有些女生不会洗头，你相信吗？

采访几个漂亮小姐姐，问题是;“头发油了怎么办”，统一回答洗头，但是洗头怎么洗呢，就那么洗呗，多简单，蒙霸君觉得今天很有必要跟大家科普一下洗头的重要性和误区。

1、头发越洗越油，别人都以为我没洗头
 
混合性或油性发质的人群不难发现，本来因为头油才勤快洗发，谁知道头发却越洗越油，就算是用了控油的洗发水，一天还没过去就刘海就变成条形码耷拉在额头，真心没法说爱？
 
2、头发越洗越掉，随时恐慌中年秃顶
 
有些人发现每次一洗头，头发就掉得特别多，好像这几天的头发都约好似的，集中在洗头的时候掉。每每看到这些掉的头发，就很担心会不会提前进入中年秃顶时期！！！

3、头屑洗不掉，一年四季都在下雪
 
大部分人都有不同程度的头屑问题，试过了很多的药用或者去屑专用的洗发水，可是顽固的头屑就像口香糖一样甩不掉。

4、头皮也有青春期，开始长痘痘

本来以为青春痘只有年轻人才会长在脸上，没想到头皮也有青春期。头皮上长出像青春痘的小脓包，不抓就痒，抓了就痛，真的很纠结，让人无从下手！

5、头皮清洁不到位，头发掉得快又多！

现在雾霾有多大，空气质量有多差，都是有目共睹的。加上天气炎热，空气中的灰尘、头皮自身产生的油脂、造型用的发胶等等都浑浊在头皮上，严重影响了毛囊健康。大多数人洗头使用的洗发水都主要用于解决头发发油的问题，对头皮的洗护不够到位，这就会造成头痒、头屑多、掉发增多的情况。

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#我的心动好物# #星推官计划#
【5小招让你不再掉头发】1.早晚梳发防秃顶。2.更换梳发的方向。3.治疗头发稀薄的方法：多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等，同时每天按摩头皮。4.防止脱发的洗头水和按摩：须使用弱酸性的洗发剂。5.治疗脱发的食物：含有丰富铁质的食品，芹菜、水果等 https://t.cn/A6McZhMG

#每天喝黑芝麻糊会有什么改变吗#
说起来这是一个凄凉的故事：30岁“花季”的她，在某天深夜发现自己开始长白头发了（岁月饶过谁）。
这事不可气，可气的是她看见白头发后的第一反应，居然是去某宝买了一大推黑芝麻周边产品来食补！
这不是交智商税嘛？“发学研究十级爱好专家”所长可以明确告诉在座姐妹，“吃黑芝麻养发、生发”它就是一个骗局。
因为黑头发要的，黑芝麻压根给不了！
什么导致头发变白？
首先姐妹们要知道黑发变白是发色在改变，而导致发色变化的是毛囊中色素的含量。
毛囊中的黑色素含量多头发就发黑；黑色素含量少颜色就变浅。
一般情况下，随着年龄增大，毛囊里的黑色素会逐渐减少、头发也就开始慢慢“掉色”。
至于“少白头”的情况，一方面可能是遗传问题，另一方面也和精神压力有关。白癜风和白化病等的初期症状也会出现白头的情况。
黑芝麻能黑发？
知道了头发变白的原因，我们再来看看黑芝麻到底能不能黑发？
黑芝麻黑发的理论其实是从中医“以形补形，以色补色”里演变出来的，所以黑芝麻、黑豆、黑枸杞一切黑色外观的食物，都被传成了黑发补品。
实际上，这一说法并没有科学依据，就像你得了心脏病并不能通过吃动物心脏来缓解病情（反而会加重病情哦）。
重点黑芝麻当中的黑色物质是一种黄酮类物质，而人类毛发的黑色素细胞是由氨基酸衍生物组成的。
这两种成分风马牛不相及，吃了黑芝麻压根补不了头发所需的黑色素。
有的姐妹会说，吃黑芝麻补肾，肾好了、头发自然乌黑浓密。
黑芝麻是对肝肾有一定好处，但是补肾并不能刺激毛发所需的黑色素分泌，所以该白的头发还是会白。
拯救黑发到底该吃什么？
想要黑发，就要根据深色发色所需微量元素来对症下药，从而达到刺激色素分泌的目的。
1.多吃含铜类的食物
美国《健康》杂志在对头发微量元素测定的时候发现：深色头发中的铜元素明显多于浅色头发，黑发>黄发>白发。
所以想要养黑发，姐妹们要多吃含铜较高的食物。
比如坚果类、豆类、谷类，其中牡蛎在所有食品里铜含量最高，海产品和动物内脏也含有较高的铜元素。
2.多吃富含酪氨酸的食物
上面说过人体毛发的黑色素细胞是由氨基酸衍生物组成的，而氨基酸衍生物形成的基础就是酪氨酸。
所以补充酪氨酸可是生黑发的关键所在呦~
日常生活里，酪氨酸含量较高的食物有很多。
最常见的就是各种乳制品，从牛奶、酸奶到炼乳、奶酪都含有很高的酪氨酸，除此之外柑橘类、西红柿、牛肉、菠萝、牡蛎也是很好的养分补充食物。
3.少吃盐
研究表明，过量摄入盐，会导致脑供血不足。
脑供血不足不仅会影响毛囊生长、造成脱发问题，而且头部毛囊黑色素的合成能力也会下降，导致白发生成。
所以姐妹们日常要减少盐的摄入（包括咸口零食），这样才能更好的护发养发！
所长就有动力继续帮大家安排“秃顶紧急自救”方案！