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【如何提高自己的工作效率，进入心流状态】
我最近工作效明显变高了，如果可以，我现在可以坐在电脑前一直办公，就是因为我现在达到的状态非常的平静，脑袋里没有嗡嗡作响的东西，身体也感觉很平静，没有任何不适的状态，感受不到时间的流逝，
找到了每个人都渴望找到全然聚精会神的时刻：感受时间变慢，杂念消失，负责的任务轻松完成。心理学家称之为“流”（flow），运动员管这种状态叫作“神级状态”（the zone）。
之前看王潇@王潇_潇洒姐 在书里讲，心流不是随机出现、不可预测、无法期待的，专注和心流能力的基础是先天的，但是像肌肉一样，也可以后天塑造，那个时候自己还将信将疑，现在我同意她的看法，专注和心流能力确实可以训练。
她在书里提到了三个找到心流的办法：
①视觉化目标法
把理想事物的图片放在眼前，时刻提醒自己开始，想象目标的达成，想象着我在那儿，我已经完成了它，然后开始工作。
②假想敌人法
用上你丰富的想象力，在脑子中设定一个剧情，你是主人公，有一个假想敌。
她的假想敌是在外企工作时的一个同事，因为对方曾对她说过：“王潇，你就这样没心没肺地活下去吧，你看看10年以后你什么样，我什么样？”
她每一次懒惰的时候，特别不想做事的时候，就会想那个同事在做什么？然后自己就无形被激励了，因为她很怕10年后她同事出现在她面前，说：你看，10年前我说什么，你看看你现在的样子？
③上身法
想象自己变成了自己想成为的那个人，她想象的是香港商界的一位女性榜样梁凤仪，当她坐下来准备写作，就开始假想：现在我不是王潇，我是梁凤仪。梁凤仪此时此刻会做什么呢？她会休息、看手机、照镜子？我要升级为行动者的自我，对我而言，行动者的更高阶段就是梁凤仪。我现在就是梁凤仪，就能做到在三个小时内持续写字。
上身法是有一定心理学依据的。那个在你内心阻挠你的人，让你去偷懒、去贪吃的人，是本我，代表了我们的天性，它持续存在；后面“上身”的我，它代表理想中的我，是超我。
我们的人生就是一个本我和超我角力的过程，是懒惰的我、平凡的我和理想中的我角力的过程。赢得越多，赢面就越大。当超我战胜本我，你慢慢就会被换血成为那个人，形成你理想中的人格。
我自己的方法算得上第四种方法吧，
叫直面难题法
首先是要保证自己身体舒适，你坐在书桌前要很平静，如果你觉得烦躁，看看是不是温度过高或者是过低，看看需不需要耳塞隔绝一下周围的声音，看看是不是桌面太过杂乱，总之，一定要让你的身体安静下来，
其次是保证自己大脑放松再开始任务，正式开始工作前可以闭上眼睛深呼吸三下，感受一下自己大脑有没有清空，如果大脑乱糟糟很多想法，那么就找一张纸把你大脑的想法全都写下来，然后找到那件让你觉得最为重要紧迫的事情，再次闭上眼睛深呼吸，一次专心致志只做这一件事情，
开始做你那件觉得最为头疼的事情后，刚开始很顺利，直到你遇到了第一块硬骨头，在某一页书籍或者是某一行代码或者是某一行文献那儿停下来，然后你非常想跳过它，你的眼睛已经在浏览后面的内容了，发现后面还有很多很困难的东西，这个时候你目光就很容易涣散了，注意力下降，不如先拿出手机玩一会儿吧，工作至此停留在这儿。
而我进入心流状态最重要的秘诀就是直面遇到的难题，越是这样的时刻，越不要让自己过多接触后面的内容，让自己死死盯住面前的难题，想想自己做这件事情的目的，这里是不是真的非掌握不可，如果不是，那我们标记一下，继续往后读；如果是，那我们再反复研究，直到觉得自己尽力为止，继续做任务，然后之后把这个困难的地方找懂的人询问，因为自己反复思考过，所以问人肯定能有所收获。
其实大部分第一眼觉得难的东西但凡沉下心思考，难度都会直接降低50%。虽然两种方法的结果也有可能都是这个问题暂时得不到解决，前者是粗略一看就匆匆放弃，后者是直面难题反复思考后再放弃，前者的状态是越来越浮躁的，后者的状态是越来越沉静的。
在你安安静静做任务，反复思考攻克一个又一个看似困难的地方，真正有所积累，有所收获时，你会发觉时间变慢了，你甚至都会忘记时间的存在，这就是达到心流的状态了。
