对于利尿消肿，我还是讲几个案例，方便大家理解

前面一篇讲了利尿消肿三个方子，但我还是怕大家不会用，特意写案例来说明一下

先讲个五苓散的案例

有一女45岁，心烦，老是想吐，有四年多时间了，胃口差，不爱喝水。自述每晚12点以后就加重，头晕心悸，汗出后想喝水，但喝了又想吐，一般2小时后缓解，平时小便少，下肢水肿，脉沉而弦

我给她用五苓散加陈皮，半夏，前后用了半个月好了

解析：心烦，老是想吐，不想喝水，舌苔白，这不就是心阳不足，气化不利水湿重吗？至于头晕心悸，也是水湿过重，加上脉沉，证明是阳虚气化不利没错了

再讲真武汤的案例

有一老人63岁，平时口渴，喝水很多，自述每天要喝三大壶，心脏不适，胃口差，大便溏稀，舌苔白，脉沉弱。医院检查没有糖尿病，但多方求医不效，来时带着很多方子过来，我看了一下，大部分都是养阴清热

我问她小便怎样？她说小便不多，脚很重。我说：你把裤脚拿起来我看下，结果原来是脚水肿了。

我就给她用真武汤加减，结果5天后跟我说，一天一壶水就够了，脚也变轻了，我一看原来是水肿退掉了

这是个肾阳虚，水湿不能气化的例子，气化不好，津液上不去就口渴，下面小便少，就水肿了，所以还是气化问题

我再讲一小孩尿床的

小孩13岁，还要尿床，搞得父母很无奈，即使少喝水，睡前小便了，还是尿床，医院检查一切正常，除了性格内向，不爱说话，吃饭也还可以，舌淡苔薄白，脉缓有力，小孩自述做梦老是梦到水，然后就尿床了

我认为是阳虚，就用了五苓散加远志，石菖蒲。结果吃了三剂，就很少尿床，赶紧又吃了三剂，食欲增加，也不做梦梦到水了，多年的顽疾就这样好了

因为小孩是阳气足，所以我不用益肾之法，考虑到应该是水湿內停，上蒙心阳所致，所以我用的是五苓散加减

方中讲的是中药，请在医生指导下使用#健康养生##中医[超话]##我的门诊故事#

#燃烧卡路里##减脂减重##我国超一半成人超重或肥胖#
【减肥运动，每天几点锻炼更减重？】
到底什么时候锻炼好？人云亦云，各有言论，但一般来说：
8~12点、14~17点，我们人体力量和耐力处于相对较好的状态，此时健身运动，会收到很好的效果。
3~5点、12~14点，处于相对低的状态，此时运动易疲劳，运动量过大还容易发生运动损伤。
无论什么年龄、无论什么时间，只要运动累积达到一定强度和时长就能产生效果。对于具体运动时间，个人觉得无需严格统一标准，随时都可以开始，关键是把握好强度，安全运动。

【来了，新华社客户端上线数字藏品专区！】11月14日，新华社客户端数字藏品专区正式上线，并将于16日重磅首发藏品。数字藏品专区的设立是新华社积极开拓新型传播领域的重要举措，也是在发挥国家区块链创新应用试点优势的基础上，积极探索“区块链+版权”数字业态的新尝试。
16日中午12点，新华社首个虚拟偶像“热爱REAI”数字藏品将在新华社客户端和“时藏”数字藏品平台限量发售，统一定价为8元。用户可登录新华社客户端，通过“我的-数字藏品”进入“时藏”专区，完成实名认证后购买。除此之外，在“时藏”数字藏品平台实名注册的用户也可直接参与购买。
新华社客户端数字藏品专区坚持大公信、大品牌、大文化、大创意的发展理念，依托于新华社自主研发的“媒体融合链”区块链系统和“时藏”数字藏品平台，围绕重要活动、传统文化、文旅文博等方面，在数字版权、数字文化、数据可信传递等领域开展创新研发应用，精心打造了一系列行业标杆产品。未来，新华社客户端数字藏品专区将积极推动数字经济、数字产业发展，努力在新型传播格局中开拓出一片新天地。（新华社）