#3021瘦下来[超话]#
③小侨是个工作狂，还是个超级学霸，偏偏做饭是她的短板，做个饭能炸厨房的那种。以前她用3021减肥，就每天研究各种健康外卖，这次用轻卡餐，起初她最大的担心是吃这么多碳水主食，真的可以瘦吗？事实上，16天她减了7.7斤，腰围小了5.3cm。
轻卡餐，适合不愿意每天思考吃什么，还想管理身材的你。
#健康减肥科学减脂##减脂瘦身#
③小侨是个工作狂，还是个超级学霸，偏偏做饭是她的短板，做个饭能炸厨房的那种。以前她用3021减肥，就每天研究各种健康外卖，这次用轻卡餐，起初她最大的担心是吃这么多碳水主食，真的可以瘦吗？事实上，16天她减了7.7斤，腰围小了5.3cm。
轻卡餐，适合不愿意每天思考吃什么，还想管理身材的你。
#健康减肥科学减脂##减脂瘦身#
阿和的闪耀日记～20221118-20221119
1122汉服节西安出行，第一篇
这两天就一直在忙活摆摊的事情呢，从联系货源多家比价沟通快递确定货源，进货到快递时间赶不及，赶快换思路被抖音启发摆摊卖热奶宝，再到想到刚好也可以带着卖糍饭团。然后继续联系货源，比价沟通商家确定快递时间购买材料，闲鱼上再购买所需的厨具，昨天晚上开始分装整理材料，泡糯米，再到早上停电了，六点起来打着手电筒切菜备料腌菜。再到快九点去买到电，先把水烧上完成了起床三步曲，再开始蒸糯米饭，烤油条肉松，以及第一次打了奶油就成功啦，会打奶油了。原来打奶油也没有我想的那么难嘛。但是摆摊却没我想的那么简单，手忙脚乱的才做了几个热奶宝和糍饭团，看着人家做好像都挺简单的。而且也因为疫情原因，活动场地换到了另一个地方，好远好难找，都没啥人，东西都没卖完全多了好多，最后也没回本。这个估计和体量确实还得好好用心想想多练练。不过从另外一方面说，至少我这次动起来了，而且在我动起来的时候虽然不一定说摆摊的结果有多好，但在准备，摆摊等等一系列的过程中遇到很多奇妙的人和事，也是有收获的～
图一：在闲鱼买厨具的时候，因为时间来不及联系了好几个，也被人放了鸽子，最终才确定了一家，然后因为前一天晚上又熬夜看电视了，第二天实在没起来去取，打电话和小哥哥沟通，聊天的时候才知道小哥哥就是做烘焙的，我刚好不会打奶油，就抱到大腿啦哈哈哈。小哥哥人还超好的骑摩托车给我送，直接帮我搬上楼了。后来打奶油的时候也一直在场外求助小哥哥，然后奶油没浪费都打发了。
图二：昨天晚上一直做的筹备，不断的梳理统计整理
图三：早上起来因为开了一晚上暖风机没想到停电了，还没到八点半买电时间，我也打着手电筒在备料了，至少这次遇到这么大的问题没有摆烂哈哈。
图四：第一次打的奶油就成功啦，以及打得奶油真好吃。今天边打边旋，哈哈哈现在是懂了为什么做烘焙的人都容易胖了，这是工伤啊～
图五：马不停蹄的从六点多起一直忙也忙到两点了才把所有东西都弄好，然后赶快叫了个车，好巧不巧这时候手机竟然没费了，第一个车联系不上就把单子又派出去了，结果后面接单的这个大哥好好啊，现在想想第一个车子因为没法电话联系就不耐烦的把我的单子给派发出去了确实即使联系上了这个司机也不适合我，这样的司机肯定是不会做后面这个司机大哥一样的事情的。后面司机大哥好好啊，一直在等我还帮我把所有的东西搬下楼，因为这次的地点太难找了绕了几圈都没找到，大哥还热心的下去去帮忙问路，
图六：到了地下车库之后好不容易找见一个口，这次我学聪明了点先上去看了下，结果好远啊，走了好久问了好几个人才找见地方，司机大哥就一直在车库等我，后来高德地图都打电话提醒车停的时间太长了[笑cry]司机大哥也帮我把东西拿上了电梯，然后因为走过去太远了我们又 下到地库找了半天找到最近的那个口上去的，看看司机大哥怀里抱的地上的都是我的东西[笑cry]最后大哥是一直给我送到了摆摊的地方才走的。呜呜呜太感动了，好耐心好热心啊
图7.8.9：是一去就有几个同袍好奇过来了，图七是我摆摊开张的第一个热奶宝哈哈。