以上四种方法，视觉化目标法、假想敌人法、上身目标人物法和直面难题法，推荐给大家，希望大家都能找到心流状态[拳头]
#研究生#
我最近工作效明显变高了，如果可以，我现在可以坐在电脑前一直办公，就是因为我现在达到的状态非常的平静，脑袋里没有嗡嗡作响的东西，身体也感觉很平静，没有任何不适的状态，感受不到时间的流逝，
找到了每个人都渴望找到全然聚精会神的时刻：感受时间变慢，杂念消失，负责的任务轻松完成。心理学家称之为“流”（flow），运动员管这种状态叫作“神级状态”（the zone）。
之前看王潇@王潇_潇洒姐 在书里讲，心流不是随机出现、不可预测、无法期待的，专注和心流能力的基础是先天的，但是像肌肉一样，也可以后天塑造，那个时候自己还将信将疑，现在我同意她的看法，专注和心流能力确实可以训练。
她在书里提到了三个找到心流的办法：
①视觉化目标法
把理想事物的图片放在眼前，时刻提醒自己开始，想象目标的达成，想象着我在那儿，我已经完成了它，然后开始工作。
②假想敌人法
用上你丰富的想象力，在脑子中设定一个剧情，你是主人公，有一个假想敌。
她的假想敌是在外企工作时的一个同事，因为对方曾对她说过：“王潇，你就这样没心没肺地活下去吧，你看看10年以后你什么样，我什么样？”
她每一次懒惰的时候，特别不想做事的时候，就会想那个同事在做什么？然后自己就无形被激励了，因为她很怕10年后她同事出现在她面前，说：你看，10年前我说什么，你看看你现在的样子？
③上身法
想象自己变成了自己想成为的那个人，她想象的是香港商界的一位女性榜样梁凤仪，当她坐下来准备写作，就开始假想：现在我不是王潇，我是梁凤仪。梁凤仪此时此刻会做什么呢？她会休息、看手机、照镜子？我要升级为行动者的自我，对我而言，行动者的更高阶段就是梁凤仪。我现在就是梁凤仪，就能做到在三个小时内持续写字。
上身法是有一定心理学依据的。那个在你内心阻挠你的人，让你去偷懒、去贪吃的人，是本我，代表了我们的天性，它持续存在；后面“上身”的我，它代表理想中的我，是超我。
我们的人生就是一个本我和超我角力的过程，是懒惰的我、平凡的我和理想中的我角力的过程。赢得越多，赢面就越大。当超我战胜本我，你慢慢就会被换血成为那个人，形成你理想中的人格。
我自己的方法算得上第四种方法吧，
叫直面难题法
首先是要保证自己身体舒适，你坐在书桌前要很平静，如果你觉得烦躁，看看是不是温度过高或者是过低，看看需不需要耳塞隔绝一下周围的声音，看看是不是桌面太过杂乱，总之，一定要让你的身体安静下来，
其次是保证自己大脑放松再开始任务，正式开始工作前可以闭上眼睛深呼吸三下，感受一下自己大脑有没有清空，如果大脑乱糟糟很多想法，那么就找一张纸把你大脑的想法全都写下来，然后找到那件让你觉得最为重要紧迫的事情，再次闭上眼睛深呼吸，一次专心致志只做这一件事情，
开始做你那件觉得最为头疼的事情后，刚开始很顺利，直到你遇到了第一块硬骨头，在某一页书籍或者是某一行代码或者是某一行文献那儿停下来，然后你非常想跳过它，你的眼睛已经在浏览后面的内容了，发现后面还有很多很困难的东西，这个时候你目光就很容易涣散了，注意力下降，不如先拿出手机玩一会儿吧，工作至此停留在这儿。
而我进入心流状态最重要的秘诀就是直面遇到的难题，越是这样的时刻，越不要让自己过多接触后面的内容，让自己死死盯住面前的难题，想想自己做这件事情的目的，这里是不是真的非掌握不可，如果不是，那我们标记一下，继续往后读；如果是，那我们再反复研究，直到觉得自己尽力为止，继续做任务，然后之后把这个困难的地方找懂的人询问，因为自己反复思考过，所以问人肯定能有所收获。
其实大部分第一眼觉得难的东西但凡沉下心思考，难度都会直接降低50%。虽然两种方法的结果也有可能都是这个问题暂时得不到解决，前者是粗略一看就匆匆放弃，后者是直面难题反复思考后再放弃，前者的状态是越来越浮躁的，后者的状态是越来越沉静的。
在你安安静静做任务，反复思考攻克一个又一个看似困难的地方，真正有所积累，有所收获时，你会发觉时间变慢了，你甚至都会忘记时间的存在，这就是达到心流的状态了。
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#研究生#
