教师减压可以多做这些事
产生多巴胺、内啡肽、血清素和催产素会让人身心愉悦，减少压力。
码住[害羞]

☘️多巴胺：刺激大脑奖励系统，产生愉悦感的神经递质。
释放多巴胺，要听欢快的音乐、吃甜点、睡个好觉、完成一项新任务。

☘️内啡肽：大脑的天然止痛剂。减少压力，增加快感。
分泌内啡肽：要运动、香薰扩香、吃黑巧克力、看喜剧片

☘️血清素：是情绪稳定剂，改善睡眠，减少焦虑，增加幸福感。
分泌血清素，可以做晒太阳、散步、冥想和有氧运动。

☘️催产素：连接荷尔蒙，当我们与人相连时释放出来的
产生催产素，可以撸猫撸狗、拥抱、给心爱的人做饭和拉手。

跟大家分享我的一件喜事：我的小马到啦，快3个月啦，黏人小可爱，撸狗时特减压，但是给她做美容就‍♀️，需要足够的耐心和爱心。但是跟人类幼崽相比，小马是我的梦中情狗。

人生的第一只自己养的小狗
谢谢你经历小波折来到我身边
是我喜欢的梦中情狗
跟自己喜欢的一切在一起

#我在微博涨知识##极简生活##教师##教师[超话]#

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今日推荐！！！
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作者：栖.迟

类型：现代都市 信息素 甜宠 先婚后爱 年上

文案：霍景庭在满三十岁之前赶着成了家——对象是他惦记了好多年的人。
但是他并不开心，因为他不太会谈恋爱。

传闻中冷冰冰的霍总被迫娶了程家小少爷。
霍景庭面无表情，“你以为我们是形婚？”
程砚一愣，“难道不是吗？”
霍景庭冷笑一声，“呵，当然是，我只是提醒你注意自己的身份而已。”

实际上的霍总……

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