图10：是很像宫寒的小哥哥，原来之前说要一个糍饭团加香肠，后来一直没过来，我以为可能是看我实在太不会做了搞得好乱就不要，结果小哥哥后面还记得还是回来买了，而且说很好吃哈哈
图11：是和穿汉客丝路的小姐姐，还有买了我两个热奶宝的仿林黛玉的礼衣华夏西北赛区选手小姐姐一起照了个相。仿黛玉的小姐姐手里拿的就是我做的热奶宝啦哈哈。
图12:是最后都要收摊的时候才想起来给我的小摊位拍个照，就是遗憾没有在我做的时候找别人帮忙拍一张[允悲]
图13：是穿汉客丝路的那个小姐姐和他老公，这个小姐姐真的太好了，来买了饭团和热奶宝然后我们就一直在聊天，最后走的时候看我带的东西实在太多就和她老公开车把我送回家了，他老公手里拉着的都是我的东西，还有一大部分我自己抱着呢[允悲]
图14：是我搞得伤痕累累的手[允悲]戳酱的盖子的时候剪刀尖直直的戳进了我的大拇指，当时可疼了流了好多血，但一会要忙着给买热奶宝的小姐姐做也就没顾上处理了，最后自己结痂了。
图15，16:你说没有赚到钱还亏了很多，虽然也有很多收获，但是我完全不在意么？其实不是的，还是会失望会沮丧会难过会觉得以及做的不够好的，所以才一时没控制住点了一直想吃的生腌，但是最后还是没敢吃多少，就吃了几块也算尝试过解了馋了。之后就一直吃今天新发现的吃饭，而且没想到我腌菜淹出来还是很好吃的嘛。新减脂食谱get ～以后馋的时候多了个解馋神器哈哈哈～
晚上回来听完直播之后还是认认真真的把今天的樁和经典完成了。还是喜欢，做完舒服～
今天群里说明天不摆摊的话可以退摊位费，纠结要不要摆，主要是明天还要上台呢，估计不一定有时间，但又还想试试，纠结。
1122汉服节西安出行，第一篇
这两天就一直在忙活摆摊的事情呢，从联系货源多家比价沟通快递确定货源，进货到快递时间赶不及，赶快换思路被抖音启发摆摊卖热奶宝，再到想到刚好也可以带着卖糍饭团。然后继续联系货源，比价沟通商家确定快递时间购买材料，闲鱼上再购买所需的厨具，昨天晚上开始分装整理材料，泡糯米，再到早上停电了，六点起来打着手电筒切菜备料腌菜。再到快九点去买到电，先把水烧上完成了起床三步曲，再开始蒸糯米饭，烤油条肉松，以及第一次打了奶油就成功啦，会打奶油了。原来打奶油也没有我想的那么难嘛。但是摆摊却没我想的那么简单，手忙脚乱的才做了几个热奶宝和糍饭团，看着人家做好像都挺简单的。而且也因为疫情原因，活动场地换到了另一个地方，好远好难找，都没啥人，东西都没卖完全多了好多，最后也没回本。这个估计和体量确实还得好好用心想想多练练。不过从另外一方面说，至少我这次动起来了，而且在我动起来的时候虽然不一定说摆摊的结果有多好，但在准备，摆摊等等一系列的过程中遇到很多奇妙的人和事，也是有收获的～
图一：在闲鱼买厨具的时候，因为时间来不及联系了好几个，也被人放了鸽子，最终才确定了一家，然后因为前一天晚上又熬夜看电视了，第二天实在没起来去取，打电话和小哥哥沟通，聊天的时候才知道小哥哥就是做烘焙的，我刚好不会打奶油，就抱到大腿啦哈哈哈。小哥哥人还超好的骑摩托车给我送，直接帮我搬上楼了。后来打奶油的时候也一直在场外求助小哥哥，然后奶油没浪费都打发了。
图二：昨天晚上一直做的筹备，不断的梳理统计整理
图三：早上起来因为开了一晚上暖风机没想到停电了，还没到八点半买电时间，我也打着手电筒在备料了，至少这次遇到这么大的问题没有摆烂哈哈。
图四：第一次打的奶油就成功啦，以及打得奶油真好吃。今天边打边旋，哈哈哈现在是懂了为什么做烘焙的人都容易胖了，这是工伤啊～
图五：马不停蹄的从六点多起一直忙也忙到两点了才把所有东西都弄好，然后赶快叫了个车，好巧不巧这时候手机竟然没费了，第一个车联系不上就把单子又派出去了，结果后面接单的这个大哥好好啊，现在想想第一个车子因为没法电话联系就不耐烦的把我的单子给派发出去了确实即使联系上了这个司机也不适合我，这样的司机肯定是不会做后面这个司机大哥一样的事情的。后面司机大哥好好啊，一直在等我还帮我把所有的东西搬下楼，因为这次的地点太难找了绕了几圈都没找到，大哥还热心的下去去帮忙问路，
