哪里有创伤，哪里就有强迫性重复。
我从小特别怕被人误会，我能想到的童年的几件事，要么是被人误会，要么是我自己“引诱”别人误会我。
今天又发生了这种事，可乐把玩具扔进了花丛中，这个公园，有保安专门看着，会有人偷偷的摘，然后被保安训，我见过几次。
我在花丛中找玩偶的时候，很怕保安会误会我，我在摘花，然后就偷偷摸摸东张西望，一边找一边偷摸着看着周围。（整个体态就是在告诉别人，我要偷偷摘花了。）
找来找去，终于找到玩偶了，我开心的捡起玩偶，一抬头挺身，保安正在我的正前方，两米左右，我一直东张西望看后面，前面没顾，结果保安证在前面，他看到了整个掉玩偶和捡玩偶的过程，所以没有产生误会。
这种事情多发生几次，也许强迫性重复就停止了。

那么，瘦背部的最快方法有哪些呢?七种方法来帮你。

　　一、橡皮筋瘦肩

　　为大家介绍的瘦背方法一是利用橡皮筋瘦肩。首先准备好橡皮筋，然后打开双脚，将事先准备好的橡皮筋踩于脚下，在身体侧面预留一些长度，以到臀部为佳，假如橡皮筋过长的话，可以将其在脚下缠绕1-2圈，从而缩短其长度。然后，双腿的膝关节微微屈起，用脚尖踩住橡皮筋，与此同时，双手紧紧握住橡皮筋，将橡皮筋往身体前面平拉，身体与地面要保持水平静止状态，坚持5-10秒左右的时间，然后放下。

　　二、持铃耸肩

　　双腿分开站立，宽度略大于两肩宽度，两下体前持哑铃，手背朝向前方。双肩用力向上提哑铃，然后放松，周而复始10-15次左右。在提肩之后，要向后拉，这样的效果是最好的，可以锻炼到斜下方的肌肉，身体诸多部位都能够被锻炼到，如大小圆肌、大小菱肌。这就是方法二：持铃耸肩。

　　三、俯身划船

　　俯身划船，首先，自然是俯身，腿可以保持伸直也可保持弯曲状态，双手持哑铃，自然下垂。用力屈臂提肘，做划船样子，这就是俯身划船，只是做划船的动作，而不是真的让你去划船。这样做主要是锻炼背阔肌，同时，对其他部位也加以辅佐锻炼，例如斜方肌的中下部，后三角肌。每次锻炼，反复做以上动作十余次。

　　四、站姿挺胸

　　这个动作很简单，通俗来说，就是我们平时要求站有站姿的抬头挺胸。提踵站立，双手交叉置于身体后面，手心朝向下方，用力向后引，之后，保持静止状态，时间为5-10秒左右。与此同时，要用力挺胸，令肩肿内收。这一连串的动作，可以锻炼到多个部位，大小菱形肌、大小圆肌、斜方肌中下部都在锻炼范围之内。

　　五、站姿挺胸转体

　　这个方法名称与方法四相比只是多了两个字，但是，内容却大相径庭了。将两手分开宽于肩部站立，双手于颈后宽握横杠或者木棍。然后缓缓的右转，左右两侧交替进行，每侧10次，每次转的时候，要注意挺胸，这就是站姿挺胸转体，关键就在于转体和挺胸。

　　六、俯身提肩

　　俯身提肩的动作与俯身划船有部分相似，开始同样是俯身，腿可屈可伸，双手握住哑铃自然下垂。之后是用力向上提起肩关节，肩胛要内收，同时，肘关节在整个过程中保持伸直状态，将身体注意力集中于背后，反复做该动作10-15次。方肌的中下部、大小圆肌、棘下肌、大小菱肌都能在此过程中得到锻炼。

　　七、俯卧挺身

　　最后，方法七的名字叫做俯卧挺身。首先，两臂伸直，然后身体呈俯卧姿态，双手握拳屈臂，从两头同时起身，如此重复锻炼10-15次，是一个比较简单的动作，有利于减少背部多余的脂肪，同时也具有消除病痛的功效。对锻炼臀肌和大腿后部的锻炼有很大帮助。

　　以上七种就是小编为大家介绍的瘦背部的最快方法。经常锻炼背部，可以消除背部疼痛，是背部变得丰满健美，无论对男性还是女性都有很大帮助，特别是对那些需要长期伏案工作的白领，帮助甚大。 https://t.cn/z8A46Y4

#苏新皓 十五乳虎鸣山啸谷# [抱一抱]#苏新皓0112生日快乐# 十五岁来临，愿你挺身之时抬头望去，尽是一路繁花，向前迈进，尽是光明，愿你一直拥有那独特的标准括弧笑，不仅是带给我们，也带给自己更多的喜悦～在我眼中，你一直都是那个最棒的苏苏宝贝[抱一抱]
你一直为了自己的梦想而拼搏，要相信，努力了就一定会有收获，我期待着你在舞台上一次又一次地散发着自己耀眼的光芒～
宝贝，生日快乐！！