巧食6种蔬菜降血脂#张淋琳健康频道[超话]#

　　降血脂是现在一个热门话题。很多人选择保健品来降血脂，其实，一些价廉物美的蔬菜也具有降脂作用。

　　1． 辣椒

　　辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。

　　tips

　　过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜，容易引发胃痛、胃溃疡等疾病。此外，辣椒属于大热之品，故中医认为高血压患者应慎用辣椒。

　　2． 菜花

　　菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为“天赐的良药”。

　　菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。

　　tips

　　蒸食是食用菜花的最佳方式。将菜花在盐水中浸泡几分钟，菜虫就会从其中跑出来，而且还可以祛除残留的农药。

　　3．茄子

　　茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。

　　tips

　　油炸茄子会使维生素P大量丢失，因此应减少油炸，或在其表面挂糊上浆后再炸。

　　4．大蒜

　　大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显著的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。

　　tips

　　腌制大蒜时间不宜过长，以免有效成分遭到破坏。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜过多食用。

　　5．苦瓜

　　苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。

　　tips

　　慢性肠炎患者不宜多食苦瓜，食用时宜急火快炒，不宜长时间的炖煮。

　　6．芹菜

　　中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能明显的降低血压。

　　tips

　　芹菜含有较多的粗纤维，同时能加速胃肠蠕动，年老体弱或胃病日久不愈的患者，应减少芹菜的摄入量。
#高血脂# ，#血脂健康# ，#健康科普# ，#健康饮食# ，#健康一冬#

#倒卖女王[超话]#看到橡皮女王好文的小脑洞 李涛非专业 只是简单了解过 说得不对请见谅[抱抱]

卡市和股市像又不像，卡市完全是粉丝活动且简单很多，没那么多弯弯绕绕。并且，卡具有更多不确定因素，比如：爱豆的人气、爱豆的自拍水平、卡的材质、上次回归的成绩、公司的骚操作、工厂卡等等等等，还有很多。

一般来说大部分人认知里在卡上赚钱基本上就是做多。做多的意思就是低买高卖，做空就是你先借来股票卖出换钱，等股票跌了再买回来。
放到卡上，举两个简单的例子，做多就是低价买入（可能是拼车or开始的收卡），等到需大于供涨价再卖出；做空呢，因为卡市没有把股票借来卡卖钱的情况（应该吧？），我觉得其实类似现在的吒卡。比如说吒镜子卡，买入之后翻面大涨抛售，后期跌了再低价收回，还是要靠运气买入未翻面特典/周边卡。（应该吧？）

然后是一个很浅显易懂的常识：供大于需则跌价，需大于供则涨价。
在股市里，股票的价格波动取决于股民对这家公司的期望值，并非公司本身的实力；放到卡上即橡皮老师所说的“共识”。一张卡好看 想要的人变多，而卡本身的量不够，随之涨价。体感，卡变得火热的方式有两种，一种是卡面好看/魔性（鹅头）导致人人都想要，我称之为自然热起来；一种是卡面本身中上水平，可能是无人发现等原因导致明珠蒙尘，经过人为推荐（xhs等渠道），使得更多人产生想收卡的欲望，从而使这张卡涨价。这也是目前比较多人认同的炒卡方式。我没记错的话，蛋糕彩、酒杯豆、灰衣彩等都是这么火起来的。

炒卡的第一要素是卡好看，不好看的卡怎么都炒不起来，除非丑得很别致，比如山海脑门。第二是量。量大的很难炒起来，但也不是没有例外。比如sr圆。第三是公司会不会再贩，会不会有工厂卡。耄年初到年中能炒那么高，体感是因为大家都知道耄的卡火热好炒，随时涨价，而且大家都以为耄专卡已经绝版，量就那么点。第四是爱豆本人的吸粉能力，这点很好懂。第五是各个交易超的规则/各家粉丝的不同共识，举例炽娃控价。

现在能想到就这么点，等会补充[生病][生病]

前段时间帮浙江的一位粉丝大哥检测了一辆MPV保姆车的天花板——雷克萨斯LM。这辆车是2020款的四座顶配版，2021年1月上牌，表显里程4.5万公里，当时新车指导价146.6万，据说当时要加价80万，所以现在卖家报价接近160万，我是一点也不奇怪！
其实雷克萨斯LM就是丰田埃尔法的精装修版本，而埃尔法在岛国本土只是二三十万的普通MPV，却在进入国内市场之后，一跃成为了明星和富豪最爱的香饽饽，不仅新车指导价达到了70万，想要提车更是要加价30万。而作为精装修版本的雷克萨斯LM，更是需要加价一辆宝马730才能提车。说实话，买这车的人基本上是不考虑性价比这三个字了，买的就是加价这个范儿，不加价还配不上他们的身价呢。
粉丝大哥也表示，有的时候，丰田埃尔法和雷克萨斯LM这种车，比同价位的奔驰或者保时捷都要好使，算是一定程度上的入场券吧，有的场合就比豪车好使！
经过检测，发现这辆车的车况没有任何问题，符合准新车的身份，只是公里数快接近5万了，两个前轮需要更换而已。
那么大家觉得什么样的人会花200万买辆LM呢？