非常幸福的人。