熬夜都有哪些危害？ #熬夜后身体会有什么反应##专家建议年轻人每天11点前睡觉#

1、面色暗淡
由皮肤真皮和皮下组织微血管提供的充足营养,使肌肤具有鲜明的光泽。皮肤因睡眠不足而导致微血管血液循环管淤积,有可能使皮肤失去光泽,变得暗淡或看上去苍白。
2、黑眼圈
人生的作息不规律,面部皮肤就是很直观的可以看到,特别是眼周肌肤。频繁熬夜后,会使眼周微血管循环不良,导致血液淤积,并出现暗灰色眼圈。
3、面部浮肿
长时间熬夜会减缓身体的新陈代谢速度,加之个人自身压力和外界环境的影响,导致微血管无法有效控制进入皮肤的体液,一旦过多的水分进入皮肤组织,会给淋巴系统带来沉重负担,不能正常排出,就会引起身体浮肿、面部浮肿等问题。
4、粗糙的皮肤
当我们睡眠时,身体会新陈代谢,释放出出生的长荷尔蒙,它们会影响皮肤的生长,使皮肤细胞复制得更快,骨胶原和角质蛋白的生成速度也加快,达到令肌肤不断更新的目的。但如果睡眠不规律,荷尔蒙就会受到影响,皮肤会变得非常粗糙。而且皮肤维系血管得不到充足的血液,皮肤细胞的新陈代谢也会因营养不足而受阻,导致皮肤老化。
5、干旱缺水
假如熬夜,皮肤不能正常地得到休息,皮脂层的锁水保湿功能也会受到影响,使皮肤缺水,同时,由于无法保证氧的及时供应,皮肤变得营养不良,干燥、脱屑、甚至细纹等情况频繁发生。
6、油和痘痘毛孔粗大
长期熬夜导致睡眠不足,皮肤的新陈代谢会发生很大变化甚至紊乱,油脂分泌也会变得异常,皮肤容易变得油性内干,特别是T区出油严重。
假如油性太多又没能及时洗去,就会引发一系列皮肤问题,你会感到两颊很干燥,但T字带和前额、下颌却因油脂过多、污垢粘附过多而堵塞毛孔,导致毛孔变粗,出现痘痘和粉刺。
经过以上的介绍,相信大家都很了解熬夜的危害,特别是对皮肤的伤害;有些人认为没有关系,可女生就惨了,女生是最爱美的,但是因为熬夜而出现这些肌肤问题,一定会非常苦恼。因此,为了健康的身体,为了美丽的皮肤,更为了清秀的脸庞,大家不要熬夜。

最近删了原来小站的数据，打算从新做一个。其实是想到了14年做的Blog（图3），想再从新做个，因为当年也是挺喜欢的。可当我安装好Blog系统后，发现真是时过境迁，官网居然没有初始模板了……算了，还是做个小论坛吧。然后又是一顿操作，从做论坛。但是想了好久也没想好到底要怎样做（技术还有有限啊！）。唯一值得一提的是，给背景加了个花边……觉得还行。首页做的有点太过简单和粗糙（图2），以后慢慢修改吧。这个小站以后也打算整体改变一下，首先就是全部免费开放，不需要注册，即可看到所有下载链接。除了音乐版块外，还是开了恐怖电影版块，实在没办法放弃恐怖啊！无论如何，这是我的个人小站，我想发什么，暂时还不至于被封吧（只能说是，暂时……）。最后想说，网站还是暂时不对外开放了，因为现在开，一点意义都没有。网站是空的，没什么内容。以后每天尽量更新，哪怕一天就更一部电影和一张专辑，日积月累，也是一件鼓舞人的事情。最后大家可以看看网站原来的介绍，感谢当年不知道是谁发的百度百科，感谢！百度百科：https://t.cn/A66hSIt8

他在四大名著中演了3部，演了最经典的“玉帝”，依然不出名每个人都有一段难忘的记忆，这些记忆成为了我们心中最珍贵的宝贝，尤其是小时候荧幕上陪伴我们成长的身影，更是让我们难忘。曾经的一句台词，一幕熟悉的场景都有可能唤醒那段记忆，让我们在压力巨大的时候感受到一丝温暖。而这些不仅仅是我们的宝贝，同样也是那些演员的骄傲。作为一个演员，最大的梦想就是可以留下影响几代人的作品。今天我给大家介绍的这位演员，四大名著他就参演了三部，自称是农民。这个人就是王卫国。