图六：到了地下车库之后好不容易找见一个口，这次我学聪明了点先上去看了下，结果好远啊，走了好久问了好几个人才找见地方，司机大哥就一直在车库等我，后来高德地图都打电话提醒车停的时间太长了[笑cry]司机大哥也帮我把东西拿上了电梯，然后因为走过去太远了我们又 下到地库找了半天找到最近的那个口上去的，看看司机大哥怀里抱的地上的都是我的东西[笑cry]最后大哥是一直给我送到了摆摊的地方才走的。呜呜呜太感动了，好耐心好热心啊
图7.8.9：是一去就有几个同袍好奇过来了，图七是我摆摊开张的第一个热奶宝哈哈。
图10：是很像宫寒的小哥哥，原来之前说要一个糍饭团加香肠，后来一直没过来，我以为可能是看我实在太不会做了搞得好乱就不要，结果小哥哥后面还记得还是回来买了，而且说很好吃哈哈
图11：是和穿汉客丝路的小姐姐，还有买了我两个热奶宝的仿林黛玉的礼衣华夏西北赛区选手小姐姐一起照了个相。仿黛玉的小姐姐手里拿的就是我做的热奶宝啦哈哈。
图12:是最后都要收摊的时候才想起来给我的小摊位拍个照，就是遗憾没有在我做的时候找别人帮忙拍一张[允悲]
图13：是穿汉客丝路的那个小姐姐和他老公，这个小姐姐真的太好了，来买了饭团和热奶宝然后我们就一直在聊天，最后走的时候看我带的东西实在太多就和她老公开车把我送回家了，他老公手里拉着的都是我的东西，还有一大部分我自己抱着呢[允悲]
图14：是我搞得伤痕累累的手[允悲]戳酱的盖子的时候剪刀尖直直的戳进了我的大拇指，当时可疼了流了好多血，但一会要忙着给买热奶宝的小姐姐做也就没顾上处理了，最后自己结痂了。
图15，16:你说没有赚到钱还亏了很多，虽然也有很多收获，但是我完全不在意么？其实不是的，还是会失望会沮丧会难过会觉得以及做的不够好的，所以才一时没控制住点了一直想吃的生腌，但是最后还是没敢吃多少，就吃了几块也算尝试过解了馋了。之后就一直吃今天新发现的吃饭，而且没想到我腌菜淹出来还是很好吃的嘛。新减脂食谱get ～以后馋的时候多了个解馋神器哈哈哈～
晚上回来听完直播之后还是认认真真的把今天的樁和经典完成了。还是喜欢，做完舒服～
今天群里说明天不摆摊的话可以退摊位费，纠结要不要摆，主要是明天还要上台呢，估计不一定有时间，但又还想试试，纠结。
就大前天嘴巴受伤这事，已经连着好几天被同事问怎么弄的了
“嘴巴怎么了，上火啦”
我：我天天吃减脂餐上什么火
“怎么不涂口红”
我：我咋个涂口红
“嘴巴怎么了，被亲的啊”
我：你说的这种情况是最不可能发生的一种
……
然后越是不说她们就越好奇，我干脆明天早会对着全公司解释一下我嘴巴怎么受伤的好了免得老问……
关键不是我不愿意说是真的太丢人了[泪]微博同样也说不出口，所以记录一下就好，后面看到一定能想起是因为啥事嘴巴受伤的
然后中午去药店准备买药了
“你这情况也没啥药好涂啊，过几天等自己好吧”属实给我整的不知道说啥了，就是想着嘴巴早点好才来拿药的啊……
到底谁给惯的一些人踩着下班点要数据的？不好意思6点下班准时走
真的累啊看明天摄控得忙成啥样啊，主管还请假，这次真高兴不起来了，本来嘴巴受伤就烦[泪]
“嘴巴怎么了，上火啦”
我：我天天吃减脂餐上什么火
“怎么不涂口红”
我：我咋个涂口红
“嘴巴怎么了，被亲的啊”
我：你说的这种情况是最不可能发生的一种
……
然后越是不说她们就越好奇，我干脆明天早会对着全公司解释一下我嘴巴怎么受伤的好了免得老问……
关键不是我不愿意说是真的太丢人了[泪]微博同样也说不出口，所以记录一下就好，后面看到一定能想起是因为啥事嘴巴受伤的
然后中午去药店准备买药了
“你这情况也没啥药好涂啊，过几天等自己好吧”属实给我整的不知道说啥了，就是想着嘴巴早点好才来拿药的啊……
到底谁给惯的一些人踩着下班点要数据的？不好意思6点下班准时走
真的累啊看明天摄控得忙成啥样啊，主管还请假，这次真高兴不起来了，本来嘴巴受伤就烦[泪]
✋热门推荐