自然受孕女人最晚多少岁还能怀上孩子？
简单一句话，只要你没绝经，就有可能怀孕。自然绝经代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月经停止，生殖功能也就终止。一般来说，大多数女性在45～55岁之间绝经。
根据个人体质不同，绝经年龄会有约10年之差，因此既有三十几岁便绝经的人，也有五十多岁还能自然受孕生育的人。
有效受孕年龄的最晚界限通常被认定为绝经到来的十年之前。比如绝经年龄为48岁，由此推算，38岁则是有效受孕年龄的极限。
越年轻的女性越容易怀孕？
质量比较好的卵子能够降低婴儿受到感染的机会；流产的几率会比较低；产后恢复所需要的时间也相对缩短。
年龄对分娩的过程也会有所影响。根据调查发现20-30岁的女性大约有80%都是自然分娩的，因为年轻女性子宫和臀部的肌肉弹性比较好，可以让分娩推进的过程更加顺利。
但实际上即使年轻女性比较容易适应生理上的变化，但她们在经济或者心理方面还不能够进入到一个家长的角色。
女性的30-40岁如果你选择推迟到三十岁以后怀孕的话，你并不孤单，因为越来越多的女性都选择这个阶段生宝宝。
而实际上在这个时候怀孕的话也不必担心，因为你的健康、能量和生育能力仍然处在一个理想的状态，而且卵子的质量仍然很好，所以遗传缺陷的出现的机会仍然比较低。
但是随着年龄的增加，到了三十五岁以后如果你要怀孕的话可能就需要多加留意了，因为35岁以后胎儿患唐氏综合症的机会也会增加，所以医生可能需要为你进行羊水诊断或者其它一些检测确保怀孕没有问题。
女性40以后怀孕难，在这个阶段怀孕的话确实会让你很累，原因就如一般四十岁以后的足球运动员都不再踢足球一样，你在体力上没有优势，同时能量的恢复也会比较慢。
但实际上有很多妈妈怀孕还是十分顺利健康的，另外一方面，她们出现晨吐的症状也比较轻，这是由于这个阶段的体内所分泌的荷尔蒙相对较低，因此胎盘也相对比较小，所以呕吐的现象也没有年龄较小的孕妇那么严重。
简单一句话，只要你没绝经，就有可能怀孕。自然绝经代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月经停止，生殖功能也就终止。一般来说，大多数女性在45～55岁之间绝经。
根据个人体质不同，绝经年龄会有约10年之差，因此既有三十几岁便绝经的人，也有五十多岁还能自然受孕生育的人。
有效受孕年龄的最晚界限通常被认定为绝经到来的十年之前。比如绝经年龄为48岁，由此推算，38岁则是有效受孕年龄的极限。
越年轻的女性越容易怀孕？
质量比较好的卵子能够降低婴儿受到感染的机会；流产的几率会比较低；产后恢复所需要的时间也相对缩短。
年龄对分娩的过程也会有所影响。根据调查发现20-30岁的女性大约有80%都是自然分娩的，因为年轻女性子宫和臀部的肌肉弹性比较好，可以让分娩推进的过程更加顺利。
但实际上即使年轻女性比较容易适应生理上的变化，但她们在经济或者心理方面还不能够进入到一个家长的角色。
女性的30-40岁如果你选择推迟到三十岁以后怀孕的话，你并不孤单，因为越来越多的女性都选择这个阶段生宝宝。
而实际上在这个时候怀孕的话也不必担心，因为你的健康、能量和生育能力仍然处在一个理想的状态，而且卵子的质量仍然很好，所以遗传缺陷的出现的机会仍然比较低。
但是随着年龄的增加，到了三十五岁以后如果你要怀孕的话可能就需要多加留意了，因为35岁以后胎儿患唐氏综合症的机会也会增加，所以医生可能需要为你进行羊水诊断或者其它一些检测确保怀孕没有问题。
女性40以后怀孕难，在这个阶段怀孕的话确实会让你很累，原因就如一般四十岁以后的足球运动员都不再踢足球一样，你在体力上没有优势，同时能量的恢复也会比较慢。
但实际上有很多妈妈怀孕还是十分顺利健康的，另外一方面，她们出现晨吐的症状也比较轻，这是由于这个阶段的体内所分泌的荷尔蒙相对较低，因此胎盘也相对比较小，所以呕吐的现象也没有年龄较小的孕妇那么严重。
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