肌力和肌张力平衡。肌力平衡多和动态动作有关。比如有些人股四被抑制，在走路时腿就无法伸直，参考老年人膝关节炎后的步态。因为股四无法发力，腘绳肌被迫收缩，参与关节稳定。这样的异常步态就是因为肌力失衡。
肌张力，多是肌筋膜在放松状态下的张力。会影响到日常体态也会影响运动模式。比如弯腰拿东西，不去刻意控制躯干，就会出现弯腰俯身。弯腰是因为背伸肌群没发力，但弯腰的背部拉力就来自肌筋膜张力的代偿。张力高除了有劳损因素，也有病理性或外伤因素影响。我曾经遇到一个老哥，据医生说，可能是因为他的特殊职业，需要日常保持警觉，所以全身肌张力非常高。本来身子是放松的，只要旁边有人和他有肢体接触，顿时非常紧张。运动关节没有什么灵活性可言。当时想尽了各种方法，建立信任感，舒缓的音乐，运动动作简单，多少无阻力的自重训练或静力等长训练。一个小时他需要半个小时让自己放松。训练胸式呼吸抑制兴奋。最后训练效果一般，比别人多用了半年多时间，现在已经回归正常生活。
没训练基础的人转换训练方式和训练项目。强度控制非常重要，不然有风险。
训练过程差异，引起软组织适应性差异。
髌骨软化，髌股滑囊炎。之前带有些上了年纪的客户训练，她们会戴髌骨带。降低训练后的不适反应。我一直认为都是髌骨软化，包括我自己也有一些，只是没有症状。
但其实我遇到的很多都是髌股滑膜炎。通过改善肌力平衡和打肌贴。在训练中无痛，训练后训练也有不错的效果。尽管髌骨软化和髌股滑膜炎训练方式有一些相似，但两者的症状还是有区别的。髌骨软化多是髌股面损伤，很多不仅不能运动，就是站久也会有疼痛。髌股滑囊炎会好很多，多是特定动作不能做。其他没影响。最好的鉴别方式是核磁。影响训练效果因素，肌力，力线。

【Jing子过少怎么办？】

jing子过少，俗称少jing症，通常意味着每毫升精液中的精子数量少于1500万。少jing症减少了jing子与卵子的结合概率，从而导致怀孕失败。

那么，少jing症通常会有什么症状呢？

性功能障碍，比如勃起障碍。
睾丸处总是感到不适，或者出现异样的肿块、包块。
突然性的毛发减少或者其他激素异常的外化表现。

为了保护您的jing子活力和生育能力，遵循如下建议，可以帮助您预防少精症：

戒除烟酒，避免熬夜。
不要食用太过刺激性的食物。
药物使用要谨遵医嘱，不要滥用。
良好的情绪管理，释放压力。
减少高强度的运动甚至是肢体动作，给睾丸带来的损伤。

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戴隐形简单说体现在两个字上，第一：易。第二：异。

隐形眼镜给视物带来了很大程度上的便易，方便，有效，视野好，受运动，温度，环境影响小。但是，它必定也属于眼内异物的一种，对于眼睛也是一把双刃剑，所以佩戴方便同时更要注意正确使用隐形眼镜的注意事项。

【隐形眼镜分两种】一种是亲水性强的。一种是透气性强的。其实都具备含水性和透气性，就材质来讲没有什么不同，是否对角膜有损伤或者说哪个损伤小一些，其实隐形眼镜本身就是异物，对眼睛就存在不可避免的损伤，只不过这种损伤根据个人角膜情况，摘戴方法等等有直接关系。 ​
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【质量差的隐形眼镜对眼睛会怎样？】

由于镜片本身的质量差引起的并发症 如：材料有毒害、透明度差、透氧率低等，生产工艺差，使镜片的屈光度不合格、镜片的厚度直径不标准，微小的缺损、小凹、表面不规则等，以及配戴、清洗、消毒时间太长，使镜片老化，这些因素均可对眼睛造成伤害。镜片在配戴的过程中，其内外表面均可沉积蛋白质、脂肪、飞尘等，造成镜片的透明性及通透性下降，也可对眼睛造成伤害。