易涨易退山溪水，易反易复小人心。我们都在人间要懂得，山溪里面的水，✨ 随着季节一会儿涨潮一会儿退潮，不像大海。
最有价值不一定是最能说会辩的人。✨ 两只耳朵、一个嘴巴，让我们多听少说。
如果你能够善于倾听别人，你就是修心人，✨ 懂得最有修养的基本素质。
众生随缘就变，因为有贪念和妄心。人只要一贪，瞬息万变。心无定处，到处罣✨ 碍。
对一个人好到底，就能感动他，从别人身上看到自己的毛病，就是有智慧✨
要有一颗随缘的心、慈必备的心悲的心，要知道因缘果✨ 报，这样你就可以化解一切人间的烦恼。
如果你心中没有慈✨ 悲、善良和喜悦给别人，你得到的福并不是福，只是财富而已。

防疫执勤期间，看完了这本畅销书。于我，文字带给人的思考是一部分，读书评和找“周边”的过程也是一种愉快的回顾。
我很喜欢这本书，里面有作者的原生家庭，有她个人的蜕变经历。总体来说，叙事平淡但过程精彩。
摘一段作者访谈中的话：
Q. 教育该如何帮助人们更深入地倾听彼此？
A. 我想对人们说：接受教育，但不要让你的教育僵化成傲慢。教育应该是你思想的拓展，同理心的深化，视野的开阔。它不应该使你的偏见变得更顽固。如果人们受过教育，他们应该变得不那么确定，而不是更确定。他们应该多听，少说。他们应该对差异满怀激情，热爱那些不同于他们的想法。

#为什么内向的人更容易精神内耗#

奶爸你好，我是最近才关注您的，知道您对人际沟通很有心得，想向您咨询一下可以吗？

我毕业2年多了，是一个性格内向，经常把天聊死的女生。朋友只有一两个，也不常和她们聊天，是不知道聊什么经常接不下话（脑回路很慢），平时都是被动状态，可能因为家庭、专业和工作原因，聊天机会比较少，自己的社会圈子很小。

请问奶爸怎么办？感觉我的基础真的很差。

答：

不是性格内向才经常把天聊死朋友很少。

而是经常把天聊死，你很无趣或者讨厌，大家都不喜欢和你玩和你处，你才朋友少，进而性格内向。

性格的形成和变化主要是人际关系互动的结果。

如果你从小是在父母的打压、批评和否定中长大，缺乏爱，你成年后大概率会比较自卑敏感性格内向朋友少。

如果你从小是在父母的鼓励、欣赏和认可中长大，不缺乏爱，你成年后大概率会比较乐观自信性格外向朋友多。

这是最基本的认知，性格受后天人际关系的影响大于先天基因遗传。

这是第一点。

第二点，性格内向经常把天聊死怎么办呢？

性格内向不擅长聊天，那就要注意扬长避短，尤其是避短。

聊天可以简单分为提问和回复两个部分。

回复的难度比提问要大10倍。

你要回复的有趣，要有各种段子、包袱、故事和很多奇怪的知识用作谈资，而且还要说对方感兴趣和关心的话题，对方和你聊，才聊的开心。

而提问就简单多了，你只需要多倾听，然后通过提问不断引导对方多说，多表达自己，对方说爽了，对方就很开心，觉得和你相处很安逸。

所以不善聊天的人，可以少说多听多提问，来规避沟通中的劣势。

最后是第三点，性格内向朋友少社交圈狭窄怎么办？

成年后，性格内向必须要提高沟通和社交能力。

但叫你提高沟通和社交能力的根本目的不是去多交朋友扩大社交圈的。

如果不是为了恋爱找对象想多认识点异性，而是为了赚钱和成长，横向扩大社交圈没有用，多人社交没有用，纵向的向上社交和单人社交才有用。

朋友少不是问题，有三两个真心的就够了，在此基础上，向上社交向上沟通多认识大佬结交人脉学到东西才是重点。